myWorkouts የስፖርት እንቅስቃሴዎችዎን ይመዘግባል (በጂፒኤስ በኩል እንቅስቃሴዎች ፣ በብሉቱዝ በኩል የልብ ምት ፣ ወይም በኤንቶ + & ንግድ; አነፍናፊ) ፡፡
የቤት-ስፖርት
መንገድ ላይ ወጥተዋል? ለከመስመር ውጭ አገልግሎት ነፃ ካርታዎችን ያውርዱ እና ያለ ሞባይል አውታረመረብ ያለ የትኛውም ቦታ ይጠቀሙባቸው።
በእግር ጉዞ ፣ በአገር አቋራጭ ብስክሌት ፣ በፓዲሌክ ፣ በ eBike እና በመንገድ ብስክሌት ፣ በከፍታ ላይ ወይም በተራራ ላይ ለመጓዝ ተስማሚ ፣ በበረዶ መንሸራተት ላይ ፣ በአገር አቋራጭ ስኪንግ ወይም በኖርዲክ የእግር ጉዞ ላይ ለመገኘት ተስማሚ ነው ፡፡
እርስዎ የት እንደነበሩ እና ከየት እንደመጡ ሁል ጊዜ ያውቃሉ።
በመንገድ ላይ ምን ያህል ርቀት እና ፈጣን እንደነበሩ እና የጉብኝቱ ዝንባሌ ምን እንደ ሆነ ይወቁ።
ትራኮችን እንደ GPX ፋይል ለጓደኞችዎ ያጋሩ ፡፡
የ GPX ዱካዎችን ያውርዱ እና ለተራራ ብስክሌት ብስክሌት ፣ ለ ተራራ ብስክሌት ፣ ለበረዶ መንሸራተቻዎች እና ለጉዞ ወይም ለመከታተል እንደ አብነት ይውሰዱ።
እንደ STRAVA ፣ Velo Hero እና የመሳሰሉት በስፖርት መዝናኛዎች ለማስመጣት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እንደ GPX ወይም FIT ፋይል ይላኩ።
በካርታዎች ላይ አዳዲስ መንገዶችን ይፈልጉ።
እርስዎ እጅግ በጣም ስፖርተኛ መሆን አያስፈልግዎትም እንዲሁም መኪና ማቆሚያውን ወይም ሆቴልን (ካርታ) ለማግኘት በውጭ አገር ውስጥ መተግበሪያውን መጠቀም ይችላሉ።
ከመስመር ውጭ ካርታዎች ማውረድ በቀጥታ ከመተግበሪያው ይሄዳል።
የቤት ውስጥ ስፖርት
በክረምቱ ወቅት ተስማሚ ይሁኑ እና ስልጠናዎን ይቀጥሉ ፣ ለምሳሌ። በትራመዱ ፣ በቤት ውስጥ ብስክሌት ፣ በአሰልጣኝ አሰልጣኝ ወይም በሮቦት ማሽን!
የእኔ ስልጠናዎችን እንደ የእቃ ማጠጫ መሳሪያ ይጠቀሙ እና የልብ ምትዎን (ብሉቱዝ ወይም ኤኤንአ + አነፍናፊ ያስፈልጋል) ፣ ልምምድዎ ውጤታማ እና እርስዎም ተነሳሽነት እንደያዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይመልከቱ ፡፡
ተነሳሽነት ይኑርዎት
እንቅስቃሴዎችዎን ይከተሉ እና በከፍተኛ ውጤቶች ላይ ባሉ ስታቲስቲክስ እንዲነሳሱ ያድርጉ።
የ ‹b> ጥሩ የሥልጠና ዞኖችዎን ለማስላት (ጥሩ የልብ ምት ካለ ውጤታማ የልብ ምት) ለማስላት የእረፍት የልብ ምት እና ከፍተኛውን ግፊት ይጠቀሙ ፡፡
መልመጃው ወቅት በታቀደው መጠን ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እንዳሳለፉ እና ምን ያህል ካሎሪዎች እንዳቃጠሉ ማየት ይችላሉ ፡፡
የተራራ ብስክሌት MTB ፣ ሩጫ ፣ የተራራ ሩጫ ፣ የቤት ውስጥ ብስክሌት ማሽነሪ ፣ አውቶማቲክ ፣ የጎማ ማሽን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠና ወይም የአካል ብቃት ስልጠና በየትኛውም ቦታ ቢሆን አፈፃፀሙ እንደሚጨምር ሊሰማዎት ይችላል።
ለእኔ?
