Macro Tracker by Dynamic Pace
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
10+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ወደ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እና አጠቃላይ ደህንነት የእርስዎን አቀራረብ ለመቀየር እየፈለጉ ነው? ወደ ተለዋዋጭ ፍጥነት እንኳን በደህና መጡ - ለግል የተበጀ የአመጋገብ ክትትል፣ ደህንነት ግቦች እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የእርስዎ ሁሉን-በ-አንድ መፍትሄ።
የምግብ አሰራር ጀብዱዎን ያብጁ
ትንሽ ጠመዝማዛ ሊጠቀም በሚችል የምግብ አሰራር ላይ ተሰናክለው ያውቃሉ? ተለዋዋጭ ፍጥነት የምግብ አዘገጃጀትዎን ያለልፋት እንዲያበጁ ኃይል ይሰጥዎታል። ቪጋን ከሆንክ፣ ከተወሰኑ ንጥረ ነገሮች መራቅ ወይም በእጅህ ካለው ነገር ጋር ብቻ በመስራት መተግበሪያችን የምግብ አሰራሮችን ወደ ጣዕምህ መቀየር ቀላል ያደርገዋል። ልዩ የምግብ ፍላጎት አለዎት? ችግር የሌም. አሁን የተለያዩ በንጥረ-ምግብ የበለጸጉ የምግብ አዘገጃጀቶችን ማሰስ ይችላሉ፣ እያንዳንዱም የተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግብ ሚዛን እንዲሰጥዎት ይሰላል። በማሻሻያዎች ይሞክሩ እና የአመጋገብ እሴቶቹ በራስ-ሰር ሲስተካከሉ ይመልከቱ።
ግቦችዎን ያበረታቱ ፣ እምቅ ችሎታዎን ይልቀቁ
ግላዊ ክንውኖችን የማሳካት ህልም አለህ? በDynamic Pace፣ እርስዎ እርስዎ ነዎት የሚቆጣጠሩት። ለማንበብ ጊዜ መመደብ፣ የእርምጃ ግብ ለመምታት ወይም በየቀኑ የተወሰነ ፀሀይ ለመምጠጥ፣ ምኞቶችዎን ለመቅረጽ ነፃ ነዎት። ከተመረጡት የግቦቻችን ዝርዝር ውስጥ ይምረጡ ወይም ፈጠራዎ እንዲሮጥ እና ተግዳሮቶችዎን ይፍጠሩ። የእርስዎ ጉዞ, የእርስዎ ደንቦች.
በእጆችዎ ውስጥ ትክክለኛነት
የእኛ ጨዋታ የሚቀይር የምግብ ዳታቤዝ የእርስዎን መለኪያዎች በቀላሉ እንዲገልጹ ያስችልዎታል። ስኩፕ፣ እፍኝ ወይም ጎድጓዳ ሳህን አንድ ጊዜ ይለኩ እና ለዘለአለም ይድናል። ከአሁን በኋላ አሰልቺ የሆኑ ድጋሚ ስሌቶች የሉም። ከእርስዎ የአኗኗር ዘይቤ ጋር የተበጁ ማለቂያ ለሌላቸው የምግብ አሰራር አማራጮች የእርስዎን ብጁ ልኬቶች ከተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶች እና የምግብ ዕቃዎች ጋር ያዋህዱ።
ልፋት-አልባ ክትትል፣ የተጨመሩ ግንዛቤዎች
