Bigger Buttocks Workout, Hips
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.4star
853 ግምገማዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ትልልቅ መቀመጫዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ
ይህ ነፃ መተግበሪያ አንድ ትልቅ ፣ ክብ እና ጠጣር መቀመጫዎችን ለማግኘት በአእምሮው ውስጥ ተጠቃሚው የተቀየሰ ነው ፡፡ ቂጣውን ለማንሳት እና ለማሰማት ይረዳል ፡፡ መተግበሪያው ሴቶች ወደ ጂምናዚየም መሄድ ሳያስፈልጋቸው በቀላሉ በቤት ውስጥ የሚሰሯቸውን ልምምዶች ይ consistsል ፡፡ ወዲያውኑ መሥራት መጀመር እና ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ውጤቶችን ማየት ይችላሉ ፡፡ የሥልጠና ዕቅዶቹ ለሴት ተጠቃሚዎች መሥራት አስደሳች ሆኖ የተሠራ ነው ፡፡ መተግበሪያው ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጭ ይሠራል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ቀላል ፣ አስደሳች እና ውጤታማ ያደርገዋል ፡፡ የ 30 ቀናት ፈተና ከሆነ የሚፈልጉት ነው ፣ ከዚያ obutt ለእርስዎ ትክክል ነው። ምንም መሳሪያ አያስፈልግም ፣ ለእርስዎ ጥቅም የግል አሰልጣኝ ነው ፡፡
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ተገቢው ቅፅ የቁርጭምጭሚት እግሮችን እና የተጠጋጋ ቅርፊት ለመቅረጽ በጣም አስፈላጊ መሆኑን መገንዘብ አስፈላጊ ነው ፡፡
መልመጃዎቹ ሦስት ዋና ዋና የጡንቻ ቡድኖችን ያነጣጠሩ ናቸው-እነሱ ግን ፣ ጭኖች እና እግሮች ጡንቻዎች ፡፡
ቡት እና እግሮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልዩ የሥልጠና ዘዴዎችን ይሰጥዎታል-የ 30 ቀን ስልታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ውጤታማ እና ምንም መሣሪያን የማይፈልግ እና ምንም አይነት ገደብ የለውም ፡፡
ምን ማግኘት አለብዎት?
ይህንን መተግበሪያ ሲያወርዱ ብዙ የሚያተርፉዎት እና የሚያጡት ነገር የለም ፡፡
Each በእያንዳንዱ ስልጠና ውስጥ እርስዎን ለመምራት በድምፅ ይመራዎታል
√ የሰውነት ጥንካሬ እንቅስቃሴዎች ፣ መሣሪያዎች አያስፈልጉም
Loss ክብደት መቀነስ መከታተል
Burned የተቃጠሉ ካሎሪዎች ስሌት
Anim ከእነማዎች ጋር የሥልጠና መመሪያዎችን ያፅዱ
Women ለሴቶች እና ለወንዶች በየቀኑ የሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡፡
Wor ስፖርት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን መቼ እንደምናደርግ ለማስታወስ እንዲረዳዎት
The በ 30 ቀናት እቅድ ውስጥ የተከናወኑ ልምምዶች ለሁሉም ፣ ለጀማሪዎች እና ለባለሙያዎች ተስማሚ ናቸው
ተመሳሳይ
Begin ለጀማሪም ሆነ ለፕሮፌሰር ተስማሚ
Health ጤናን ለማሻሻል ለሴቶች የቤት ውስጥ ስልጠና
These እነዚህን ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በማከናወን ክብደትን በቀላሉ መቀነስ እና የጭን እና የእግርዎን ስብ ማቃጠል ፡፡
For ለጀማሪዎችም ሆነ ለመካከለኛ ሰዎች ተስማሚ ፈታኝ የሥራ ውጤቶች ፡፡
G ብልጭታዎችን ፣ መቀመጫዎችን ፣ እግሮችን ፣ የጭን ክፍተቶችን ፣ የሆድ ዕቃን ፣ ዋና ፣ ጀርባን ፣ ካርዲዮን ፣ የቢኪኒ አካልን እና ሌሎችን በጥበብ ያነጣጥራል!
