eB2 MindCare +

eB2

ስለዚህ መተግበሪያ

አንዳንድ ጊዜ ስሜታችንን ለመቆጣጠር እና በዕለት ተዕለት ችግሮች ላለመሸነፍ አስቸጋሪ ነው። ለዛ ነው በስሜታዊነት እራሳችንን መንከባከብ እና ለሚሰማን ነገር ትኩረት መስጠት በጣም አስፈላጊ የሆነው።
ማይንድ ኬር ስሜትዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ፣ ጤናማ ልማዶችን እንዴት እንደሚለማመዱ የሚያሳይ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚፈልጓቸውን ግብዓቶች የሚያቀርብልዎ በሳይካትሪስቶች እና በስነ-ልቦና ባለሙያዎች ቡድን የተሰራ መተግበሪያ ነው።
በመተግበሪያው ውስጥ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:
- የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለመከታተል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ፣ የእንቅልፍዎን እና የስልክ አጠቃቀምዎን ይከታተሉ።
- እርስዎ እንዲደርሱዎት የምንረዳዎትን ዕለታዊ ግቦችን ያዘጋጁ።
- ስሜታዊ ደህንነትን የሚያበረታቱ ጤናማ ልማዶችን አዳብሩ።
- ውሂብዎን በጣም ለሚንከባከቡዎት ያጋሩ።
- ስሜትዎን እና አስፈላጊ ክስተቶችን ይከታተሉ.
- ምንም ነገር እንዳያመልጥዎት ሳምንታዊ እና ወርሃዊ ማጠቃለያዎችን ይመልከቱ።
- ለእርስዎ በተለይ የተመረጡ የውጭ ሀብቶችን ይድረሱ።
ዛሬ በ MindCare ስሜታዊ ደህንነትዎን መንከባከብ ይጀምሩ።

ምን አዲስ ነገር አለ

Corrección de errores y nuevas funcionalidades