Grief Works - Self Love & Care

PSYT

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ከፍርሃት እና ከሀዘን ጋር የተያያዘ ጭንቀትን ጨምሮ የአስተሳሰብ ለውጥ እና ቁጣን መቆጣጠር ለጤና ኑሮ

ብቻዎን አይደለህም እና እንደዚህ አይነት ስሜት ለዘላለም ሊሰማህ አይገባም። የሐዘን ስራዎች መተግበሪያ የሚወዱት ሰው ከሞተ በኋላ ሀዘናችሁን ለመዳሰስ ፣ ህመምዎን ለማስታገስ እና ጥንካሬዎን በጊዜ ሂደት ለማዳበር እንዲረዳዎት ነው የተፈጠረው። እያንዳንዱ የሀዘን ልምድ ልዩ እና የተለየ ቢሆንም፣ የሀዘን ስራዎች የእርስዎን "አዲሱን መደበኛ" ለማግኘት እንዲረዳዎ ከዩኬ ዋና የሀዘን ባለሙያ ጁሊያ ሳሙኤል የተሰጠ መመሪያን ያካትታል። በሀዘን ስራዎች፣ ፍርሃትን በአስተሳሰብ ፈረቃዎች እና በቅጽበት እንደ ቁጣ አስተዳደር ያሉ አስቸጋሪ ስሜቶችን ለመቆጣጠር በየቀኑ ማሰላሰሎች፣ መሳሪያዎች እና ነጸብራቆች ይኖሩዎታል።

ለሟቾች፡- ከአሰቃቂ ሀዘን በርህራሄ፣ በራስ መተማመን፣ በጥንቃቄ እና በጥበብ ፈውሱ

በታዋቂው ሳይኮራፒስት ጁሊያ ሳሙኤል አምጥቶልሃል።
የሀዘን ስራዎች የተፈጠረው ከጁሊያ ሳሙኤል፣ MBE ጋር በመተባበር ነው - መሪ የሀዘን ሳይኮቴራፒስት እና ምርጥ ሽያጭ ደራሲ ከ30 አመታት በላይ በመቶዎች የሚቆጠሩ ሰዎችን በሀዘናቸው ሲደግፉ እና የቻይልድ ቤሬቭመንት ዩኬ መስራች ናቸው።

ወዲያውኑ የተሻለ ሆኖ እንዲሰማዎት ጭንቀትን፣ ድብርት እና ጭንቀትን ይቀንሱ!

ከሕክምና የበለጠ ዋጋ ያለው፣ ከመጽሐፍ የበለጠ ውጤታማ
ሙሉ ባለ 28-ክፍለ-ጊዜ ርህራሄ ኮርስ እርስዎን ለማሰስ እና ሀዘንዎን ለመቋቋም ይረዳዎታል። ስሜትዎን በመረዳት እና በመግለጽ ደረጃ በደረጃ እየመራዎት፣ PLUS እርስዎን የሚደግፉ የተረጋገጡ መሳሪያዎች እና ቴክኒኮች።

ራስን መውደድን አሻሽል እና ለቀጣይ እድገት እና በኪሳራ ፊት እራስን መንከባከብን ተለማመድ

30+ በፈለጉበት ጊዜ ለራስ መውደድ ፈጣን ድጋፍ ለመስጠት በይነተገናኝ መሳሪያዎች፣ የሚከተሉትንም ጨምሮ፡-
★ ንቃተ ህሊና፣ ማሰላሰል፣ ራስን ርህራሄ እና የእይታ እይታ ለራስ እድገት
★ ለራስ መሻሻል የድጋፍ ልማዶችን ለመፍጠር በየእለቱ ምስጋና እና ጆርናል ማድረግ
★ እራስን ለመቆጣጠር ስሜትዎን ለማቀናበር እና ለመቆጣጠር የሚረዱ አንፀባራቂ ልምምዶች
★ ለራስ እርዳታ ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ለማረጋጋት ምስላዊ የአተነፋፈስ መመሪያዎች እና የሰውነት ቅኝቶች
★ ለራስ እንክብካቤ በጁሊያ የተቀዳ የድምጽ ማሰላሰል ልምምዶች

