Rutinas de Entrenamiento. GYM
ማስታወቂያዎችን ይዟል
10+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ለትርጉም ወይም ለድምፅ ምናባዊ አሰልጣኝ ከፈለጉ ፣ በጀርመን የሥልጠና ስርዓት በኩል ጥሩ ውጤቶችን ያሳዩትን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እንጠቁማለን ፣ ይህም እንደ ዓላማው በፍጥነት እና በብቃት የሚፈልጉትን ትርጉም ወይም መጠን ይሰጥዎታል ። እና ጡንቻን ሳይነካው ወይም ሳይቀንስ.
በዚህ አፕሊኬሽን ውስጥ የተለያዩ የሰውነት ክፍሎችን በማሰልጠን በቀላል እና ለመረዳት በሚያስችል መንገድ ትክክለኛውን አሰራር መከተል ይችላሉ። በእግር, በጀርባ, በደረት, በቢስፕስ, በ triceps, በትከሻዎች, በግምባሮች እና በሆድ ላይ ለሚሰሩ ስራዎች በጣም ጥሩ ውጤቶችን ልታገኙ ትችላላችሁ. የተጠቃሚ ምዝገባ የማይፈልግ እና በነጻ የሚገኝ በጣም የተሟላ መተግበሪያ ነው።
ሁሉም ልምዶች በስልጠና ተከታታይ, ድግግሞሽ ብዛት, የእረፍት ጊዜ እና ክብደት ይከፋፈላሉ, ይህ ለስልጠና በጣም ውጤታማው የጀርመን ዘዴ ነው. በስልጠናው ውስጥ ግራ መጋባትን ለመከላከል በሚወከሉት ምስሎች አማካኝነት እያንዳንዱን አይነት ልምምድ መለየት ይችላሉ.
በዚህ አፕሊኬሽን ውስጥ የተለያዩ የሰውነት ክፍሎችን በማሰልጠን በቀላል እና ለመረዳት በሚያስችል መንገድ ትክክለኛውን አሰራር መከተል ይችላሉ። በእግር, በጀርባ, በደረት, በቢስፕስ, በ triceps, በትከሻዎች, በግምባሮች እና በሆድ ላይ ለሚሰሩ ስራዎች በጣም ጥሩ ውጤቶችን ልታገኙ ትችላላችሁ. የተጠቃሚ ምዝገባ የማይፈልግ እና በነጻ የሚገኝ በጣም የተሟላ መተግበሪያ ነው።
ሁሉም ልምዶች በስልጠና ተከታታይ, ድግግሞሽ ብዛት, የእረፍት ጊዜ እና ክብደት ይከፋፈላሉ, ይህ ለስልጠና በጣም ውጤታማው የጀርመን ዘዴ ነው. በስልጠናው ውስጥ ግራ መጋባትን ለመከላከል በሚወከሉት ምስሎች አማካኝነት እያንዳንዱን አይነት ልምምድ መለየት ይችላሉ.
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
አካባቢ እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ አልተመሰጠረም
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
ምን አዲስ ነገር አለ
Disponible de maneta gratuita para dispositivos Android
