ለመጪው ሠርግ ክብደት መቀነስ አለብዎት? ለላቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ጡንቻ ለመገንባት ይፈልጋሉ? አሁን ባለው ክብደትዎ ደስተኛ ነዎት?
MyWeigh ከጊዜ በኋላ ከምግብዎ የምግብ ዕላማዎ ላይ ክብደትዎን ለመከታተል የሚያስችል ቀላል የክብደት መከታተያ ነው ፡፡
የምግብ መመገብዎ ክብደትዎን ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር በሚያውቁበት ፣ ወደሚመችዎት ክብደትዎ አንድ እርምጃ ቅርብ ይሆናሉ!
ባህሪዎች:
& # 8195; • ቀላል የክብደት እና የምግብ ቅበላ (ከቀን እና ሰዓት ጋር ተመዝግቧል) ፡፡
& # 8195; • ነባር ግቤቶችን አርትዕ እና ሰርዝ።
ገበታውን በመጠቀም ከጊዜ በኋላ ማንኛውንም አዝማሚያዎችን በቀላሉ ይመልከቱ።
& # 8195; • በተመዘገቡ ግቤቶችዎ ዝርዝር ውስጥ ያሸብልሉ ፡፡
& # 8195; • ማየት የሚፈልጓቸውን የተለያዩ የጊዜ ወጭዎች ይምረጡ (1 ሳምንት ፣ 1 ወር ፣ 2 ወር ፣ ወዘተ.)።
& # 8195; • ራስ-ሰር ቀን እና ሰዓት ቀረጻ (ቀን እና ሰዓት በእጅ በእጅ መመዝገብም) ፡፡
& # 8195; • ያገለገሉ ክብደቶች (ኪግ ፣ ኤልቢ ፣ st) እና የምግብ መመገቢያ (Cal ፣ ኪጄ) መለኪያዎች ፡፡
& # 8195; • ጥቅም ላይ የዋለውን የቀን ቅርጸት ለውጥ ፡፡
ክብደትዎን ብቻ ለመከታተል ከፈለጉ ብቻ የምግብ ምግብ መቅዳት አማራጭነት መቅዳት ፡፡
& # 8195; • በ 24 ሰዓት ቅርጸት አሳይ ፡፡
& # 8195; • እንደ የአስርዮሽ ክፍልፋይ ከሙሉ ማቆሚያ ይልቅ ኮማ ይጠቀሙ።
& # 8195; • የተቀዳውን ውሂብዎን በኮማ የተለዩ እሴቶች (.CSV) ይላኩ እና ያስመጡ ፡፡
& # 8195; & # 8195; • ማስታወሻ-የሌሎች መተግበሪያዎች ወደ ውጭ የተላኩ ሲኤስቪዎች በአሁኑ ጊዜ ሊመጡ አይችሉም ፡፡