Återhämtningsguiden – för dig

NSPH Skåne

ስለዚህ መተግበሪያ

የማገገሚያ መመሪያው - ህመም ለሚሰማቸው ሰዎች የተጻፈው የአእምሮ ሕመም እና የማገገም የግል ልምድ ባላቸው ሰዎች ነው። ማለፍ፣ ወይም ከአእምሮ ሕመም ጋር መኖር፣ የሚያሰቃዩ ስሜቶችን ማየት ወይም በችግር ውስጥ ማለፍ ሁላችንንም ሊነካ የሚችል ነገር ነው። እሺ ባይሰማህ ምንም አይደለም። ግን የሚጎዳው እና አሁን ተስፋ ቢስ ሆኖ ሊለማመድ የሚችለው በጊዜ ሂደት ሊሻሻል ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ምን ማድረግ እንዳለቦት ላያውቁ ይችላሉ፣ እና ያ ደግሞ ምንም አይደለም።

የመልሶ ማግኛ መመሪያ - ህመም ለሚሰማቸው ለማገገምዎ ድጋፍ እንዲሆን ተጽፏል። በአራት ምዕራፎች የተከፈለ ሲሆን ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ስለ ማገገሚያ ታሪኮች, ድጋፍ የት እንደሚፈልጉ እና ሌሎች ላልታመሙ ጠቃሚ የሆኑ ታሪኮችን ይዟል. እንዲሁም ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለማሰላሰል እድል የሚሰጡ መሳሪያዎችን ይዟል።

የመልሶ ማግኛ መመሪያን እንዴት መጠቀም እንደሚፈልጉ ይመርጣሉ - ህመም ለሚሰማቸው። ከሽፋን እስከ ሽፋን ማንበብ ትችላላችሁ፣ ነገር ግን ለእርስዎ አስፈላጊ እንደሆኑ የሚሰማቸውን ምዕራፎች መምረጥም ይችላሉ። በመመሪያው ውስጥ እራስዎ ወይም ከእርስዎ ቅርብ ከሆነ ሰው ጋር መሄድ ይችላሉ። ምርጫው የእርስዎ ነው እና ለእርስዎ ጥሩ ስሜት በሚሰማዎት መንገድ መመሪያውን ይጠቀማሉ. እንዲሁም አሁን መመሪያውን ለመጠቀም የማይፈልጉ ወይም ሊቋቋሙት የማይችሉት ሊሆን ይችላል። ከፈለጉ ሁል ጊዜ በኋላ ላይ ወደ ቁሱ መመለስ ይችላሉ።