Mindfulness and Meditation

Total Cyber Tech Pvt Ltd

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

በአእምሮ እና በማሰላሰል ሰላምን ተለማመዱ!
በአእምሯችን እና በማሰላሰል መተግበሪያችን የተረጋጋ እና ግልጽነት ጉዞ ይጀምሩ። ለጀማሪዎች እና ልምድ ላላቸው ባለሙያዎች የተነደፈው ይህ መተግበሪያ የአስተሳሰብ ቴክኒኮችን ለመቆጣጠር፣ ትኩረትን ለማጎልበት እና ውስጣዊ ሰላምን ለማግኘት እንዲረዳዎ አጠቃላይ ይዘትን ያቀርባል - ሁሉም ከመስመር ውጭ ተደራሽ ናቸው።

ቁልፍ ባህሪዎች
• የተሟላ ከመስመር ውጭ መዳረሻ፡ ያለበይነመረብ ግንኙነት በማንኛውም ጊዜ የትም ቦታ ላይ ጥንቃቄን እና ማሰላሰልን ይለማመዱ።
• የተዋቀረ ይዘት፡ ከመሠረታዊ የአስተሳሰብ ቴክኒኮች እስከ የላቀ የማሰላሰል ልምዶች ደረጃ በደረጃ ይማሩ።
• በይነተገናኝ የመማር ተግባራት፡ ግንዛቤዎን ያጠናክሩ፡-

ጥንቃቄ የተሞላ የመተንፈስ ልምምድ

የሰውነት ቅኝት ልምዶች

የሚመሩ የማሰላሰል ክፍለ ጊዜዎች

የማረጋገጫ ልምዶች ለአዎንታዊነት

የእይታ ዘዴዎች

የማንጸባረቅ ልምምዶች ከጆርናል መጠየቂያዎች ጋር
• ነጠላ-ገጽ ርዕስ አቀራረብ፡ በቀላሉ ለመረዳት እያንዳንዱ ዘዴ በአንድ ገጽ ላይ በግልፅ ቀርቧል።
• ጀማሪ-ወዳጃዊ ቋንቋ፡- በቀላል፣ ግልጽ መመሪያዎች የማስታወስ ችሎታን ማስተር።
• ተከታታይ ግስጋሴ፡ ከመሠረታዊ ፅንሰ-ሀሳቦች ወደ የላቀ ልምምዶች በተረጋጋ ሁኔታ ይሂዱ።

ለምን አእምሮን እና ማሰላሰልን ይምረጡ - መረጋጋት እና ትኩረት?
• አጠቃላይ ሽፋን፡ ሰፋ ያለ የአስተሳሰብ ቴክኒኮችን እና የሜዲቴሽን ቅጦችን ያካትታል።
• ውጤታማ የመማሪያ መሳሪያዎች፡ በይነተገናኝ ልምምዶች ልምምድዎን ያሳድጋል እና ጥልቅ ግንዛቤን ይጨምራል።
• ለመረዳት ቀላል ቋንቋ፡ ግልጽ መመሪያዎች አእምሮን ለሁሉም ተደራሽ ያደርገዋል።
• ለሁሉም ተማሪዎች ፍጹም፡ ለጀማሪዎች፣ ከፍተኛ ባለሙያዎች እና የጭንቀት እፎይታ ለሚፈልጉ።

ፍጹም ለ፡
• የጭንቀት እፎይታ እና መዝናናት የሚፈልጉ ግለሰቦች።
• ትኩረት እና ትኩረትን ለማሻሻል የሚፈልጉ ተማሪዎች።
• በማሰብ ምርታማነትን ለማሳደግ የሚፈልጉ ባለሙያዎች።
• ማንኛውም ሰው የአእምሮ ደህንነት እና ውስጣዊ ሰላም የሚፈልግ።

በዚህ ሁሉን-በ-አንድ የማሰብ እና የማሰላሰል መተግበሪያ መረጋጋትን እንደገና ያግኙ እና ያተኩሩ። ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ እና የአእምሮ ደህንነትዎን ይቀይሩ።