የምግብ አሰራር ጀብዱዎችዎን ያለ ምንም ጥረት ይከታተሉ። እያንዳንዱን ምግብ፣ የምግብ አሰራር ወይም መክሰስ በትክክል ይመዝግቡ። ከኛ በጥንቃቄ ከተዘጋጁት የምግብ አዘገጃጀቶች እና የምግብ እቃዎች የተወሰደ ወደ አጠቃላይ የአመጋገብ ግንዛቤዎች ይግቡ። የተጠቃለለ ስታቲስቲክስ በጊዜ ሂደት ስለ ካሎሪ ፍጆታዎ፣ የፕሮቲን ፍጆታዎ እና አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ፈጣን እይታን ይሰጣል። የግል ግቦችን አውጣ፣ እና ጉዞህ ሲገለጥ ተመልከት።
ንቁ ኑሮ አስደሳች ሆኗል
ተለዋዋጭ ፍጥነት ከኩሽና በላይ ይዘልቃል። የእኛ መተግበሪያ ለእያንዳንዱ የአኗኗር ዘይቤ የሚስማማ የእንቅስቃሴዎች ቤተ-መጽሐፍት ይመካል። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እስከ የቤት ውስጥ ሥራዎች፣ ከጓሮ አትክልት እስከ ስፖርት ድረስ እንቅስቃሴዎችዎን መመዝገብ እና እድገትዎን መከታተል ይችላሉ።
የተለዋዋጭ ፍጥነትን ኃይል ያግኙ፡-
• ጣፋጭ፣ በአመጋገብ የበለጸጉ የምግብ አዘገጃጀቶችን ግምጃ ቤት ያስሱ
• ያለችግር ይመዝገቡ እና የተመጣጠነ ምግብዎን ይቆጣጠሩ
• ግቦችዎን ለማነሳሳት ግላዊ ያድርጉ
• የጉዞዎን አጠቃላይ እይታ ለማግኘት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ይከታተሉ
• በቀላሉ ይቃኙ እና የምግብ እቃዎችን ይፈልጉ
• ከችግር ነጻ የሆነ ምግብ ለማብሰል ብጁ የመለኪያ ክፍሎችን ይፍጠሩ
• ለማህበረሰብ መጋራት የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ያስገቡ
በPREMIUM ያለዎትን ልምድ ያሳድጉ፡-
• የእርስዎን ንጥረ ነገሮች አስተካክል፣ ካሎሪዎችን መከታተል እና ማክሮዎችን መከታተል
• ለአንድ ሳምንት የተበጀ አመጋገብ የዕደ-ጥበብ ምግብ አብነቶች
• ያለልፋት የምግብ አሰራሮችን ወደ ምርጫዎችዎ ያመቻቹ
• የምግብ አዘገጃጀቶችን ከክፍሎችዎ እና ካሎሪዎችዎ ጋር ለማዛመድ መጠን ይቀይሩ
• ጉዞዎን ለግል በተበጁ ግቦች ያበረታቱ
• ልዩ የምግብ አዘገጃጀት እና የምግብ ጥምረት ይፍጠሩ እና ያስቀምጡ
• በአመጋገብዎ ላይ ዝርዝር ስታቲስቲክስን ይድረሱ
• ለመጨረሻው ምቾት ብጁ የመለኪያ ክፍሎችን ያዘጋጁ
ዛሬ በተለዋዋጭ ፍጥነት ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በሮችን ይክፈቱ። የጤንነትዎ ጉዞ እዚህ ይጀምራል።
ታማኝነት
በDynamic Pace ውስጥ የእርስዎን የኃይል ፍላጎት ለማስላት በቂ መረጃ እንዲሰጡን እንጠይቅዎታለን፣ ይህ ማለት የእርስዎን ጾታ፣ እድሜ፣ ርዝመት፣ ክብደት እና በሳምንት ምን ያህል እንደሚያንቀሳቅሱ ማወቅ ማለት ነው። እንዲሁም የእርስዎን መገለጫ ለማዘጋጀት በቂ መረጃ እንፈልጋለን፣ ይህ የኢሜል አድራሻዎን እና ስምዎን ማስቀመጥን ይጨምራል። ከመተግበሪያው Dynamic Pace አጠቃቀምዎ የተሰበሰቡ ሁሉም የግል መረጃዎች እርስዎን ለመከታተል ጥቅም ላይ አይውሉም, ልምድዎን ለማበጀት እና ለስታቲስቲክስ ብቻ ነው. ሁሉም የግል መረጃዎች ሲጠየቁ ወይም መለያዎ ሲሰረዙ ስም-አልባ እና/ወይም ይሰረዛሉ።
