Pedometer walking step Counter
ማስታወቂያዎችን ይዟል
4.4star
51.3 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በዘመናችን ሰዎች ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ትኩረት ይሰጣሉ. ለአካል ብቃት ወደ ጂም ይሂዱ፣ አመጋገብን ይከታተሉ፣ እንደ ሴት ክብደት መቀነስ ያሉ የጤና መተግበሪያዎችን ይጠቀሙ
ከሁሉም በላይ ጤና በጣም አስፈላጊው ነገር ነው. ይሁን እንጂ ብዙ ሰዎች አዘውትረው የእግር ጉዞ ማድረግ ያለውን ጥቅም አቅልለው ይመለከቱታል፣ ይህም ሰውነትን በጥሩ ሁኔታ እንዲይዝ፣ ለትክክለኛው የደም ዝውውር አስተዋጽኦ ያደርጋል እንዲሁም ያለ አመጋገብ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል።
ለሴት ክብደት ለመቀነስ መሮጥ ጥሩ የ cardio የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን ይህም የሆድ ጠፍጣፋ እና የመለጠጥ ቂን ለማግኘት የሚረዳ ሲሆን ወንዶችም ጡንቻዎቻቸውን በጥሩ ሁኔታ እንዲይዙ ያስችላቸዋል. እርግጥ ነው, ስለ ጂም ክፍሎች አይርሱ.
ማለዳ ማለዳ ለእርስዎ በመንገድ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመራመድ ወይም ለመሮጥ የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከሆነ ወይም መሮጥ መጀመር ብቻ እና የዕለት ተዕለት ግብዎ በ 30 ቀናት ውስጥ ክብደት ለመቀነስ ይፈልጉ ይሆናል ፣ ከዚያ ምናልባት ጥያቄው በጭንቅላቱ ውስጥ ተነሳ ። አንድ ቀን እወስዳለሁ?"
ለቀኑ እና ለተጓዘበት ርቀት ቆጣሪ ለመርገጥ ምቹ ለማድረግ በጭንቅላታችሁ ውስጥ ያሉትን ዱካዎች ከመለካት ይልቅ ለደረጃ ቆጠራ የሚሆን መተግበሪያ ይጠቅማችኋል።
ለክብደት መቀነስ ፔዶሜትር አስፈላጊው አብሮገነብ ተግባራት ስብስብ አለው-
ለመሮጥ ምቹ የሆነ ፔዶሜትር ስልጠናን ውጤታማ ያደርገዋል
በማይሎች እና በኪሎሜትሮች (ማይ እና ኪሜ) ርቀት ላላቸው ልጆች የፔዶሜትር ደረጃ ቆጣሪ
ያለ በይነመረብ ለመራመድ ዕለታዊ ፔዶሜትር ትራፊክ እና ባትሪ ይቆጥባል። ከመስመር ውጭ እና ያለ ጂፒኤስ መስራት ይችላል ( wifi የለም )
የእርምጃ መከታተያ ዝርዝር ስታቲስቲክስን ያሳያል
ለተመረጠው ጊዜ ትክክለኛ የፔዶሜትር የካሎሪ ማቃጠያ ቆጠራ ስታቲስቲክስ።
ለትራክ መራመጃ የሩጫ መከታተያ ተግባር (የእርምጃ ፕሮግራሜን ይቁጠሩ)
ፕሮግራም - ለጀማሪዎች እና ባለሙያዎች ዊት ደረጃ ሜትር ያሂዱ
የክብደት መቀነስ ፕሮግራም ከማይሌጅ ጋር በ 30 ቀናት ውስጥ የሆድ ስብን ለመቀነስ ይረዳል
ፈተና - ስኬቶችን እና ሽልማቶችን በፓከር ለተጨማሪ ተነሳሽነት ይክፈቱ
ፔዶሜትር - የእርምጃ ቆጣሪ እና ካሎሪ በርነር ለፕሮግራሙ ጥሩ ተጨማሪ ይሆናል "በ 30 ቀናት ውስጥ ክብደት መቀነስ"
ፔዶሜትር ያለ በይነመረብ በተመረጡት መቼቶች ላይ በመመስረት የእርምጃዬን መከታተያ በካሎሪ ይለካል። ከመስመር ውጭ የአካል ብቃት ፔዶሜትር ደረጃዎች ቆጣሪ እና ካሎሪዎች ለጤና ሁልጊዜ የተጠናቀቀውን ግብ ሪፖርት ያደርጋሉ። የጤና ፔዶሜትር የርቀት መከታተያ በካሎሪ እና ልብ ያለው መግብር ለቀኑ እና ለሳምንቱ ቁጥራቸውን ያሳያል። በእግር የሚራመድ ሰው ከሆንክ መራመድን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ማይል ርቀት እና ዕለታዊ ደረጃዎችን በመቁጠር የጂፒኤስ መንገድን በመቆለፊያ ስክሪንህ ላይ ካለው ግብ ጋር አጣምር። የደረጃ ቆጣሪ ያለ በይነመረብ ለእያንዳንዱ ቀን። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በመላው ዓለም ነው, እና ቀላሉ መንገድ በቀን 10000 እርምጃዎች ነው. በማንኛውም እድሜ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መከታተል አስፈላጊ ነው. በኪሜ የሚራመድ የእርምጃ ሜትር ክብደት ለመቀነስ ይረዳል። መራመድ እና መሮጥ አድካሚ ስልጠና የማይጠይቁ ሁለንተናዊ የመከታተያ ዘዴዎች ናቸው። የእርምጃዎችን ብዛት ለማወቅ በእግር የሚራመድ ርቀትን በደረጃ ሜትር ይለኩ።
ከሁሉም በላይ ጤና በጣም አስፈላጊው ነገር ነው. ይሁን እንጂ ብዙ ሰዎች አዘውትረው የእግር ጉዞ ማድረግ ያለውን ጥቅም አቅልለው ይመለከቱታል፣ ይህም ሰውነትን በጥሩ ሁኔታ እንዲይዝ፣ ለትክክለኛው የደም ዝውውር አስተዋጽኦ ያደርጋል እንዲሁም ያለ አመጋገብ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል።
ለሴት ክብደት ለመቀነስ መሮጥ ጥሩ የ cardio የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን ይህም የሆድ ጠፍጣፋ እና የመለጠጥ ቂን ለማግኘት የሚረዳ ሲሆን ወንዶችም ጡንቻዎቻቸውን በጥሩ ሁኔታ እንዲይዙ ያስችላቸዋል. እርግጥ ነው, ስለ ጂም ክፍሎች አይርሱ.