እርስዎን የሚረዱ ልምዶችን ያካትታል፡-

★ ሀዘንህን አስተካክል።
★ የቁጣ ስሜትን መቆጣጠር
★ የመቆጣጠር ስሜትን ይጨምሩ
★ በጥፋተኝነት ስሜት ስራ
★ እራስን መተሳሰብ እና መተሳሰብን ማዳበር
★ ጭንቀትህን አረጋጋ
★ የወሳኝ ኩነቶችን ቀናት ለምሳሌ የልደት እና ዓመታዊ ክብረ በዓላት
★ ለራስህ ያለህን ግምት ገንባ
★ ትርጉም እና አላማ ይፈልጉ
★ ስለ ሞት ትክክለኛ ውይይት ያድርጉ
★ አጋዥ ድንበሮችን አዘጋጅ
★ ጤናማ ልምዶችን ማዳበር
★ ተንኮለኛ ሀሳቦችን መፍታት
★ በተስፋ ይገናኙ
★ ሌሎችን በሀዘን መደገፍ

የበለጠ……

ምክር በተግባር ላይ ያለ
ይህ በይነተገናኝ መተግበሪያ በእሁድ ታይምስ የምርጦች ሽያጭ ዝርዝር ውስጥ አስሩ ላይ በደረሰው የሀዘን ስራዎች ከጁሊያ መፅሃፍ በተገኙ ትምህርቶች ላይ የተመሰረተ እና ትምህርቶቹን ወደ እውነተኛ ህይወት ተግባር ለማስገባት የሚረዱ መሳሪያዎችን የያዘ ነው። ሔለን ፊልዲንግ መጽሐፉን “ሀዘን ላጋጠመው ወይም በሐዘን የደረሰበትን ጓደኛ ማጽናናት ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው አስፈላጊ ነው” በማለት ገልጻዋለች።

በእውነተኛ ሰዎች የፍቅር እና የኪሳራ ገጠመኞች ታሪኮች አማካኝነት በዚህ መተግበሪያ ውስጥ የሚመሩዎትን ምክሮችን፣ ልምዶችን እና በይነተገናኝ መሳሪያዎችን አዘጋጅተናል። ከእርስዎ በፊት በመንገዱ ከተጓዙት መነሳሻ እና ተስፋን ያግኙ።

በቴራፒስቶች የተፈቀደ፣ በተጠቃሚዎች የተወደደ
“ስለ ሀዘን - ስለ መኖርም ሆነ ስለጠፋው - ከማንም ወይም ከማንኛውም ነገር የበለጠ ከጁሊያ ሳሙኤል ተማርኩ። ይህ ለጋስ፣ አሳቢ እና ሚስጥራዊነት ያለው የጨረታ መተግበሪያ ሰዎች የየራሳቸውን ሀዘናቸውን እንዲይዙ ለመርዳት ብዙ መረጃዎችን ያመጣል። - ፓንዶራ ሳይክስ

"ለመጀመሪያ ጊዜ በ 4 ወራት ውስጥ ባለቤቴ ከሞተ በኋላ እኔን ​​ለማግኘት እና ህመሜን ለመቆጣጠር ጉዞ እንደጀመርኩ ይሰማኛል. ከጥፋተኝነትም ነጻ ነው!" - ክሌር

"ይህ መተግበሪያ በእውነት አጋዥ ነው። በራሴ ጊዜ እና በራሴ ፍጥነት ማንፀባረቅ መቻል ትክክል ነው።" - የኦስቲዮፓት መበለት

የአጠቃቀም መመሪያ
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/

ምን አዲስ ነገር አለ

Grief Works continues to support the bereaved to live and love again through thoughtful advice by grief expert Julia Samuel and a toolkit of interactive exercises to reach for whenever you need. This update includes bug updates and improvements to the user experience.