Women ለሴቶች የሴቶች የአካል ብቃት እና የጤና ፍላጎቶች በልዩ ሁኔታ የተነደፉ እና የተገነቡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፡፡
√ የ 30 ቀናት ጭን እና እግሮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለወንዶች ፡፡
ከዚህ መተግበሪያ በፊት የክብደት መቀነስ ግብ በጭራሽ ቀላል አልነበረም።
የቁርጭምጭሚት እግሮችን ፣ ትልልቅ እና ጠንካራ መቀመጫዎችን ለማሳካት በትክክል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው ፡፡
ወፍራም የሚቃጠሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የሂት ልምምዶች
ለተሻለ የሰውነት እና ለባም ቅርፅ ምርጥ የስብ ማቃጠል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠናዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፡፡ ካሎሪን በስብ ከሚነዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጋር ያቃጥሉ ፣ እና ጥሩ ውጤቶችን ለማግኘት ከሂይቲ ስፖርቶች ጋር ያጣምሩ ፡፡ ይህንን ቀላል ፣ ጥልቅ ውጤት ተኮር የ 30 ቀን ፈታኝ ሁኔታ በመያዝ ሁል ጊዜ የሚፈልጉትን ጠንካራ ፣ ትልቅ ፣ ክብ እና የፍትወት ቀስቃሽ ቡን ያግኙ ፡፡
የእርስዎ አስተማማኝ የአካል ብቃት አሰልጣኝ
ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በዚህ መተግበሪያ ውስጥ በሙያዊ የአካል ብቃት አሰልጣኝ የተቀየሱ ናቸው ፡፡ በኪስዎ ውስጥ የግል የአካል ብቃት አሰልጣኝ እንዳሉት ሁሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያን በሚለማመዱበት ጊዜ!
ተለቅ ያለ ፣ ጠንከር ያለ እና ቃና ያላቸው ጉዶች
ቀልጣፋ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይፈልጋሉ? ተስማሚ የጡንቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የለም? የኛን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይሞክሩ! እኛ የተለያዩ ዳሌዎችን እና ዳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለእርስዎ አዘጋጅተናል ፣ እና ሁሉም የጅማታችን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በባለሙያ የተሰራ ለእርስዎ ነው ፡፡ ከጉልበታችን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር አንድ የሚያምር እና ትልቅ ቡት በሚደርሱበት ቦታ ነው ፡፡ የ Obutt የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ የእርስዎ ምርጥ ምርጫ ነው!
በየቀኑ ይህንን እግር እና የቁርጭምጭሚት ልምዶችን ይሞክሩ ፣ እርስዎ እንዳደረጉት ደስ ይላቸዋል።
ይህ ነፃ መተግበሪያ አንድ ትልቅ ፣ ክብ እና ጠጣር መቀመጫዎችን ለማግኘት በአእምሮው ውስጥ ተጠቃሚው የተቀየሰ ነው ፡፡ ቂጣውን ለማንሳት እና ለማሰማት ይረዳል ፡፡ መተግበሪያው ሴቶች ወደ ጂምናዚየም መሄድ ሳያስፈልጋቸው በቀላሉ በቤት ውስጥ የሚሰሯቸውን ልምምዶች ይ consistsል ፡፡ ወዲያውኑ መሥራት መጀመር እና ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ውጤቶችን ማየት ይችላሉ ፡፡ የሥልጠና ዕቅዶቹ ለሴት ተጠቃሚዎች መሥራት አስደሳች ሆኖ የተሠራ ነው ፡፡ መተግበሪያው ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጭ ይሠራል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ቀላል ፣ አስደሳች እና ውጤታማ ያደርገዋል ፡፡ የ 30 ቀናት ፈተና ከሆነ የሚፈልጉት ነው ፣ ከዚያ obutt ለእርስዎ ትክክል ነው። ምንም መሳሪያ አያስፈልግም ፣ ለእርስዎ ጥቅም የግል አሰልጣኝ ነው ፡፡
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ተገቢው ቅፅ የቁርጭምጭሚት እግሮችን እና የተጠጋጋ ቅርፊት ለመቅረጽ በጣም አስፈላጊ መሆኑን መገንዘብ አስፈላጊ ነው ፡፡
መልመጃዎቹ ሦስት ዋና ዋና የጡንቻ ቡድኖችን ያነጣጠሩ ናቸው-እነሱ ግን ፣ ጭኖች እና እግሮች ጡንቻዎች ፡፡
ቡት እና እግሮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልዩ የሥልጠና ዘዴዎችን ይሰጥዎታል-የ 30 ቀን ስልታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ውጤታማ እና ምንም መሣሪያን የማይፈልግ እና ምንም አይነት ገደብ የለውም ፡፡
ምን ማግኘት አለብዎት?
