MIA Health

Mia Health AS

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

በሚያ ጤና ሰውነትዎን ይወቁ እና የአኗኗር ዘይቤዎን ይቆጣጠሩ።
ሚያ ጤና ልዩ ግላዊ ግንዛቤን እና በጥናት ላይ የተመሰረተ የአኗኗር ዘይቤን በመስጠት ጥሩ ጤናን ቀላል ያደርገዋል። ከሚያበረታታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነጥብ ጀምሮ፣ ወደፊት እንደ እንቅልፍ እና አመጋገብ ወደ ሌሎች የጤና ምሰሶዎች እየሰፋን ነው።

እንዴት ነው የሚሰራው?
1. ተለባሹን በማጣመር ወይም የእርስዎን ውሂብ በእጅ በሚያ ጤና መተግበሪያ ውስጥ በማስገባት እንቅስቃሴዎን ያስመዝግቡ።
2. ስለ ጤናዎ ሁኔታ የማያቋርጥ ግንዛቤ ያግኙ።
3. የልብ-ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ እርምጃ ይውሰዱ።

ስለዚህ የበለጠ ንቁ ለመሆን እየሞከሩ፣ ሰውነትዎን በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት ወይም በቀላሉ የአንድ ትልቅ ማህበረሰብ አነቃቂ ጤናማ ልማዶች አካል ይሁኑ፣ እርስዎን ሽፋን አድርገናል። ሚያ ጤና ከግል ፍላጎቶችዎ እና ከግል የጤና መገለጫዎ ጋር በተጣጣመ ምክር ሊመራዎት እዚህ መጥቷል።

ሚያ ጤና ምን ሊጠቅምህ ይችላል?

1. ለእርስዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትክክለኛውን መጠን ይረዱ
የሚያ ጤና መተግበሪያ የእርስዎን እንቅስቃሴ ለመለካት AQ ይጠቀማል። AQ ለድርጊት Quotient አጭር ነው። የትኛውንም አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ቢመርጡ የልብ ምትዎ በጨመረ ቁጥር AQ ያገኛሉ። የኖቤል ሽልማት አሸናፊው የህክምና ፋኩልቲ እና የኖርዌይ የሳይንስ እና ቴክኖሎጂ ዩኒቨርሲቲ (ኤንቲኤንዩ) ጥናት እንደሚያሳየው ከ100 ኤ.አር.ኤ በላይ ወይም ከዚያ በላይ የሚቆዩ ሰዎች እንደ የልብ ድካም፣ የመርሳት እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት የመሳሰሉ የህይወት ህመሞች የመጋለጥ እድላቸው በእጅጉ ይቀንሳል።

2. አሁን ባለው የተግባር ደረጃዎ ላይ በመመስረት የጤና ሁኔታን ያግኙ
ሚያ ጤና መተግበሪያ የእርስዎን VO₂ ከፍተኛ እና የአካል ብቃት ዕድሜ በመገመት የአካል ብቃትዎን ሁኔታ ሊሰጥዎ ይችላል።

የእርስዎ VO₂ ከፍተኛ የአጠቃላይ ጤናዎ ጠቋሚዎች አንዱ ነው። ሚያ ሄልዝ VO₂ ከፍተኛውን ከኤንቲኤንዩ የተረጋገጠ የአካል ብቃት ካልኩሌተር ይገምታል እና የእርስዎን VO₂ ማክስ በጊዜ ሂደት ለማዘመን አርቴፊሻል ኢንተለጀንስ እና AQ ይጠቀማል።

የሰውነትዎ ዕድሜ ምን ያህል እንደሆነ ለእርስዎ ለማሳወቅ የአካል ብቃት ዕድሜዎ ከእርስዎ VO₂ ከፍተኛ ይሰላል። የአካል ብቃት እድሜዎ ባነሰ መጠን እንደ የልብ ድካም፣ የመንፈስ ጭንቀት፣ የመርሳት በሽታ እና የተለያዩ የካንሰር አይነቶች ካሉ የአኗኗር ዘይቤዎች በሽታ የመከላከል አቅምዎ እየጨመረ ይሄዳል።

3. የተፈለገውን የጤና ውጤት ለማግኘት ማድረግ ያለብዎትን የተግባር መጠን ያቅዱ
የሚያ ጤና መተግበሪያ እንቅስቃሴዎን ከቆይታ እና ከጥንካሬው አንፃር እንዲያቅዱ ይረዳዎታል። የእንቅስቃሴ ጥረታችሁን ለመጨመር፣ በምትኩ መጠነኛ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ለማድረግ ወይም የመልሶ ማግኛ ቀን እንዲኖርዎ መምረጥ ይችላሉ።

4. ለግል የተበጁ የጤና ትንበያዎችን ያግኙ
ሚያ ሄልዝ መተግበሪያ የእንቅስቃሴ ጥረታቸውን ወደ የአካል ብቃት እድሜ እና VO₂ ከፍተኛ ትንበያዎች 90 ቀናት በማሳየት ግባቸው ላይ እንዲደርሱ ያነሳሳቸዋል። በተጨማሪም፣ የእንቅስቃሴ ልማዶችን ካሻሻሉ መጪው ጊዜ ምን እንደሚመስል ይጠቁማል። መተግበሪያው ከጥቂት ሳምንታት አጠቃቀም እና የእንቅስቃሴ ቅጦችን ከተማር በኋላ ትንበያ ሊሰጥዎት ይችላል።

ማስታወሻዎች፡-

ሚያ ሄልዝ መተግበሪያ ምንም አይነት የህክምና ምርመራ ወይም የህክምና ምክር አይሰጥም። ውሎቻችን ስለ አካላዊ እንቅስቃሴ እና የአኗኗር ዘይቤ ግንዛቤን እና ግንዛቤን ብቻ በመስጠት በማንኛውም መልኩ የምርመራ መሳሪያ እንዳልሆንን በግልፅ ያሳያሉ። እባክዎ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ ጉልህ ለውጦችን ከማድረግዎ በፊት ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ያማክሩ።

ሚያ ጤና መተግበሪያ ከብዙ ተለባሾች ከጋርሚን፣ፖላር፣ ፍትቢት፣ ሱኡንቶ፣ ዊንግንግ እና ሳምሰንግ የሚመጡ መረጃዎችን ይደግፋል።

የአጠቃቀም ውል፡ https://miahealth.no/terms-of-service/