Trueahead – Daily Habit Coach
3.8star
19 ግምገማዎች
1 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ከመጥፎ ልማዶች ጋር እየታገልክ ነበር? በራስ መሻሻል ላይ እንዲያተኩሩ ከሚረዳዎት ከተረጋገጠ የልምምድ አሰልጣኝ መተግበሪያ እርዳታ መውሰድ ይፈልጋሉ? ጉዳዩ እንደዚያ ከሆነ ፍላጎቶችዎን ለማሟላት ትክክለኛውን መተግበሪያ ማግኘት አለብዎት. ወደ ልማድ እድገትህ ለመግባት የልማዳዊ ጆርናል መተግበሪያን እየፈለግክ ወይም የስሜት መቃወስን ለማስወገድ እና የአንተ ምርጥ እራስህ ለመሆን የስሜት ጆርናል ያስፈልግሃል፣ ይህ የልምድ መገንቢያ መተግበሪያ ለእርስዎ ተስማሚ ምርጫ ነው። በዚህ የልምድ መከታተያ መተግበሪያ ወደ የግል መሻሻል፣ የአዕምሮ እድገት እና እርካታ አለም ውስጥ በጥልቀት ይግቡ። በዛ ላይ፣ ይህ የልምድ ማስታወሻ ደብተር መተግበሪያ ጥሩ የመለጠጥ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ስለሚሰጥ በአካላዊ ደህንነትዎ ላይ ማተኮር ይችላሉ።
Trueahead ይሞክሩ - ዕለታዊ ልማድ አሰልጣኝ አሁን!
ዕለታዊ ራስን ማሻሻል
አንዳንድ ጊዜ፣ የሚያስፈልገንን መርዛማ ልማዶችን ለመተው እና ጤናማ ልማዶችን በቀላሉ ለማዳበር ትንሽ ግፊት ማድረግ ብቻ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት ራስን ማሻሻል ላይ ማተኮር እንድትችል የልምድ ገንቢ እና የትኩረት ማበልጸጊያ እገዛ ያስፈልግሃል። በእኛ ሁለንተናዊ የስሜት ጆርናል እና የልምድ መከታተያ መተግበሪያ አማካኝነት ምርጥ ራስዎ ለመሆን የሚያስፈልግዎትን የስልጠና እና የተረጋገጠ እርዳታ ያገኛሉ። መተግበሪያውን እንደ ስሜት ጆርናል፣ የልምድ ገንቢ እና የልምድ መከታተያ መተግበሪያ ከሚፈልጉት በላይ መመሪያን ከመከታተያ ባህሪያት ጋር ይጠቀሙ።
የልምምድ አሰልጣኝ መመሪያ ለእርስዎ
ይህን ያውቁ ኖሯል? አዳዲስ ልምዶችን ለማዳበር እና እንደ ሰው ለመለወጥ ውጤታማ እና ትክክለኛ መመሪያ ሚና ወሳኝ ነው። በዚህ ምክንያት አዳዲስ ልማዶችን ለማዳበር እና መጥፎዎቹን ለመተው ሁሉንም እርዳታ ለመፈለግ የባለሙያ ማሰልጠኛ እና መመሪያ ያስፈልግዎታል። በዚህ የራስ አገዝ መተግበሪያ፣ ማድረግ ይችላሉ፡-
⭐ ምን ማከናወን እንዳለቦት መመሪያ ያግኙ
⭐ ግቦችዎን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ ላይ መመሪያ ያግኙ
⭐ ለልማዶች ምክሮችን ያግኙ
⭐ የእርስዎን ልምዶች እና ግቦች ይከታተሉ
⭐ የማሳወቂያ መልእክትዎን እና አስታዋሾችን ያብጁ።
ስሜትዎን ይከታተሉ
ስሜትዎ የአኗኗር ለውጥን በተመለከተ ምርታማነትዎን እና ወጥነትዎን ለመወሰን ትልቅ ሚና ይጫወታል። ይህ ራስን የማገዝ መተግበሪያ በዕለት ተዕለት ስሜትዎ ውስጥ ለመግባት አዲስ መንገድ ስለሚሰጥዎት ስሜትዎን ፣ ስሜቶችዎን እና ሀሳቦችን ለመከታተል ይህንን መተግበሪያ መጠቀም ይችላሉ። ያ ብቻ አይደለም። ይህ ራስን የማገዝ መተግበሪያ ለዕለታዊ መሻሻል ያለዎትን ግንዛቤ በማዳበር በህይወቶ ውስጥ ትክክለኛውን ሚዛን እንዲያገኙ ይረዳችኋል።
ጤናማ ልምዶችን ማዳበር
ጥሩ ልማዶችን ይገንቡ በእኛ ጆርናል በየቀኑ መሻሻል ያድርጉ እና በእርስዎ ደህንነት እና አፈጻጸም ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይወቁ። ለማሻሻል፣ ግንኙነት ለማቋረጥ፣ ለመዝናናት እና ለመተኛት የይዘት ድጋፍን ያግኙ። የእኛን ነፃ ስሪት ይመልከቱ!
