30 days fitness Workout - Work

SmartCoderAS

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ በማንኛውም ጊዜ ለማንም ተስማሚ ነው ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ (የ 30 ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) ለሴት የአካል ብቃት እንቅስቃሴም ምርጥ ነው ፡፡ በባለሙያ የአካል ብቃት አሰልጣኝ የተነደፈው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ጤናን ለማሻሻል የሚረዳ በሳይንሳዊ መንገድ ተረጋግጧል ፡፡ ይህ ትግበራ ካሎሪን ለማቃጠል ይረዳል ፡፡ ከፕሮግራሙ ጋር ተጣበቁ እና በራስዎ አስደናቂ ውጤቶችን ያያሉ ፡፡በዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመሳሰሉ የኒኬ ስልጠና ክበብ ውስጥ ፡፡

የ 30 ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ደረጃ በደረጃ ያሳድጋል ፣ ስለሆነም በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በቀላሉ መቆየት ይችላሉ ፡፡ ወደ ጂምናዚየም መሄድ አያስፈልግዎትም ፣ የሰውነት ክብደትዎን ብቻ ይጠቀሙ እና በቀን ጥቂት ደቂቃዎችን ይውሰዱ ፣ በ 30 ቀናት ውስጥ ክብደትዎን ይቀንሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እንዲቀጥሉ እና ክብደትን በብቃት ለመቀነስ በእጅጉ ይረዳዎታል ፡፡

ዋና መለያ ጸባያት
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ደረጃ በደረጃ ይጨምራል
- የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ABS ፈታኝ
- ክብደት ሙሉ ሰውነት ይቀንስ ፈታኝ ለውጥ
- የ 30 ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈተና
- ለወንዶች ክብደት መቀነስ መተግበሪያ
- መተግበሪያን ለጓደኞችዎ ፣ ለቤተሰብዎ እና ለሚወዷቸው ያጋሩ ፡፡

ክብደት መቀነስ ፈታኝ መተግበሪያ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ
የክብደት መከታተያ መተግበሪያን ይፈልጋሉ? አይጠግብም ክብደት መቀነስ መተግበሪያ? ይህ የክብደት መቀነሻ መተግበሪያዎች ክብደት ለመቀነስ ሊረዱዎት ይችላሉ ፣ ለሴቶች እና ለወንዶች ነፃ ክብደት መቀነስ መተግበሪያዎች ነው ፡፡ በተቀላጠፈ የክብደት መቀነስ መተግበሪያችን በፍጥነት ክብደትዎን ያጣሉ ፡፡ ይህ የክብደት መቀነስ መተግበሪያ በእርግጥ የእርስዎ ምርጥ ምርጫ ነው።

የአካል ብቃት መመሪያ
ስድስት ጥቅል ABS እንዲያገኙ የሚያግዙ ብዙ የሆስፒታሎች ልምምዶች ይገኛሉ ፡፡ ስድስት ጥቅል ABS እርስዎ ሊደርሱበት ይችላሉ።

አጫጭር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች መመሪያ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ብዙ ጊዜ ለሌላቸው ሰዎች አጫጭር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉን ፣ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ፈጣን የልብ ምት ያገኛሉ ፡፡ እነዚህ ውጤቶቹን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ።

በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ክብደትን ለመቀነስ በቀን ውስጥ ጥቂት ደቂቃዎችን ይውሰዱ እና በቤት ውስጥ ከምናደርገው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ውጤታማ በሆነ መልኩ እንዲገጣጠሙ ያድርጉ ፡፡ ምንም መሳሪያ አያስፈልግም ፣ የሰውነት ክብደትዎን በቤት ውስጥ ለመለማመድ ይጠቀሙ ፡፡

ምን አዲስ ነገር አለ

bugs fix ads managed