Home Workout - Lose weight at

Saket Info

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

የቤት ውስጥ የሰውነት እንቅስቃሴ - በቤትዎ ውስጥ ክብደትን ጠብቆ ለማቆየት የሚረዳዎ የቤት ውስጥ ክብደት - የሰውነት ግንባታ መተግበሪያ። ይህንን “የሰውነት ሥራ ላይ የሚሠሩ የአካል ክፍሎች” መተግበሪያን በመጫን በማንኛውም ተጠቃሚ ለመጠቀም ቀላል እና ቀላል ነው እና በዝርዝሩ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም መልመጃ ዓይነቶች ማየት ይጀምሩ ፡፡ መተግበሪያ በተጨማሪ የእርስዎን ምርጫ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝርዝርን ከ ‹b> የእኔ ልምዶች አማራጮች ጋር ለማድረግ የመረጡትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝርዝር ለማድረግ ምርጥ አማራጭን ይሰጣል ፣ በቃ የስም ጊዜን ያክሉ እና ከዝርዝሩ ውስጥ የምርጫ መልመጃዎን ያክሉ ፡፡

የቤት ውስጥ የሰውነት እንቅስቃሴ - በቤት ውስጥ ክብደት መቀነስ - የሰውነት ግንባታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ብቻ ሳይሆን ተጠቃሚዎች የቪዲዮ ቅንጥብ እንዲያዩም ያስችላቸዋል ፡፡ የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በቤትዎ ውስጥ የተለያዩ የሰውነት ክፍል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይለውጡ ፡፡ በማንኛውም የመተግበሪያ ተጠቃሚዎች ለመጠቀም ቀላል እና ቀላል ነው። ይህ መተግበሪያ እርስዎ በመረጡት ጊዜ የራስዎን ፕሮግራም እንዲፈጥሩ ያስችልዎታል። ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝርዝር መግለጫና ቪዲዮ ፣ ለእያንዳንዱ ጡንቻዎች መልመጃዎችን ማግኘት። ይህ መተግበሪያ በአጭር ጊዜ ውስጥ ጥሩ ውጤቶችን እንዲያገኙ ይፈቅድልዎታል። ይህ መተግበሪያ እንዲሁም በተንቀሳቃሽ መሣሪያዎ አማካኝነት BMIዎን በቤት ውስጥ በቀላሉ ለመመርመር BMI ካልኩሌተር ይሰጣል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች መተግበሪያ እንደ…

የሰዎች ስራ እንደ…
አቤ።
ሴክስ እግር
መከለያዎች
እግሮች እና እግሮች
እግሮች
ደረት
ኮር ወይም ብዙ ተጨማሪ ...

መልመጃዎች እንደ… ።
አቤ።
የጦር መሣሪያዎች
Butt
እግሮች
ተመለስ
ደረት
ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ወይም ብዙ…

ድምቀቶች ።

ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ዝርዝር።
የሠራተኞች ዝርዝር ፡፡
በቤት ውስጥ ሁሉንም መልመጃዎች ለማየት ቀላል እና ቀላል ፡፡
መልመጃዎች በቪዲዮ ክሊፕ።
በጣም ውጤታማ ስፖርቶች ዝርዝር።
ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጽሑፍ መመሪያ።
በስፖርት እንቅስቃሴዎ ዝርዝር ውስጥ ስላለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመቆጠብ እና ውሂብን ለማቆየት የሚያስችል ችሎታ ፡፡
BMI ካልኩሌተር
የእራስዎን የእኔ መልመጃዎች ዝርዝር ያዘጋጁ።
ፍርይ!