የ Trueahead ባህሪያት - ዕለታዊ ልማድ አሰልጣኝ
⭐ ቀላል እና ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ የልማድ ገንቢ መተግበሪያ UI/UX
⭐ ዕለታዊ የስሜት ጆርናል ግቤቶችን በደስታ ጆርናል ውስጥ ይመዝግቡ።
⭐ በየቀኑ የምስጋና ግቤቶችን በልማድ ጆርናል ውስጥ ይመዝግቡ
⭐ ማሰላሰል ፣ ዘና ይበሉ እና በድምፃችን በትኩረት ማጠናከሪያ ክፍል ውስጥ ይተኛሉ።
⭐ ከኦዲዮ መጽሐፎቻችን ጋር ያለውን ግንኙነት አቋርጥ እና በየቀኑ መሻሻል ላይ አተኩር
⭐ ማበረታቻን በማረጋገጫዎች፣ ጥቅሶች እና ጥያቄዎች ያግኙ።
⭐ በስሜት እና በልማድ መከታተያ መተግበሪያ አማካኝነት እርጥበትዎን በየቀኑ ይከታተሉ
⭐ ስሜትዎን ይከታተሉ እና ጠቃሚ እርምጃዎችን ለመውሰድ ቀስቅሴዎችን ያግኙ
⭐ ከማጨስ ነፃ የሆኑ ቀናትዎን በልማድ መከታተያ መተግበሪያ በቀላሉ ይከታተሉ
⭐ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የሚጨምሩትን የመለጠጥ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ያግኙ
የእራስዎ ምርጥ ስሪት ይሁኑ።
Trueaheadን ያውርዱ እና ይጠቀሙ - ዕለታዊ ልማድ አሰልጣኝ ዛሬ!
Trueahead ይሞክሩ - ዕለታዊ ልማድ አሰልጣኝ አሁን!
ዕለታዊ ራስን ማሻሻል
አንዳንድ ጊዜ፣ የሚያስፈልገንን መርዛማ ልማዶችን ለመተው እና ጤናማ ልማዶችን በቀላሉ ለማዳበር ትንሽ ግፊት ማድረግ ብቻ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት ራስን ማሻሻል ላይ ማተኮር እንድትችል የልምድ ገንቢ እና የትኩረት ማበልጸጊያ እገዛ ያስፈልግሃል። በእኛ ሁለንተናዊ የስሜት ጆርናል እና የልምድ መከታተያ መተግበሪያ አማካኝነት ምርጥ ራስዎ ለመሆን የሚያስፈልግዎትን የስልጠና እና የተረጋገጠ እርዳታ ያገኛሉ። መተግበሪያውን እንደ ስሜት ጆርናል፣ የልምድ ገንቢ እና የልምድ መከታተያ መተግበሪያ ከሚፈልጉት በላይ መመሪያን ከመከታተያ ባህሪያት ጋር ይጠቀሙ።
የልምምድ አሰልጣኝ መመሪያ ለእርስዎ
ይህን ያውቁ ኖሯል? አዳዲስ ልምዶችን ለማዳበር እና እንደ ሰው ለመለወጥ ውጤታማ እና ትክክለኛ መመሪያ ሚና ወሳኝ ነው። በዚህ ምክንያት አዳዲስ ልማዶችን ለማዳበር እና መጥፎዎቹን ለመተው ሁሉንም እርዳታ ለመፈለግ የባለሙያ ማሰልጠኛ እና መመሪያ ያስፈልግዎታል። በዚህ የራስ አገዝ መተግበሪያ፣ ማድረግ ይችላሉ፡-
⭐ ምን ማከናወን እንዳለቦት መመሪያ ያግኙ
⭐ ግቦችዎን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ ላይ መመሪያ ያግኙ
⭐ ለልማዶች ምክሮችን ያግኙ
