星空瞑想 - 瞑想アプリ・睡眠・癒し・マインドフルネス

SHIN-YU LLC.

ስለዚህ መተግበሪያ

ይህ ቀላል የሜዲቴሽን መተግበሪያ የሚፈለገውን ጊዜ በመምረጥ እና ጅምርን በመጫን ወዲያውኑ እንዲያሰላስሉ ያስችልዎታል።
እስከተወሰነው ጊዜ ድረስ በሚያረጋጋ የጀርባ ሙዚቃ አሰላስል።
እንቅልፍ ከወሰዱ፣ ከጨረሱ በኋላ መተግበሪያው በራስ-ሰር ወደ እንቅልፍ ሁነታ ይገባል፣ ስለዚህ መጨነቅ አያስፈልገዎትም።
እንዴት ማሰላሰል እንዳለብዎ ካላወቁ በመጀመሪያ በመነሻ ማያ ገጹ ግርጌ ላይ "ተለማመዱ" የሚለውን ይምረጡ. እንዴት ማሰላሰል እንዳለቦት የሚገልጽ የድምጽ መመሪያ ይሰማሉ።

■ Starry Sky Meditation ምንድን ነው?

ይህ የሜዲቴሽን መተግበሪያ አእምሮዎን ከዋክብት ስር ያረጋጋል። በአንድ ደቂቃ ውስጥ መጀመር ቀላል ነው፣ ስለዚህ በተጨናነቀ የዕለት ተዕለት ኑሮዎ ውስጥ የማሰላሰል ልማድ መገንባት ይችላሉ።
የሚወዷቸውን ዘፈኖች መጠቀም እንዲችሉ የሚያረጋጋ ሙዚቃ ተካትቷል።
ጀማሪዎች እንኳን እንዴት ማሰላሰል እንደሚችሉ እንዲማሩ ለማገዝ የልምምድ ሁነታ ተካትቷል።

■ የሚመከር ለ፡-

ማሰላሰል መሞከር እፈልጋለሁ ግን እንዴት እንደሆነ አላውቅም
· ስራ በዝቶብኛል እናም ለረጅም ጊዜ ለማሰላሰል ጊዜ አላገኘሁም ፣ ግን አሁንም አእምሮዬን ለማረጋጋት የተወሰነ ጊዜ ማግኘት እፈልጋለሁ ።
· የምወደውን ሙዚቃ ማሰላሰል እፈልጋለሁ
· ከመተኛቴ በፊት ዘና የሚያደርግ ልማድ ማዳበር እፈልጋለሁ
የመጓጓዣ ወይም የእረፍት ጊዜዬን ውጤታማ በሆነ መንገድ መጠቀም እፈልጋለሁ
· የአተነፋፈስ ዘዴዎችን መለማመድ እፈልጋለሁ

■ ዋና ዋና ባህሪያት

[የማሰላሰል ጊዜ ቆጣሪ]
ከ1፣ 3፣ 5፣ 10፣ 15፣ 30፣ 45፣ ወይም 60 ደቂቃዎች ይምረጡ።
አጭርም ይሁን ረጅም የአኗኗር ዘይቤዎን ያሟሉ ።

[የመተንፈሻ አኒሜሽን]
የሚያምር በከዋክብት የተሞላ የሰማይ እስትንፋስ አኒሜሽን የእርስዎን ተፈጥሯዊ የአተነፋፈስ ምት ይደግፋል።
የእይታ መመሪያው ለጀማሪዎች እንኳን በአተነፋፈስ ላይ እንዲያተኩሩ ቀላል ያደርገዋል።

[የእኔ ሙዚቃ ባህሪ]
በመሳሪያዎ ላይ የተከማቸውን ተወዳጅ ሙዚቃ እንደ ማሰላሰል የጀርባ ሙዚቃ መጠቀም ይችላሉ።
በርካታ ነባሪ የዳራ ሙዚቃ አማራጮች አሉ። የቅድመ እይታ ተግባር ለመምረጥ ቀላል ያደርገዋል።

[የአካባቢ ጸጥታ መለኪያ]
ለማሰላሰል ተስማሚ አካባቢ መሆኑን ለማየት የአሁኑን ቦታዎ መጠን ይለኩ።
ይህ ጸጥ ያለ ቦታ ለማግኘት ምቹ ባህሪ ነው.

[የአተነፋፈስ መለኪያ ተግባር]
የአተነፋፈስዎን ሁኔታ ይለኩ እና ይመዝግቡ።
የመተንፈስ ዘዴዎችን በተግባር ሁነታ ይለማመዱ. የእርስዎን ውሂብ ይገምግሙ።

[የልምምድ ሁኔታ]
ለጀማሪዎች ለማሰላሰል፣ ይህ ሁነታ በተሰጠ የጀርባ ሙዚቃ እና አጭር የልምምድ ጊዜ እንድትለማመዱ ይፈቅድልሃል።
የአተነፋፈስ ዘዴዎችን መሰረታዊ ነገሮች ይማሩ.