ማለዳ ማለዳ ለእርስዎ በመንገድ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመራመድ ወይም ለመሮጥ የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከሆነ ወይም መሮጥ መጀመር ብቻ እና የዕለት ተዕለት ግብዎ በ 30 ቀናት ውስጥ ክብደት ለመቀነስ ይፈልጉ ይሆናል ፣ ከዚያ ምናልባት ጥያቄው በጭንቅላቱ ውስጥ ተነሳ ። አንድ ቀን እወስዳለሁ?"
ለቀኑ እና ለተጓዘበት ርቀት ቆጣሪ ለመርገጥ ምቹ ለማድረግ በጭንቅላታችሁ ውስጥ ያሉትን ዱካዎች ከመለካት ይልቅ ለደረጃ ቆጠራ የሚሆን መተግበሪያ ይጠቅማችኋል።
ለክብደት መቀነስ ፔዶሜትር አስፈላጊው አብሮገነብ ተግባራት ስብስብ አለው-
ለመሮጥ ምቹ የሆነ ፔዶሜትር ስልጠናን ውጤታማ ያደርገዋል
በማይሎች እና በኪሎሜትሮች (ማይ እና ኪሜ) ርቀት ላላቸው ልጆች የፔዶሜትር ደረጃ ቆጣሪ
ያለ በይነመረብ ለመራመድ ዕለታዊ ፔዶሜትር ትራፊክ እና ባትሪ ይቆጥባል። ከመስመር ውጭ እና ያለ ጂፒኤስ መስራት ይችላል ( wifi የለም )
የእርምጃ መከታተያ ዝርዝር ስታቲስቲክስን ያሳያል
ለተመረጠው ጊዜ ትክክለኛ የፔዶሜትር የካሎሪ ማቃጠያ ቆጠራ ስታቲስቲክስ።
ለትራክ መራመጃ የሩጫ መከታተያ ተግባር (የእርምጃ ፕሮግራሜን ይቁጠሩ)
ፕሮግራም - ለጀማሪዎች እና ባለሙያዎች ዊት ደረጃ ሜትር ያሂዱ
የክብደት መቀነስ ፕሮግራም ከማይሌጅ ጋር በ 30 ቀናት ውስጥ የሆድ ስብን ለመቀነስ ይረዳል
ፈተና - ስኬቶችን እና ሽልማቶችን በፓከር ለተጨማሪ ተነሳሽነት ይክፈቱ
ፔዶሜትር - የእርምጃ ቆጣሪ እና ካሎሪ በርነር ለፕሮግራሙ ጥሩ ተጨማሪ ይሆናል "በ 30 ቀናት ውስጥ ክብደት መቀነስ"
ፔዶሜትር ያለ በይነመረብ በተመረጡት መቼቶች ላይ በመመስረት የእርምጃዬን መከታተያ በካሎሪ ይለካል። ከመስመር ውጭ የአካል ብቃት ፔዶሜትር ደረጃዎች ቆጣሪ እና ካሎሪዎች ለጤና ሁልጊዜ የተጠናቀቀውን ግብ ሪፖርት ያደርጋሉ። የጤና ፔዶሜትር የርቀት መከታተያ በካሎሪ እና ልብ ያለው መግብር ለቀኑ እና ለሳምንቱ ቁጥራቸውን ያሳያል። በእግር የሚራመድ ሰው ከሆንክ መራመድን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ማይል ርቀት እና ዕለታዊ ደረጃዎችን በመቁጠር የጂፒኤስ መንገድን በመቆለፊያ ስክሪንህ ላይ ካለው ግብ ጋር አጣምር። የደረጃ ቆጣሪ ያለ በይነመረብ ለእያንዳንዱ ቀን። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በመላው ዓለም ነው, እና ቀላሉ መንገድ በቀን 10000 እርምጃዎች ነው. በማንኛውም እድሜ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መከታተል አስፈላጊ ነው. በኪሜ የሚራመድ የእርምጃ ሜትር ክብደት ለመቀነስ ይረዳል። መራመድ እና መሮጥ አድካሚ ስልጠና የማይጠይቁ ሁለንተናዊ የመከታተያ ዘዴዎች ናቸው። የእርምጃዎችን ብዛት ለማወቅ በእግር የሚራመድ ርቀትን በደረጃ ሜትር ይለኩ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.4
50.9 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
bug fixed