የእኛን ውሎች እና የግላዊነት መመሪያችንን ይመልከቱ፡ https://www.dynamicpace.se/end-user-agreement
የምግብ አሰራር ጀብዱዎን ያብጁ
ትንሽ ጠመዝማዛ ሊጠቀም በሚችል የምግብ አሰራር ላይ ተሰናክለው ያውቃሉ? ተለዋዋጭ ፍጥነት የምግብ አዘገጃጀትዎን ያለልፋት እንዲያበጁ ኃይል ይሰጥዎታል። ቪጋን ከሆንክ፣ ከተወሰኑ ንጥረ ነገሮች መራቅ ወይም በእጅህ ካለው ነገር ጋር ብቻ በመስራት መተግበሪያችን የምግብ አሰራሮችን ወደ ጣዕምህ መቀየር ቀላል ያደርገዋል። ልዩ የምግብ ፍላጎት አለዎት? ችግር የሌም. አሁን የተለያዩ በንጥረ-ምግብ የበለጸጉ የምግብ አዘገጃጀቶችን ማሰስ ይችላሉ፣ እያንዳንዱም የተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግብ ሚዛን እንዲሰጥዎት ይሰላል። በማሻሻያዎች ይሞክሩ እና የአመጋገብ እሴቶቹ በራስ-ሰር ሲስተካከሉ ይመልከቱ።
ግቦችዎን ያበረታቱ ፣ እምቅ ችሎታዎን ይልቀቁ
ግላዊ ክንውኖችን የማሳካት ህልም አለህ? በDynamic Pace፣ እርስዎ እርስዎ ነዎት የሚቆጣጠሩት። ለማንበብ ጊዜ መመደብ፣ የእርምጃ ግብ ለመምታት ወይም በየቀኑ የተወሰነ ፀሀይ ለመምጠጥ፣ ምኞቶችዎን ለመቅረጽ ነፃ ነዎት። ከተመረጡት የግቦቻችን ዝርዝር ውስጥ ይምረጡ ወይም ፈጠራዎ እንዲሮጥ እና ተግዳሮቶችዎን ይፍጠሩ። የእርስዎ ጉዞ, የእርስዎ ደንቦች.
በእጆችዎ ውስጥ ትክክለኛነት
የእኛ ጨዋታ የሚቀይር የምግብ ዳታቤዝ የእርስዎን መለኪያዎች በቀላሉ እንዲገልጹ ያስችልዎታል። ስኩፕ፣ እፍኝ ወይም ጎድጓዳ ሳህን አንድ ጊዜ ይለኩ እና ለዘለአለም ይድናል። ከአሁን በኋላ አሰልቺ የሆኑ ድጋሚ ስሌቶች የሉም። ከእርስዎ የአኗኗር ዘይቤ ጋር የተበጁ ማለቂያ ለሌላቸው የምግብ አሰራር አማራጮች የእርስዎን ብጁ ልኬቶች ከተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶች እና የምግብ ዕቃዎች ጋር ያዋህዱ።
ልፋት-አልባ ክትትል፣ የተጨመሩ ግንዛቤዎች
የምግብ አሰራር ጀብዱዎችዎን ያለ ምንም ጥረት ይከታተሉ። እያንዳንዱን ምግብ፣ የምግብ አሰራር ወይም መክሰስ በትክክል ይመዝግቡ። ከኛ በጥንቃቄ ከተዘጋጁት የምግብ አዘገጃጀቶች እና የምግብ እቃዎች የተወሰደ ወደ አጠቃላይ የአመጋገብ ግንዛቤዎች ይግቡ። የተጠቃለለ ስታቲስቲክስ በጊዜ ሂደት ስለ ካሎሪ ፍጆታዎ፣ የፕሮቲን ፍጆታዎ እና አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ፈጣን እይታን ይሰጣል። የግል ግቦችን አውጣ፣ እና ጉዞህ ሲገለጥ ተመልከት።
ንቁ ኑሮ አስደሳች ሆኗል
