Pomodoro Timer - Brain Focus

TheLifeApps

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ትኩረታችሁን መሰብሰብ እና በእጃችሁ ያሉትን ተግባራት መጨረስ አለመቻል ላይ ችግር እያጋጠመዎት ነው? አይጨነቁ ፣ የፖሞዶሮ ቴክኒክ ለእርስዎ የተሰራ ነው እና ሙሉ በሙሉ ነፃ እና በእንግሊዝኛ ነው።

የፖሞዶሮ ሰዓት ቆጣሪ ምንን ያካትታል?
ይህ ዝነኛ ዘዴ ለ 25 ደቂቃዎች መስራት እና ለ 5 ደቂቃዎች አጭር እረፍት ማድረግን ያካትታል. ከአራት ድግግሞሽ በኋላ, ከ 5 ይልቅ ለ 15-30 ደቂቃዎች ያርፋሉ.

ትኩረት እንድታደርጉ የሚያዝናኑ ድምፆች
ምርጡን ልምድ እና ምርታማነት እንዲጨምር እንፈልጋለን፣ ስለዚህ ሙሉ ለሙሉ መሳጭ ተሞክሮ የጀርባ ድምጾችን ጨምረናል። በነጻ መጫወት የምትችላቸው ድምጾች የሚከተሉት ናቸው።
- የዝናብ ድምፆች
- ተፈጥሮ ይሰማል።
- የእሳት ነበልባል ድምፆች
- ነጭ, ሮዝ እና ቡናማ ድምጽ
- የመኪና, የአውሮፕላን እና የባቡር ጫጫታ

ምርታማነትን ለመጨመር ደረጃዎች
1. የተግባሮችን ዝርዝር አዘጋጅ እና ከዋና እስከ ትንሹ እዘዝ።
2. የሰዓት ቆጣሪውን ያብሩ እና ምንም አይነት ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ለ 25 ደቂቃዎች ያስወግዱ.
3. ለ 5 ደቂቃዎች እረፍት ያድርጉ, ለመተንፈስ ወደ ውጭ ይውጡ, ሻይ ያዘጋጁ, የቤት እንስሳዎን ወይም ወደ አእምሮዎ የሚመጣውን ማንኛውንም ነገር ያርቁ.
4. ሂደቱን ይድገሙት እና በአራተኛው ጊዜ ረዘም ያለ እረፍት ይውሰዱ. በዚህ የእረፍት ጊዜ የሞባይል ስልክዎን አለመጠቀም፣ ማሰላሰል፣ መራመድ፣ ከአንድ ሰው ጋር መነጋገር እና የመሳሰሉትን ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።

ፖሞዶሮ ለእኔ ተስማሚ ነው?
በምንም መልኩ ማተኮር ካልቻሉት ሰዎች አንዱ ከሆኑ ይህ ዘዴ በእርግጠኝነት ለእርስዎ የተሰራ ነው, ይህም የእርስዎን ቅልጥፍና እና ምርታማነት ወደ ከፍተኛ መጠን ይጨምራል. መስራት መጀመር ከከበዳችሁ፣ ነገር ግን አንዴ ከጀመርክ ማቆም የማትችል ከሆንክ፣ የመጀመሪያውን ግፊት እንድታገኝ ለማገዝ ለሁለት ቀለበቶች መጠቀም ትችላለህ።

የፖሞዶሮ ዘዴ ጥቅሞች
- በሥራ እና በትምህርት ቤት ምርታማነት መጨመር
- ጭንቀትን ሳይጨምሩ ቅልጥፍናዎን ያሳድጉ, ለእረፍት ምስጋና ይግባው.
- በመጠባበቅ ላይ ያሉ ተግባሮችዎን ይጨርሱ
- አዲስ የስራ ልምዶች, የትኩረት ቀላልነትን ያሻሽላሉ

ይህ መተግበሪያ ማሻሻያዎችን እና ማሻሻያዎችን ይቀበላል ፣ ስህተቶችን ወይም ማሻሻያዎችን ሪፖርት ለማድረግ ከፈለጉ እባክዎ በ [e-mail] ያግኙን

ምን አዲስ ነገር አለ

First version of the pomodoro timer to increase productivity