ከ 1,400 ባንክ እንቅስቃሴ የሚመለከቱ ብቃት የጡንቻ ልምምድ ውስጥ የስራ መዳረሻ ይኖራቸዋል.
ከአሁን ጀምሮ እኔ ልምምድ ፕሮግራም ውጭ ስለማጣት መጨነቅ አያስፈልግህም! በቀላሉ የእርስዎን መተግበሪያዎች ፕሮግራም ይችላሉ ሁልጊዜ Hmrahtvn ቦታ እና ስልጠና በአግባቡ እንዳደረገ ነው ወደ ይንቀሳቀሳል እናንተ እስከ ይታያሉ
እርስዎ (ባለሙያ መሠረታዊ) ፕሮግራሞች በተግባር የማይችሉ ከሆነ እኛ ትግበራዎች መጠቀም.
እኛ እርስዎ ስልጠና መስጠት ማወቅ ያስፈልገናል የእርስዎን ግቦች ለማሳካት ጥረት ሁሉ ነገሮች ውስጥ የአካል ብቃት መጽሔት ሥራ.
አንድ የሙያ ብቃት የጡንቻ ጅምር እንደ አዲስ ዓመት ውስጥ
የአካል ብቃት ሥራ ስፖርት ለ Karbranmvn ይቀጥላሉ እና እነሱን ያላቸውን ግብ ለማሳካት ሊረዳን የሚችል ሁለገብ ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ለመገንባት, አድርጓል
ለናቴ ለማስተዋወቅ እንድንችል እና ብቃት ጋር መሥራት በኋላ.
ዋና ዋና ዜናዎች:
1. እርግጠኛ በቂ ነጻ ቦታ ይገኛል ለማድረግ ተንቀሳቃሽ ለመጫን በፊት.
2. ጎታ ታክሏል እንቅስቃሴዎች ለመዝለል, የመጀመሪያው አሂድ ላይ ታገስ ትንሽ ይሁኑ.