Learn Mobility

Learn Mobility

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

እንቅስቃሴን ተማር የጋራ ማገገምን፣ የረጅም ጊዜ ተንቀሳቃሽነት እና የማሰብ ችሎታን ለመገንባት ሙሉ የስልጠና መድረክዎ ነው። ግትርነት ከተሰማዎት፣ የተሻለ መንቀሳቀስ ቢፈልጉ ወይም ሳይበታተኑ ጠንክረን ማሰልጠን - የእኛ አካሄድ እንዲከሰት መሳሪያ ይሰጥዎታል።

ከአጭር የእለት ተእለት ልምምዶች ጀምሮ እስከ ሙሉ-ርዝመት ተከታይ ክፍሎች እና ጥልቅ ፕሮግራሞቻችን ድረስ እያደገ የሚሄደው የክፍል ካታሎግ በያሉበት እርስዎን ለማግኘት እና ከእርስዎ ጋር ለማደግ የተነደፈ ነው።

የመማር እንቅስቃሴን ልዩ የሚያደርገው ምንድን ነው?

የክፍል ቤተ-መጽሐፍት
- በመቶዎች የሚቆጠሩ በትዕዛዝ ክፍሎች, እና በመቁጠር
- የትኩረት ቦታዎች ዳሌ፣ አከርካሪ፣ ትከሻ፣ የትንፋሽ ስራ፣ የመገጣጠሚያዎች ጥንካሬ እና ሌሎችም ያካትታሉ
- ክፍሎች ከ 10 እስከ 60 ደቂቃዎች - ከፕሮግራምዎ ጋር ለመገጣጠም ቀላል ናቸው
- ለእለት ተእለት ተጓዦች፣ አትሌቶች እና የማወቅ ጉጉት ላላቸው ጀማሪዎች የተነደፈ

ፕሮግራሞች እና ተግዳሮቶች
- ፕሮግራሞቻችን በጣም አስፈላጊ በሆኑት የሰውነትዎ ክፍሎች ላይ እንዲያተኩሩ ለመርዳት የተቀየሱ ሲሆን ይህም ለመከተል የተቀናጀ እቅድ ይሰጥዎታል። ለእንቅስቃሴ ስልጠና አዲስ ከሆንክ ወይም የረዥም ጊዜ የጥንካሬ መርሃ ግብር ለመውሰድ ዝግጁ ብትሆን ለአንተ መንገድ አለህ።
- እንደ MoveAbility ተከታታይ (ሶስት ተራማጅ የ8-ሳምንት ፕሮግራሞች) እና እንደ Move Strong ያሉ የላቁ አማራጮችን ለጀማሪዎች ተስማሚ የሆኑ አማራጮችን ያካትታል - አዲሱ ጥንካሬ ላይ ያተኮረ ፕሮግራማችን።
- እያንዳንዱ ፕሮግራም ሊወርዱ ከሚችሉ የቀን መቁጠሪያዎች ፣ ተደጋጋሚ ክፍለ-ጊዜዎች እና የተመሩ እድገቶች ጋር ደጋግመው ሊጎበኙት ይችላሉ።

በሳይንስ የተደገፈ የስልጠና መሳሪያዎች
የእኛ ዘዴ በFunctional Range Systems (FRS) ላይ የተመሰረተ ነው—የጋራ ጤናን፣ እንቅስቃሴን እና አጠቃላይ የመንቀሳቀስ አቅምን ለማሻሻል በሳይንስ ላይ የተመሰረተ አቀራረብ።

ማህበረሰብ
- ጥያቄዎችን የሚጠይቁበት፣ ድሎችን የሚጋሩበት እና ቀጥተኛ ግብረመልስ የሚያገኙበት የግል፣ ደጋፊ ቦታን ይቀላቀሉ
- ከጆሽ እና ካቲ ጋር በማህበረሰብ ቦርድ በኩል ይገናኙ
- ለግል የተበጁ የቅጽ ፍተሻዎች እና የአስተያየት ጥቆማዎች ቪዲዮዎችን ወይም ፎቶዎችን ይለጥፉ

የመተግበሪያ ባህሪዎች
- ክፍሎችን በሞባይል ላይ ይልቀቁ
- ከመስመር ውጭ ለመጠቀም ቪዲዮዎችን ያውርዱ
- በቀላሉ ለመድረስ ተወዳጅ ክፍሎችን ያስቀምጡ
- የደንበኝነት ምዝገባዎን በሁሉም መሳሪያዎች ላይ ይድረሱበት

ተለዋዋጭ አባልነት አማራጮች
- ከወርሃዊ ወይም ዓመታዊ ዕቅዶች ይምረጡ። የአሁኑ የክፍያ ዑደት ከማለቁ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልተሰረዙ የደንበኝነት ምዝገባዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ። እቅድዎን በማንኛውም ጊዜ በመለያዎ ቅንብሮች ውስጥ ማስተዳደር ወይም መሰረዝ ይችላሉ።


ብዙ በቅርብ ቀን
ገና እየጀመርን ነው። አዳዲስ ክፍሎች፣ ፕሮግራሞች እና ባህሪያት በመደበኛነት ይታከላሉ። ግባችን እድገትዎን መደገፍ እና እንዲንቀሳቀሱ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት መርዳት ነው-በእያንዳንዱ እርምጃ።