⭐ የእርስዎን ልምዶች እና ግቦች ይከታተሉ
⭐ የማሳወቂያ መልእክትዎን እና አስታዋሾችን ያብጁ።
ስሜትዎን ይከታተሉ
ስሜትዎ የአኗኗር ለውጥን በተመለከተ ምርታማነትዎን እና ወጥነትዎን ለመወሰን ትልቅ ሚና ይጫወታል። ይህ ራስን የማገዝ መተግበሪያ በዕለት ተዕለት ስሜትዎ ውስጥ ለመግባት አዲስ መንገድ ስለሚሰጥዎት ስሜትዎን ፣ ስሜቶችዎን እና ሀሳቦችን ለመከታተል ይህንን መተግበሪያ መጠቀም ይችላሉ። ያ ብቻ አይደለም። ይህ ራስን የማገዝ መተግበሪያ ለዕለታዊ መሻሻል ያለዎትን ግንዛቤ በማዳበር በህይወቶ ውስጥ ትክክለኛውን ሚዛን እንዲያገኙ ይረዳችኋል።
ጤናማ ልምዶችን ማዳበር
ጥሩ ልማዶችን ይገንቡ በእኛ ጆርናል በየቀኑ መሻሻል ያድርጉ እና በእርስዎ ደህንነት እና አፈጻጸም ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይወቁ። ለማሻሻል፣ ግንኙነት ለማቋረጥ፣ ለመዝናናት እና ለመተኛት የይዘት ድጋፍን ያግኙ። የእኛን ነፃ ስሪት ይመልከቱ!
የ Trueahead ባህሪያት - ዕለታዊ ልማድ አሰልጣኝ
⭐ ቀላል እና ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ የልማድ ገንቢ መተግበሪያ UI/UX
⭐ ዕለታዊ የስሜት ጆርናል ግቤቶችን በደስታ ጆርናል ውስጥ ይመዝግቡ።
⭐ በየቀኑ የምስጋና ግቤቶችን በልማድ ጆርናል ውስጥ ይመዝግቡ
⭐ ማሰላሰል ፣ ዘና ይበሉ እና በድምፃችን በትኩረት ማጠናከሪያ ክፍል ውስጥ ይተኛሉ።
⭐ ከኦዲዮ መጽሐፎቻችን ጋር ያለውን ግንኙነት አቋርጥ እና በየቀኑ መሻሻል ላይ አተኩር
⭐ ማበረታቻን በማረጋገጫዎች፣ ጥቅሶች እና ጥያቄዎች ያግኙ።
⭐ በስሜት እና በልማድ መከታተያ መተግበሪያ አማካኝነት እርጥበትዎን በየቀኑ ይከታተሉ
⭐ ስሜትዎን ይከታተሉ እና ጠቃሚ እርምጃዎችን ለመውሰድ ቀስቅሴዎችን ያግኙ
⭐ ከማጨስ ነፃ የሆኑ ቀናትዎን በልማድ መከታተያ መተግበሪያ በቀላሉ ይከታተሉ
⭐ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የሚጨምሩትን የመለጠጥ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ያግኙ
የእራስዎ ምርጥ ስሪት ይሁኑ።
Trueaheadን ያውርዱ እና ይጠቀሙ - ዕለታዊ ልማድ አሰልጣኝ ዛሬ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
የመተግበሪያ እንቅስቃሴ፣ የመተግበሪያ መረጃ እና አፈጻጸም እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.8
19 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
New onboarding.
