"የእግዚአብሔር የመጀመሪያ ቃል ዝምታ ነው."
-Thomas Keating
ጸሎት ያተኮረ ህሊና ይልቅ ይበልጥ አስተሳሰብ ይልቅ ይበልጥ እስትንፋስ ይልቅ ይበልጥ እኛ በእኛ ውስጥ በእግዚአብሔር ፊት ማየት ውስጥ እያሰላሰሉ ጸሎት, ጸሎት,,, ስጦታ ለመቀበል እንድንዘጋጅ ዝም ጸሎት ዘዴ ነው. የጸሎት ይህ ዘዴ ከአምላክ ጋር ዝምድና እና ግንኙነት ለማዳበር አንድ ተግሣጽ ሁለቱም ነው. ያተኮረ ጸሎት ጸሎት ሌሎች ዓይነት ለመተካት ማለት አይደለም; ይልቁንም በእነርሱ ላይ ትርጉም አዲስ ብርሃን እና ጥልቀት ይጥላል. ጸሎት ያተኮረ አባቶች ቶማስ Keating, ዊሊያም Meninger እና ባሲል ፔኒንግተን በ በዘመናችን እንዲስማማ ክርስቲያናዊ ጸሎት ጥንታዊ ዘዴ ነው.
የ ያተኮረ ጸሎት መተግበሪያ ዕለታዊ ጸሎት ልማድ ቁርጠኝነት ድጋፍ ይሰጣል. ውብ እና ሰላማዊ, መተግበሪያው አንድ በተስተካካዩ ቆጣሪ, እንዲሁም ከዚህ በፊት እና ዝም ጸሎት ጊዜ በኋላ ማንበብ ይችላል መክፈቻ እና መዝጊያ ጸሎት አማራጮች ያካትታል. ድምጾች እና አስተዳደግ ያላቸው ከአይብ ነዎት ጸሎት ጊዜ መፍጠር ይፈልጋሉ አካባቢ ዓይነት እንዲመርጥ ያስችለዋል. ያተኮረ ጸሎት ለመማር አጭር መመሪያ ደግሞ ተካትተዋል.
ይህ ከአንተ ጋር መጀመር 20 ደቂቃ ሁለት ጊዜ ያተኮረ ጸሎት በኩል ከእግዚአብሔር ጋር የጠበቀ ግንኙነት አንድ ቀን መሆን ልምምድ ይመከራል