Paleo diet app: Diet tracker
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
3.9star
127 ግምገማዎች
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ጤናማ ምግብ ለመብላት ፈልገህ ታውቃለህ ነገር ግን ዕቅዶችህ ፈጽሞ እንዳልሠሩ ተሰምቶህ ያውቃል? ወይስ ክብደት እየጨመርክ ነው ብለህ ትጨነቃለህ? የምግብ አመጋገብ እቅድዎ የስኬት ፍንጭ አላሳየም? አትጨነቅ! ለእርስዎ ፍጹም የሆነ በዓል አለን። በእኛ paleo አመጋገብ መተግበሪያ ጤናማ እና አመጋገብ የምግብ አዘገጃጀት ያግኙ።
የፓሊዮ አመጋገብ እቅድ ምንድን ነው እና ከሌሎች የአመጋገብ ዕቅዶች እንዴት ይለያል?
በተጨማሪም ፓሊዮሊቲክ አመጋገብ ወይም ዋሻማን አመጋገብ ተብሎ ሊጠራ ይችላል. የአባቶቻችንን ምግብ እና የአመጋገብ ልማድ ይመስላል። ብዙ እፅዋትን፣ በፕሮቲን የበለፀገ ሥጋ፣ አሳ እና እንቁላል፣ እንደ ውሃ፣ ሾርባ እና የእፅዋት ሻይ ያሉ ፈሳሾችን መብላት ማለት ነው። ያስታውሱ የፓሊዮ አመጋገብ በራስ-ሰር ከግሉተን-ነጻ ነው ማለት ነው። ስብ፣ ስኳር እና የወተት ተዋጽኦ ያላቸው ምግቦች መወገድ አለባቸው።
የፓሊዮ አመጋገብን የሚከተሉ ሰዎች የሜዲትራኒያንን እና የጭረት አመጋገብን መዋቅር መከተል ይችላሉ። የሜዲትራኒያን አይነት አመጋገብ አትክልትና ፍራፍሬ፣ ጥራጥሬዎች እና ሙሉ እህሎች ላይ ጫና ስለሚፈጥር ወይን በመጠኑም ቢሆን ይፈቅዳል። የዋሻውን አመጋገብ ከሜዲትራኒያን አመጋገብ ጋር ሲያወዳድሩ, ፓሊዮ የእህል, የወተት እና የተሻሻለ ስኳር መጠቀምን አያበረታታም. ነገር ግን የሜዲትራኒያን አመጋገብ በእንስሳት ፕሮቲን ላይ ገደብ ባለው ጥራጥሬ እና የወተት ተዋጽኦዎች ላይ አፅንዖት ይሰጣል. ሌላው የአመጋገብ እቅድ ሰረዝ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ይህም ተመሳሳይ የአመጋገብ ስርዓትን የሚከተል እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል.
በእኛ paleo የምግብ አሰራር መተግበሪያ ውስጥ ምን አለ?
የእኛ የምግብ አሰራር መጽሃፍ ከዋሻ ሰው ድግስ ጋር የሚጣጣሙ ብዙ ለማብሰል ቀላል የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶች አሉት። ለእያንዳንዱ የፓሊዮ የምግብ አዘገጃጀት የደረጃ በደረጃ ዝግጅት ዝርዝሮች አሉ. እንዲሁም የእርስዎን keto አመጋገቦች ለመከታተል የአመጋገብ መከታተያ እና የካሎሪ ቆጣሪ አለን። የካሎሪዎች ብዛት በየሳምንቱ መጨረሻ በፓሊዮ አመጋገብ ማስያ ይፈጠራል።
በመተግበሪያው ውስጥ ያሉ አንዳንድ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀቶች ሾርባ፣ ፓኤላ እና ከጎመን የተሰሩ ምግቦችን እና ሌሎች የጡንቻን ግንባታ እና መርዝን የሚያግዙ ፕሮቲኖችን ያካትታሉ። በአሁኑ ጊዜ, ቀላል የፓሊዮ አመጋገብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የሚያቀርቡ ብዙ ምግብ ቤቶች አሉ.
አፕሊኬሽኑ አጓጊ ሥዕሎች አሉት። ጤናማ አመጋገብ በፆም ጊዜ ይረዱዎታል እናም ሰውነትዎን ይጠብቃሉ. የ keto መከታተያ በክብደት መቀነስ ጉዞዎ ውስጥ ጥሩ አሰልጣኝ ነው። የፔሊዮ አመጋገብ መተግበሪያ የፈሳሽ ፍጆታዎን ለማረጋገጥ ፈሳሽ መከታተያ አለው።
እንዴት ይጠቅማችኋል?
በፓሊዮ የምግብ አዘገጃጀት መተግበሪያ የቀረበው የአመጋገብ እቅድ በክብደት መቀነስ ሂደት ውስጥ ይረዳዎታል። የ paleo keto የምግብ አዘገጃጀቶች በታላቅ ድግስ እንዲደሰቱ ያግዝዎታል እንዲሁም ጤናዎን ይቆጣጠሩ። የፓሊዮ አመጋገብ ketosis ይከላከላል። Ketosis የሚከሰተው ሰውነትዎ ከደም ስኳር ይልቅ የተከማቸ ስብን ለኃይል ሲያቃጥል ነው። የእኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ከመላው ዓለም የመጡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉት። የዋሻ ሰው አመጋገብ እቅድ አውጪን በመከተል ለልብ ህመም የመጋለጥ እድልዎ አነስተኛ እንዲሆን እና ፀረ-ብግነት ስሜት ይፈጥራል እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል። አብሮ የተሰራው መከታተያ ሂደትዎን ይከታተላል እና አስፈላጊውን ማንቂያ ይሰጥዎታል።
የእኛን paleo keto አመጋገብ ይከተሉ፣ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎ አካል እንሁን!
