Home Workout ,Exercise Tracker

ForU Naveen

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ ሙሉ አካል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጂም ለእርስዎ የሚያመጣ ቀዳሚ የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው። ይህ የሴቶች እና የወንዶች መተግበሪያ ጠንካራ፣ ቀጭን እና ጤናማ እንድትሆኑ ያግዝዎታል - ሁሉም ከእርስዎ ሳሎን። ክብደት ይቀንሱ እና በቤት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ።

የሚፈልጉትን አካል ማግኘት ይቻላል ። በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፣ በማንኛውም ጊዜ ለማንኛውም ሰው ተስማሚ። በባለሙያ የአካል ብቃት አሰልጣኝ የተነደፈ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪው የተዘጋጀው እቤት ውስጥ ወይም ከምቾትዎ ቦታ ሆነው መሳሪያ ከሌለዎት እንዲሰሩ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ የተለያዩ የሰውነት ክፍሎችን የሚያነጣጥሩ ልምምዶችን ያቀርባል እና ወደ ግቦችዎ ይገፋፋዎታል።

ሙሉ የሰውነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፡ የስብ ማቃጠል፣ የስብ መጥፋት፣ የሆድ ቁርጠት፣ መወጠር፣ ከፍተኛ ጥንካሬ፣ እግሮች እና ክንዶች፣ ቂጥ፣ መዝለል የለም፣ እና ሌሎችም ከስልጠናው ምድቦች መካከል ናቸው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድንቅ ገፅታዎች - ሙሉ ሰውነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፡ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የሚከታተል ሰዓት ቆጣሪ፣የድምጽ ማበረታቻዎች፣የአኒሜሽን መመሪያዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ የቪዲዮ ትምህርቶች ፣በተለይ ለክብደት መቀነስ የአካል ብቃትን የተነደፈ ፣የአሰልጣኞች ምክሮች በእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ይረዳሉ። የተሻለ ውጤት ለማግኘት ትክክለኛውን ቅጽ ትጠቀማለህ ፣የማሞቅ እና የመለጠጥ ልምዶችን ፣ የተቃጠሉትን ካሎሪዎችን መከታተል ፣ለጀማሪዎች እና ለአዋቂዎች ተስማሚ ፣በግል አሰልጣኝ መተግበሪያ ክብደት መቀነስ ፣መተግበሪያውን እና ማህበራዊ ሚዲያን በመጠቀም ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር ያካፍሉ።
ፈጣን እና ውጤታማ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ስብ ማቃጠልን ይጨምራሉ፣ የሰውነት ክብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ - ምንም አይነት መሳሪያ አያስፈልግም፣ የክብደት መቀነሻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሙሉ ሰውነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ብዛት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ እና በሁሉም ልምምዶች ያቃጥሏቸውን ካሎሪዎች ዕለታዊ ሪፖርት ይመልከቱ።

የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ - ሙሉ የሰውነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የተዘጋጀው የቤትዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስደሳች፣ ውጤታማ እና ምቹ ለማድረግ ነው፣ እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲቆጣጠሩ እና በጊዜ ሂደት እድገትዎን ሲመሰክሩ በራስ መተማመን እና ተነሳሽነት ይሰማዎታል። በቤት ውስጥ መሥራት ይህ ተደራሽ እና ጠቃሚ ሆኖ አያውቅም።

የተሻለ መንገድ ላይ ነዎት!

መተግበሪያው ለአፍ ፣ ለደረት ፣ ለእግርዎ ፣ ለእጅዎ እና ለቅጥዎ እንዲሁም ለሙሉ የሰውነት ልምምዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉት። ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በባለሙያዎች የተነደፉ ናቸው. አንዳቸውም መሣሪያዎች አያስፈልጉም, ስለዚህ ወደ ጂምናዚየም መሄድ አያስፈልግም. ምንም እንኳን በቀን ውስጥ ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ የሚወስድ ቢሆንም፣ ጡንቻዎትን በብቃት ሊያስተካክል እና በቤት ውስጥ ስድስት እሽግ የሆድ ድርቀት እንዲኖርዎ ሊረዳዎ ይችላል።

ዋና መለያ ጸባያት:

• ለወንዶችም ለሴቶችም ምርጥ
• እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት እንደሚያደርጉ የሚያሳይ ቪዲዮ
• በተረጋገጠ የግል አሰልጣኝ የተገነባ
• የማያ ገጽ ላይ መመሪያዎች እና ሰዓት ቆጣሪ
• ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ምንም ኢንተርኔት አያስፈልግም
• የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
• ቀስ በቀስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምራል
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ደረጃ በደረጃ ይጨምራል
• መልመጃዎች ከመመሪያ ጽሑፍ፣ ፎቶዎች እና ቪዲዮዎች ጋር
• የቀሩትን ቀናት አስምር
• የተጠቃሚውን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መርሐግብር እንዲያዝ ይፍቀዱ
• ቀኖቹን እና መልመጃዎቹን እንደገና ያስጀምሩ
• ጀማሪ እና ፕሮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በባለሙያዎች የተነደፉ
• ትልቁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አሰልጣኝ እና በጣም የተሟላ የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ
• እንደ እርስዎ የግል አሰልጣኝ ሆነው ይሠራሉ
• ስልጠና ይጀምሩ እና ሰውነትዎን ይቀይሩ።