■ ለመጠቀም ቀላል

1. የማሰላሰል ጊዜዎን ይምረጡ (ከ1 ደቂቃ እስከ 60 ደቂቃዎች)
2. በቀላሉ የመነሻ አዝራሩን ይጫኑ

ከዚያ በቀላሉ በአተነፋፈስ አኒሜሽን ቀስ ብለው ይተንፍሱ።
ረጋ ያለ ድምፅ ጊዜ ቆጣሪው ሲያልቅ ያሳውቅዎታል።

■ የከዋክብት ሰማይ ማሰላሰል ባህሪዎች

✨ ለመጀመር ቀላል፡ በ1 ደቂቃ ብቻ ይጀምሩ
በ1 ደቂቃ ጀምር። ቀስ በቀስ ጊዜውን ይጨምሩ.

✨ የእርስዎን ተወዳጅ ሙዚቃ ይጠቀሙ
በየእኔ ሙዚቃ ባህሪ ከሙዚቃዎ ውስጥ ይምረጡ።

✨ የሚያምሩ የከዋክብት ሰማይ ውጤቶች
በእይታ በሚገርም በከዋክብት የተሞላ የሰማይ ዳራ ዘና ባለ ጊዜ ይደሰቱ።

✨ ሁሉም ባህሪያት በነጻ ይገኛሉ
ሁሉም መሰረታዊ ባህሪያት ነጻ ናቸው. የማስታወቂያ ማስወገድ እንደ አማራጭ ግዢ ይገኛል።

✨ ከመስመር ውጭ ይሰራል
ምንም የበይነመረብ ግንኙነት አያስፈልግም (የእኔ ሙዚቃን በሚመርጡበት ጊዜ ካልሆነ በስተቀር)።
በማንኛውም ጊዜ፣ በማንኛውም ቦታ አሰላስል።

■ የማሰላሰል ልማድን ለመጠበቅ ጠቃሚ ምክሮች

· በ 1 ደቂቃ ይጀምሩ እና ቀስ በቀስ ጊዜውን ይጨምሩ
በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ ይለማመዱ (ከተነቃ በኋላ ፣ ከመተኛት በፊት ፣ ወዘተ.)
· ከአካባቢው ጸጥታ መለኪያ ጋር የሚያተኩሩበት ቦታ ያግኙ
· እድገትዎን በአተነፋፈስ መለኪያ ባህሪ ይከታተሉ
· አዝናኝ እና ተከታታይነት እንዲኖረው ለማድረግ የሚወዱትን ሙዚቃ ይጠቀሙ

■ በቀላሉ፣ በማንኛውም ጊዜ፣ በማንኛውም ቦታ አሰላስል።

🌅 የጠዋት መነሳት (1-3 ደቂቃ)
በቀኑ መጀመሪያ ላይ አእምሮዎን ለማረጋጋት ጊዜ ይውሰዱ።

🌆 የስራ እረፍት (3-5 ደቂቃ)
ሲደክሙ ወይም ማደስ ሲፈልጉ።

🌃 ከመተኛቱ በፊት (5-15 ደቂቃዎች)
በቀኑ መጨረሻ, የማረጋጋት ልማድ አዳብሩ.

🎧 በጉዞዎ ወቅት (ከሙዚቃ ጋር)
ለማንፀባረቅ መጓጓዣዎን ይጠቀሙ።

■ የዋጋ አሰጣጥ

· ሁሉም ባህሪያት: ነጻ

※ ማስታወቂያዎች በተወሰነ ፍጥነት ሊታዩ ይችላሉ።
* የማስታወቂያ ማስወገድ የአንድ ጊዜ ፕሪሚየም ግዢ ያስፈልገዋል።

■ የግላዊነት ፖሊሲ

- በግል ሊለይ የሚችል መረጃ አልተሰበሰበም።
- የመተንፈስ መረጃ በመሣሪያው ላይ በአካባቢው ተከማችቷል.
- ማይክሮፎኑ የአካባቢ ጸጥታን ለመለካት ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል (ድምጽ አልተቀዳም)።

■ ማስታወሻዎች

ይህ መተግበሪያ ማሰላሰልን ለመደገፍ የሰዓት ቆጣሪ መተግበሪያ ነው።

ለህክምና ወይም ለህክምና የታሰበ አይደለም.

ስለ አካላዊ ወይም አእምሯዊ ጤንነትዎ የሚያሳስብዎት ነገር ካለ እባክዎን የህክምና ባለሙያ ያማክሩ።

ይህ መተግበሪያ የህክምና መሳሪያ አይደለም እና ለምርመራ፣ ለህክምና እና ለመከላከል የታሰበ አይደለም።

■ ድጋፍ

እባክዎን ማንኛውንም ጥያቄ ወይም ጥያቄ እኛን ለማነጋገር ነፃነት ይሰማዎ።

ገንቢ/ኦፕሬተር፡ SHIN-YU LLC።
[e-mail]

---