በስሜት ፕላነር መተግበሪያ አማካኝነት ስሜትዎ (ከመጠን በላይ መነቃቃት) በእለቱ እንዴት እንደሚሄድ መከታተል ይችላሉ። በየጊዜው እየሰሩበት ስለሆነ ግንዛቤን በማሳደግ የMoodPlanner መተግበሪያ በአረንጓዴ ዞን ውስጥ መቆየትዎን ለማረጋገጥ ግንዛቤዎችን ይሰጥዎታል።
እንዲሁም ቆም ብሎ ለራስህ፣ ለግንኙነትህ እና/ወይም ለአካባቢህ አድናቆትን መግለፅ ጥሩ ነው። እነዚያን አዎንታዊ አፍታዎች ለመያዝ እንዲችሉ ይህንን በMoodPlanner መተግበሪያ ውስጥ መከታተል ይችላሉ።
ስሜትዎን በአረንጓዴው ውስጥ ለማቆየት መደበኛነት እንዲሁ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም በቀን ውስጥ በቂ መጠጥ እንዲጠጡ ማሳሰቢያዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ። ወይም መድሃኒትዎን በተወሰነ ጊዜ ለመውሰድ.