ይህንን መተግበሪያ ሲያወርዱ ብዙ የሚያተርፉዎት እና የሚያጡት ነገር የለም ፡፡
Each በእያንዳንዱ ስልጠና ውስጥ እርስዎን ለመምራት በድምፅ ይመራዎታል
√ የሰውነት ጥንካሬ እንቅስቃሴዎች ፣ መሣሪያዎች አያስፈልጉም
Loss ክብደት መቀነስ መከታተል
Burned የተቃጠሉ ካሎሪዎች ስሌት
Anim ከእነማዎች ጋር የሥልጠና መመሪያዎችን ያፅዱ
Women ለሴቶች እና ለወንዶች በየቀኑ የሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡፡
Wor ስፖርት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን መቼ እንደምናደርግ ለማስታወስ እንዲረዳዎት
The በ 30 ቀናት እቅድ ውስጥ የተከናወኑ ልምምዶች ለሁሉም ፣ ለጀማሪዎች እና ለባለሙያዎች ተስማሚ ናቸው
ተመሳሳይ
Begin ለጀማሪም ሆነ ለፕሮፌሰር ተስማሚ
Health ጤናን ለማሻሻል ለሴቶች የቤት ውስጥ ስልጠና
These እነዚህን ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በማከናወን ክብደትን በቀላሉ መቀነስ እና የጭን እና የእግርዎን ስብ ማቃጠል ፡፡
For ለጀማሪዎችም ሆነ ለመካከለኛ ሰዎች ተስማሚ ፈታኝ የሥራ ውጤቶች ፡፡
G ብልጭታዎችን ፣ መቀመጫዎችን ፣ እግሮችን ፣ የጭን ክፍተቶችን ፣ የሆድ ዕቃን ፣ ዋና ፣ ጀርባን ፣ ካርዲዮን ፣ የቢኪኒ አካልን እና ሌሎችን በጥበብ ያነጣጥራል!
Women ለሴቶች የሴቶች የአካል ብቃት እና የጤና ፍላጎቶች በልዩ ሁኔታ የተነደፉ እና የተገነቡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፡፡
√ የ 30 ቀናት ጭን እና እግሮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለወንዶች ፡፡
ከዚህ መተግበሪያ በፊት የክብደት መቀነስ ግብ በጭራሽ ቀላል አልነበረም።
የቁርጭምጭሚት እግሮችን ፣ ትልልቅ እና ጠንካራ መቀመጫዎችን ለማሳካት በትክክል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው ፡፡
ወፍራም የሚቃጠሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የሂት ልምምዶች
ለተሻለ የሰውነት እና ለባም ቅርፅ ምርጥ የስብ ማቃጠል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠናዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፡፡ ካሎሪን በስብ ከሚነዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጋር ያቃጥሉ ፣ እና ጥሩ ውጤቶችን ለማግኘት ከሂይቲ ስፖርቶች ጋር ያጣምሩ ፡፡ ይህንን ቀላል ፣ ጥልቅ ውጤት ተኮር የ 30 ቀን ፈታኝ ሁኔታ በመያዝ ሁል ጊዜ የሚፈልጉትን ጠንካራ ፣ ትልቅ ፣ ክብ እና የፍትወት ቀስቃሽ ቡን ያግኙ ፡፡
የእርስዎ አስተማማኝ የአካል ብቃት አሰልጣኝ
ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በዚህ መተግበሪያ ውስጥ በሙያዊ የአካል ብቃት አሰልጣኝ የተቀየሱ ናቸው ፡፡ በኪስዎ ውስጥ የግል የአካል ብቃት አሰልጣኝ እንዳሉት ሁሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያን በሚለማመዱበት ጊዜ!
ተለቅ ያለ ፣ ጠንከር ያለ እና ቃና ያላቸው ጉዶች
ቀልጣፋ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይፈልጋሉ? ተስማሚ የጡንቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የለም? የኛን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይሞክሩ! እኛ የተለያዩ ዳሌዎችን እና ዳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለእርስዎ አዘጋጅተናል ፣ እና ሁሉም የጅማታችን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በባለሙያ የተሰራ ለእርስዎ ነው ፡፡ ከጉልበታችን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር አንድ የሚያምር እና ትልቅ ቡት በሚደርሱበት ቦታ ነው ፡፡ የ Obutt የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ የእርስዎ ምርጥ ምርጫ ነው!
በየቀኑ ይህንን እግር እና የቁርጭምጭሚት ልምዶችን ይሞክሩ ፣ እርስዎ እንዳደረጉት ደስ ይላቸዋል።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.3
832 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Your app just got a lot better. Total app revamp for general App improvements & more robust performance.
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
ADEDIRE OLUFEMI OLUSOLA
pipyard@gmail.com
9,OLUGBODE GBEKUBA APATA,
IBADAN 202110
Oyo
Nigeria
undefined