መተግበሪያው የበጋ ብስክሌት ወይም በበጋ ፣ ሩጫ ፣ ተራራ እና በእግር ጉዞ ላይ ለሚያካሂዱ የተራራ ብስክሌት ወይም የእሽቅድምድም ብስክሌቶች ለሚያካሂዱ የተራራ እና የብስክሌት ስፖርት አድናቂዎች ተስማሚ ነው ፣ እና በክረምት ውስጥ በቤት ውስጥ ብስክሌት ፣ በትራመጃ ማሽኖች ፣ በእንጀራ አውቶቡሶች ፣ በእግር መጓጓዣ አሰልጣኞች ፣ ወዘተ.
GPX ዱካዎች በፍጥነት በመተግበሪያው ሊታዩ እና ሊቀመጡ ይችላሉ ፡፡ ከመስመር ውጭ ካርታ በመጠቀም ከጂፒኤክስ ትራኮች ጋር እራስዎን ማስተዋወቅ ይችላሉ ፡፡
ከመተግበሪያው ጋር እንደተስማሙ ይቆዩ!
ዱካ ውሂብ
የቤት ውስጥ የአካል ብቃትም ይሁን ከቤት ውጭ ስፖርቶች - ይህንን መቅዳት ይችላሉ-
- የጂፒኤስ ትራክ (የጂኦ መጋጠሚያዎች) ፣ መንገድ ፣ ከፍታ ፣ ፍጥነት ፣ ቁልቁል ፣ ከፍታ ፣ በጂክስክስ ቅርጸት ወደ ውጭ መላክ
- የልብ ምት (*) ልኬቶች ግፊት (ኮርስ ፣ ደቂቃ ፣ ከፍተኛ ፣ አማካይ ፣ የሰዓት ዞኖች) ፣ ብሉቱዝ እና ANT + ዳሳሾች ይደገፋሉ
- የካሎሪ ፍጆታ (*) የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ያሳያል
- ድፍረትን እና ፍጥነት (*)
- የእርምጃ ድግግሞሽ ፣ ርቀት ፣ የእርምጃዎች ብዛት ፣ የካሎሪ ፍጆታ ፣ ፍጥነት
- የአከባቢ ሙቀት (*)
- ባሮሜትሪክ ግፊት (*)
(*) አንዳንድ እሴቶች ተጨማሪ ዳሳሾች (ANT + & ንግድ; ወይም ብሉቱዝ & reg; LE) ይፈልጋሉ!
ማስታወሻ
ተጨማሪ መሣሪያዎችን ያለ MyWorkouts ን መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን አንዳንድ ባህሪዎች (የልብ ምት ፣ ካሎሪ ፣ ካድሬ) የሚሰሩት በ ANT + ወይም በብሉቱዝ በኩል የልብ ምትዎን የሚልክ የደረት ገመድ ካለዎት ብቻ ነው።
ከዚያ ያስፈልግዎታል
- የ ANT + ወይም የብሉቱዝ LE የልብ ምት መቆጣጠሪያ
- ኤቲኤቲ + ወይም ብሉቱዝ ዝቅተኛ ኃይል ያለው ዘመናዊ ስልክ
- ANT + ወይም የብሉቱዝ LE የተዋሃደ ፍጥነት እና የደመወዝ አነፍናፊ
- ANT + ወይም የብሉቱዝ LE ካንሰርነት ዳሳሽ
- ANT + ወይም የብሉቱዝ LE ፍጥነት ዳሳሽ
- ኤኤንቲ + እርምጃ ድግግሞሽ ዳሳሽ (የእግረኛ ፓድ ፣ የርቀት መለካት ፣ የካሎሪ ቆጣሪ)
- ኤኤንቲ + የሙቀት ዳሳሽ
አሁን ነፃውን መተግበሪያ ይጫኑ እና ከልጆች ምት (ብሉቱዝ ወይም ኤኤንኤ +) እና ካድሬ ጋር በመሆን በ GPS በኩል ጉብኝቶችዎን እና ዱካዎችዎን ይመዝግቡ። ነፃ የመስመር ውጪ ካርታዎችን ያውርዱ! የቤት ውስጥ ስልጠናዎን መተግበሪያውን ይጠቀሙ። እንቀጥላለን!