Лесенка: фитнес и упражнения

Stun apps

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

መሰላል: የአካል ብቃት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - ለመደበኛ ስልጠና የእርስዎ ዝቅተኛ መፍትሄ።
የመሰላል አፕሊኬሽኑ ብቃታቸውን ለማሻሻል፣ ያለመሳሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ክብደትን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ለቤት ውጭ እና በቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ልዩ አቀራረብን ይሰጣል። ስለ ውስብስብ ፕሮግራሞች እና አላስፈላጊ ተግባራት እርሳ - እዚህ ያለው ሁሉም ነገር እጅግ በጣም ቀላል እና ውጤት-ተኮር ነው.
የ "መሰላል" ስርዓትን በመጠቀም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለምን መምረጥ አለብዎት?
ለሁሉም የሥልጠና ደረጃዎች መልመጃዎች-የሥልጠና ደረጃ ምንም ይሁን ምን ፣ “መሰላል” ስልጠና እንዲጀምሩ እና ጭነቱን ቀስ በቀስ እንዲጨምሩ ይረዳዎታል ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያለ መሳሪያ: በመተግበሪያው ውስጥ እንደ መጎተቻዎች ፣ ፑሽ አፕ ፣ ስኩዊቶች እና ሳንባዎች ያሉ መልመጃዎችን ያገኛሉ - በማንኛውም ቦታ ለማሰልጠን በጣም ጥሩው ስብስብ
- በመንገድ ላይ ወይም በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ: በማንኛውም ቦታ እና በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ። የእኛ መተግበሪያ ለቤት ውጭ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተስማሚ በማድረግ ለስልጠና ተለዋዋጭ አቀራረብን ይደግፋል
- ክብደት መቀነስ እና የአካል ብቃት-የክብደት መቀነስ እና የአካል ብቃት ግቦችን ያለ ውስብስብ ሰዓት ቆጣሪዎች እና የካሎሪ ስሌቶች ማሳካት
- ምቹ የሂደት ክትትል: የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ እና እድገትዎን ይመልከቱ
- ሊበጁ የሚችሉ ፕሮግራሞች: የስልጠና ፕሮግራሙን እራስዎ ያበጃሉ. ይህ ግትር አብነቶችን መከተል ሳያስፈልግ እንቅስቃሴዎችዎን በሚፈልጉት መንገድ እንዲያበጁ ያስችልዎታል።
- አነስተኛ በይነገጽ-ምንም የላቀ ነገር የለም ፣ ለሥልጠናዎ በጣም አስፈላጊዎቹ ተግባራት ብቻ።
ቀላልነት እና ውጤታማነት
የእኛ መተግበሪያ ለሥልጠና ታማኝ እና ቀላል አቀራረብ ዋጋ ለሚሰጡ ሰዎች የተፈጠረ ነው። ምንም ትኩረት የሚከፋፍሉ ባህሪያት የሉም፣ እርስዎ ብቻ፣ የእርስዎ ጥረቶች እና ውጤቶች። በ "Lesenka" ስልጠና ይጀምሩ እና ስኬቶችዎን ከጓደኞችዎ ጋር ያካፍሉ - ተነሳሽነት የተረጋገጠ ነው!
"መሰላል" ቴክኒክ
መሰላሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ውጤታማ ለማድረግ ቀላል እና አስደሳች መንገድ ነው። ትንሽ ትጀምራለህ እና ጭነቱን ቀስ በቀስ ይጨምራል. ለምሳሌ መጀመሪያ 1 ፑሽ አፕ ታደርጋለህ ከዛ 2 ከዛ 3 እና ሌሎችም ከፍተኛ ደረጃ ላይ እስክትደርስ ድረስ። ከዚያ ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ ይሄዳሉ, የድግግሞሾችን ብዛት ይቀንሱ. ይህ ዘዴ ሰውነትዎን ሳይጨምሩ ውጤቱን ቀስ በቀስ እንዲያሻሽሉ ያስችልዎታል. መሰላሉ ጥንካሬን እና ጽናትን እንዲገነቡ፣ አዲስ የአካል ብቃት ግቦች ላይ እንዲደርሱ እና እንዲበረታቱ ይረዳዎታል።
ያግኙን
መሰላል፡ አካል ብቃት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ላይ ምንም አይነት ሀሳብ አሎት? የእርስዎን ጥቆማዎች ለመቀበል ሁልጊዜ ደስተኞች ነን! በ [e-mail] ላይ ይፃፉልን
ዛሬ ይጀምሩ! "መሰላሉ: የአካል ብቃት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ" ያለችግር እና ጭንቀት ወደ ጤና እና ጥንካሬ መንገድዎ ነው.

ምን አዲስ ነገር አለ

Небольшие исправления и улучшения