ተለዋዋጭ ፍጥነት ከኩሽና በላይ ይዘልቃል። የእኛ መተግበሪያ ለእያንዳንዱ የአኗኗር ዘይቤ የሚስማማ የእንቅስቃሴዎች ቤተ-መጽሐፍት ይመካል። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እስከ የቤት ውስጥ ሥራዎች፣ ከጓሮ አትክልት እስከ ስፖርት ድረስ እንቅስቃሴዎችዎን መመዝገብ እና እድገትዎን መከታተል ይችላሉ።
የተለዋዋጭ ፍጥነትን ኃይል ያግኙ፡-
• ጣፋጭ፣ በአመጋገብ የበለጸጉ የምግብ አዘገጃጀቶችን ግምጃ ቤት ያስሱ
• ያለችግር ይመዝገቡ እና የተመጣጠነ ምግብዎን ይቆጣጠሩ
• ግቦችዎን ለማነሳሳት ግላዊ ያድርጉ
• የጉዞዎን አጠቃላይ እይታ ለማግኘት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ይከታተሉ
• በቀላሉ ይቃኙ እና የምግብ እቃዎችን ይፈልጉ
• ከችግር ነጻ የሆነ ምግብ ለማብሰል ብጁ የመለኪያ ክፍሎችን ይፍጠሩ
• ለማህበረሰብ መጋራት የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ያስገቡ
በPREMIUM ያለዎትን ልምድ ያሳድጉ፡-
• የእርስዎን ንጥረ ነገሮች አስተካክል፣ ካሎሪዎችን መከታተል እና ማክሮዎችን መከታተል
• ለአንድ ሳምንት የተበጀ አመጋገብ የዕደ-ጥበብ ምግብ አብነቶች
• ያለልፋት የምግብ አሰራሮችን ወደ ምርጫዎችዎ ያመቻቹ
• የምግብ አዘገጃጀቶችን ከክፍሎችዎ እና ካሎሪዎችዎ ጋር ለማዛመድ መጠን ይቀይሩ
• ጉዞዎን ለግል በተበጁ ግቦች ያበረታቱ
• ልዩ የምግብ አዘገጃጀት እና የምግብ ጥምረት ይፍጠሩ እና ያስቀምጡ
• በአመጋገብዎ ላይ ዝርዝር ስታቲስቲክስን ይድረሱ
• ለመጨረሻው ምቾት ብጁ የመለኪያ ክፍሎችን ያዘጋጁ
ዛሬ በተለዋዋጭ ፍጥነት ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በሮችን ይክፈቱ። የጤንነትዎ ጉዞ እዚህ ይጀምራል።
ታማኝነት
በDynamic Pace ውስጥ የእርስዎን የኃይል ፍላጎት ለማስላት በቂ መረጃ እንዲሰጡን እንጠይቅዎታለን፣ ይህ ማለት የእርስዎን ጾታ፣ እድሜ፣ ርዝመት፣ ክብደት እና በሳምንት ምን ያህል እንደሚያንቀሳቅሱ ማወቅ ማለት ነው። እንዲሁም የእርስዎን መገለጫ ለማዘጋጀት በቂ መረጃ እንፈልጋለን፣ ይህ የኢሜል አድራሻዎን እና ስምዎን ማስቀመጥን ይጨምራል። ከመተግበሪያው Dynamic Pace አጠቃቀምዎ የተሰበሰቡ ሁሉም የግል መረጃዎች እርስዎን ለመከታተል ጥቅም ላይ አይውሉም, ልምድዎን ለማበጀት እና ለስታቲስቲክስ ብቻ ነው. ሁሉም የግል መረጃዎች ሲጠየቁ ወይም መለያዎ ሲሰረዙ ስም-አልባ እና/ወይም ይሰረዛሉ።
የእኛን ውሎች እና የግላዊነት መመሪያችንን ይመልከቱ፡ https://www.dynamicpace.se/end-user-agreement
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 3 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
Fix bug with facebook authentication