የፓሊዮ አመጋገብ እቅድ ምንድን ነው እና ከሌሎች የአመጋገብ ዕቅዶች እንዴት ይለያል?
በተጨማሪም ፓሊዮሊቲክ አመጋገብ ወይም ዋሻማን አመጋገብ ተብሎ ሊጠራ ይችላል. የአባቶቻችንን ምግብ እና የአመጋገብ ልማድ ይመስላል። ብዙ እፅዋትን፣ በፕሮቲን የበለፀገ ሥጋ፣ አሳ እና እንቁላል፣ እንደ ውሃ፣ ሾርባ እና የእፅዋት ሻይ ያሉ ፈሳሾችን መብላት ማለት ነው። ያስታውሱ የፓሊዮ አመጋገብ በራስ-ሰር ከግሉተን-ነጻ ነው ማለት ነው። ስብ፣ ስኳር እና የወተት ተዋጽኦ ያላቸው ምግቦች መወገድ አለባቸው።
የፓሊዮ አመጋገብን የሚከተሉ ሰዎች የሜዲትራኒያንን እና የጭረት አመጋገብን መዋቅር መከተል ይችላሉ። የሜዲትራኒያን አይነት አመጋገብ አትክልትና ፍራፍሬ፣ ጥራጥሬዎች እና ሙሉ እህሎች ላይ ጫና ስለሚፈጥር ወይን በመጠኑም ቢሆን ይፈቅዳል። የዋሻውን አመጋገብ ከሜዲትራኒያን አመጋገብ ጋር ሲያወዳድሩ, ፓሊዮ የእህል, የወተት እና የተሻሻለ ስኳር መጠቀምን አያበረታታም. ነገር ግን የሜዲትራኒያን አመጋገብ በእንስሳት ፕሮቲን ላይ ገደብ ባለው ጥራጥሬ እና የወተት ተዋጽኦዎች ላይ አፅንዖት ይሰጣል. ሌላው የአመጋገብ እቅድ ሰረዝ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ይህም ተመሳሳይ የአመጋገብ ስርዓትን የሚከተል እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል.
በእኛ paleo የምግብ አሰራር መተግበሪያ ውስጥ ምን አለ?
የእኛ የምግብ አሰራር መጽሃፍ ከዋሻ ሰው ድግስ ጋር የሚጣጣሙ ብዙ ለማብሰል ቀላል የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶች አሉት። ለእያንዳንዱ የፓሊዮ የምግብ አዘገጃጀት የደረጃ በደረጃ ዝግጅት ዝርዝሮች አሉ. እንዲሁም የእርስዎን keto አመጋገቦች ለመከታተል የአመጋገብ መከታተያ እና የካሎሪ ቆጣሪ አለን። የካሎሪዎች ብዛት በየሳምንቱ መጨረሻ በፓሊዮ አመጋገብ ማስያ ይፈጠራል።
በመተግበሪያው ውስጥ ያሉ አንዳንድ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀቶች ሾርባ፣ ፓኤላ እና ከጎመን የተሰሩ ምግቦችን እና ሌሎች የጡንቻን ግንባታ እና መርዝን የሚያግዙ ፕሮቲኖችን ያካትታሉ። በአሁኑ ጊዜ, ቀላል የፓሊዮ አመጋገብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የሚያቀርቡ ብዙ ምግብ ቤቶች አሉ.
አፕሊኬሽኑ አጓጊ ሥዕሎች አሉት። ጤናማ አመጋገብ በፆም ጊዜ ይረዱዎታል እናም ሰውነትዎን ይጠብቃሉ. የ keto መከታተያ በክብደት መቀነስ ጉዞዎ ውስጥ ጥሩ አሰልጣኝ ነው። የፔሊዮ አመጋገብ መተግበሪያ የፈሳሽ ፍጆታዎን ለማረጋገጥ ፈሳሽ መከታተያ አለው።
እንዴት ይጠቅማችኋል?
በፓሊዮ የምግብ አዘገጃጀት መተግበሪያ የቀረበው የአመጋገብ እቅድ በክብደት መቀነስ ሂደት ውስጥ ይረዳዎታል። የ paleo keto የምግብ አዘገጃጀቶች በታላቅ ድግስ እንዲደሰቱ ያግዝዎታል እንዲሁም ጤናዎን ይቆጣጠሩ። የፓሊዮ አመጋገብ ketosis ይከላከላል። Ketosis የሚከሰተው ሰውነትዎ ከደም ስኳር ይልቅ የተከማቸ ስብን ለኃይል ሲያቃጥል ነው። የእኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ከመላው ዓለም የመጡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉት። የዋሻ ሰው አመጋገብ እቅድ አውጪን በመከተል ለልብ ህመም የመጋለጥ እድልዎ አነስተኛ እንዲሆን እና ፀረ-ብግነት ስሜት ይፈጥራል እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል። አብሮ የተሰራው መከታተያ ሂደትዎን ይከታተላል እና አስፈላጊውን ማንቂያ ይሰጥዎታል።
የእኛን paleo keto አመጋገብ ይከተሉ፣ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎ አካል እንሁን!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.9
124 ግምገማዎች
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
