የደም ስኳር ማስታወሻ ደብተር የደም ስኳርዎን በቀላሉ እና በስርዓት ለመቆጣጠር የሚረዳ ብልጥ የደም ስኳር አስተዳደር መተግበሪያ ነው።
በቀን በአንድ ደቂቃ ውስጥ ሁሉንም ነገር ከመቅዳት እስከ ትንተና እና ማጋራት ማጠናቀቅ ይችላሉ።
ውስብስብ ማስታወሻዎችን በማስወገድ የደም ስኳር መዝገቦችን በቀላሉ ያስተዳድሩ።
የመድሀኒት ፣ የምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መረጃን በአንድ ጊዜ ይመዝግቡ እና የጤናዎን ለውጦች በየሳምንቱ እና ወርሃዊ ስታቲስቲክስ በጨረፍታ ይመልከቱ።
ስለ ሆስፒታል ጉብኝቶች አይጨነቁ! መዝገቦችዎን እንደ ፒዲኤፍ ወይም ምስሎች ያስቀምጡ እና በቀላሉ ለጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ያካፍሉ።
ደህንነቱ የተጠበቀ የግል መረጃ ጥበቃ
የደም ስኳር ማስታወሻ ደብተር የእርስዎን ጠቃሚ የጤና መረጃ በጥንቃቄ ያከማቻል።
ሁሉም መዝገቦች የተመሰጠሩ እና የተከማቹ ናቸው እና ያለፈቃድዎ በጭራሽ አይጋሩም።
ለእርስዎ ብቻ ተደራሽ በሆነ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ላይ ጤናዎን በመተማመን ያስተዳድሩ።
ቁልፍ ባህሪያት
• ቀላል ቀረጻ - በአንድ ደቂቃ ውስጥ አዶን በመንካት የደም ስኳርን፣ መድሃኒትን፣ ምግብን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይመዝግቡ።
• የደም ስኳር ጥለት ትንተና - ሳምንታዊ እና ወርሃዊ አማካኞችን ፣ ከፍተኛ እና ዝቅተኛ ዋጋዎችን እና አልፎ ተርፎም የተትረፈረፈ ዋጋዎችን በጨረፍታ ይመልከቱ።
• ብጁ ግብ ማቀናበር - ለተቀላጠፈ አስተዳደር የራስዎን የደም ስኳር ዒላማ ክልል ያዘጋጁ።
• ዳታ ማጋራት - ከሆስፒታሎች እና ከቤተሰብ ጋር በቀላሉ ለመጋራት ወደ ፒዲኤፍ ወይም የምስል ቅርጸት ቀይር።
• ደህንነቱ የተጠበቀ የውሂብ አስተዳደር - ሁሉም መዝገቦች የተመሰጠሩ እና ስለግል መረጃ ፍንጣቂዎች ሳይጨነቁ ለደህንነት አገልግሎት ተቀምጠዋል።
የሚመከር ለ፡
• በየቀኑ የደም ስኳር መጠንን መቆጣጠር የሚያስፈልጋቸው የስኳር ህመምተኞች።
• በእርግዝና ወቅት የሚከሰት የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች አመጋገብን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መቆጣጠር አለባቸው።
• የወላጆቻቸውን የደም ስኳር መጠን የሚቆጣጠሩ ቤተሰቦች።
• በመረጃ ላይ በመመስረት የጤና ለውጦችን መከታተል የሚፈልጉ ሰዎች።
በደም ስኳር ማስታወሻ ደብተር አማካኝነት ጤናማ የዕለት ተዕለት ኑሮን ማስተዳደር በጣም ቀላል ይሆናል.