10 Food-groups Checker Easy

YuuWoods

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ዋና ተግባራት
- ዕለታዊ ግብዓት
- አዝራሩን በረጅም ጊዜ መታ በማድረግ የምግብ ቡድኑን መግለጫ ያሳዩ
- የዝርዝር ማሳያ
- የ CSV ፋይል ግቤት / ውፅዓት

ከመደበኛ ስሪት ተወግደዋል
- የገበታ ማሳያ
- ማስታወሻ
- ለመርሳት ማስታወሻ
- ያልበሉት ምልክቶችን መመዝገብ ይችላል
- የወደፊቱ ዕቅድ ግብዓት ሊሆን ይችላል
- አዶን እና መለያውን ይቀይሩ
- እስከ 5 ተጠቃሚዎች መመዝገብ ይችላል
- ሙሉ ማያ ገጽ ማስታወቂያ

የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሳያውቅ በተመጣጣኝነት የተስተካከለ ነው ፣ እናም በዚህ ህመም ጊዜ በዚህ ዝቅተኛ የምግብ እጥረት ውስጥ የሆነ ነገር ያለ ይመስላል ፡፡
የተወደዱ ነገሮችን ብቻ የመመገብ አዝማሚያ ያለ ይመስላል ፣ በተለይም ስጋ ለብቻው በሚኖሩ አዛውንቶች ስጋ ወይም እንቁላል ሳይመገቡ የፕሮቲን እጥረት ሊኖር ይችላል ፡፡

ምንም እንኳን የተለያዩ ምግቦችን በቀን “30 እቃ” ግብ ለማጣመር ለመሞከር ደጋግመን የምንሰማ ቢሆንም እኛ ግን ይህንን በቀላሉ ማግኘት አንችልም ፡፡

በእነዚያ ጊዜያት ጋቲን ፣ ኤን.ኬ. ተብሎ በሚጠራው በጃፓን ቴሌቪዥን ፕሮግራም አስተዋወቀ መንገድ አየሁ። መንገዱ ዋና ምግብ እና የጎን ምግብ ብቻ ነው ፣ ከዋነኞቹ ምግቦች እና የቅንጦት የሸቀጦች ምግቦች በስተቀር ፣ በምግብ ቡድኑ ላይ በማተኮር እና የ 10 ምግብ ቡድኖችን በማጣራት። በዚህ በጣም ተደንቄያለሁ ፣ ስለዚህ ይህን መተግበሪያ ፈጠረ።

አምስት የምግብ ቡድን-ስጋ ፣ ዓሳ ፣ እንቁላል ፣ አኩሪ አተር ፣ ወተት ፕሮቲን ነው ፡፡ ዘይት ፣ አረንጓዴ እና ቢጫ አትክልቶች ፣ የባህር ወጭ ፣ ድንች ፣ ፍራፍሬ ፕሮቲኑን በብቃት እንዲሰራ ለማድረግ አስፈላጊ የምግብ አምስት ቡድን ናቸው ፡፡

ዘዴው ቀላል ነው ፡፡ ብዛታቸው ምንም ይሁን ምን ያን ቀን የበሉት የ 10 ምግብ-ቡድኖችን ይመልከቱ ፡፡ እባክዎን በቀን 7 የምግብ ቡድኖችን ወይም ከዚያ በላይ ለመብላት ያቅዱ ፡፡ በጣም ጥሩው 9 የምግብ ቡድኖችን ወይንም ከዚያ በላይ ማስገባት ነው ፡፡

መገምገም ቀላል እንዲሆን ይፈረድላቸዋል ፣ 6 ወይም ከዚያ ያነሱ ቀላዎች ፣ ከ 7 እስከ 9 አረንጓዴዎች ፣ 10 ደግሞ ወርቅ (ከአበባ ክበብ ፣ ከጃፓናማ ተብላ ትጠራለች) ፡፡

በተፈጥሮ ሚዛንዎን ያውቃሉ። ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ወይም በየቀኑ ሲመገቡ ዝርዝሩን በቼክ በመፈተሽ ፡፡

አጠቃላይ አግድም ዘንግ (ግምገማ) ፣ 6 ወይም ከዚያ በታች ቀይ ፣ ከ 7 እስከ 9 አረንጓዴዎች ፣ 10 ደግሞ ከሐናማሩ ወርቅ ጋር ናቸው።
አጠቃላይ አቀባዊ ዘንግ (ምዘና) በ 70% ወይም ከዚያ በላይ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ስለሆነም 4 ወይም ከዚያ በታች ቀይ ፣ ከ 5 እስከ 6 አረንጓዴ ናቸው ፣ 7 ደግሞ ከሃናማሩ ወርቅ ጋር።
የታችኛው ቀኝ መብት (ግምገማ) በ 70% ወይም ከዚያ በላይ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ግን 90% ወይም ከዚያ በላይ የሚመች ነው ፡፡ ስለዚህ 48 ወይም ከዚያ በታች ቀይ ፣ ከ 49 እስከ 62 አረንጓዴ ናቸው ፣ ከ 63 እስከ 69 ወርቅ ናቸው ፣ 70 ከሃናማሩ ወርቅ ጋር።

በተለይም ዕድሜያቸው ከ 70 ዓመት በላይ ከሆኑት ከሶስት እስከ አራት ሰዎች ውስጥ አንዱ የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን የሚፈራ ሲሆን የበሽታ እና የነርሲንግ እንክብካቤ የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል ፡፡ የአባትህን እናት ፣ የአያት አያትህን እናበረታታት እንዲሁም ለሁሉም ሰው አስደሳችና ጤናማ ሕይወት እንኑር ፡፡

ብዙ ምግቦች ጤናን ይደግፋሉ።

ትኩረት!
በአሁኑ ወቅት በሽታ ወይም የአመጋገብ ሕክምና የሚወስዱ ከሆነ እባክዎን ዶክተር ያማክሩ ፡፡
እባክዎን በአለርጂ ወይም በምግብ መፍጨት ችግር ያለበትን ማንኛውንም ሰው በኃይል አይበሉ ፡፡

የእንቁላል ፣ የወተት ፣ የዘይት ፣ የዓሳ ፣ የአኩሪ አተር ፣ ድንች እና የባህር ወተቶች የእንቁላል እና የእንቁላል ምርቶች ፣ የወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ዘይቶች እና ቅባቶች ፣ ዓሳዎች እና አኩሪ አተር ፣ አኩሪ አተር እና አኩሪ አተር ምርቶች ፣ ዱባዎች እና ሥሮች እና የባህር አልጌ አዶዎች እና አርእስቶች ተዘጋጅተዋል ፡፡ እንደ ተወካይ ምሳሌ እንደ.

ይህ መተግበሪያ ማስታወቂያዎችን ለማሳየት እና ለመተንተን የበይነመረብ ድረስ ይጠቀማል።

ለየት ያለ ሐረግ
በዚህ መተግበሪያ አጠቃቀም ለሚመጡ ማናቸውም ጉዳቶች ምንም ዓይነት ኃላፊነት የለብኝም።

የመተግበሪያ ልማት ምርት ውስጥ የአዕምሯዊ ንብረት አጠቃቀምን በተመለከተ የፍቃድ ሁኔታ እና ተጨማሪ ነገሮች
- ይህ መተግበሪያ በመጀመሪያ በዋናው ወረቀት ላይ የተመሠረተ ነው “ሹ ኩናጋይ ፣ ሌሎቹ። በማህበረሰብ ውስጥ በሚኖሩ አረጋውያን ውስጥ በከፍተኛ ደረጃ የሚሰሩ የአቅም ማነስ ላይ አመጋገብ የተለያዩ ተፅእኖዎች። የጃፓን ጆርናል የህዝብ ጤና 50 (12) 1117 -1124 "፡፡
- በልማት ላይ የአካዳሚክ መረጃ አጠቃቀም ለመጀመሪያው ጽሑፍ እንዲታተም ኃላፊነት ባለው ሚስተር ሹ ኩርጊይ ፈቃድ ተደረገ ፡፡
- በገንቢ እና በ Shu Kumagai መካከል በዚህ መተግበሪያ ልማት እና ክወና መካከል ምንም የገንዘብ ልውውጥ የለም።
- ይህ መተግበሪያ የረጅም-ጊዜ እንክብካቤ የሚፈልጉ አረጋውያንን ለመከላከል የአመጋገብ ልምዶችን የማሻሻል ዓላማ የተገነባ ነው።

[የ Android መደበኛ ስሪት እዚህ አለ]
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.yuuwoods.a10food_groupschecker

ምን አዲስ ነገር አለ

Button labels are now hidden when the phone is in landscape orientation.