Fastify - Intermittent Fasting

BRAINIFY‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

فاستيفاي هو تطبيقك الشامل لتتبع الصيام المتقطع، مصمم خصيصًا لفقدان الوزن بشكل دائم. اختر خطة من بين 16:8، 18:6، 20:4، وجبة واحدة في اليوم، أو خطة مخصصة، وابدأ صيامك الأول بنقرة واحدة.

على عكس التطبيقات التي تركز على حساب السعرات الحرارية، يساعدك فاستيفاي على إنقاص وزنك من خلال تحديد أوقات وجباتك. بناءً على مؤشر كتلة جسمك وأهدافك، يُنشئ فاستيفاي جدول صيام شخصي يناسب نمط حياتك، سواء كنت مبتدئًا تمامًا، أو لديك خبرة في الصيام، أو في مرحلة متوسطة.


★ خطط صيام مُخصصة ★

اختر خطة الصيام التي تُناسب جسمك ونمط حياتك:

- صيام 16:8 - أشهر نظام صيام متقطع لإنقاص الوزن
- صيام 18:6 - فترة صيام مُتقدمة لحرق الدهون بشكل أسرع
- صيام 20:4 - حمية المحارب، وجبة واحدة ووجبة خفيفة
- وجبة واحدة في اليوم - وجبة واحدة يوميًا لتحقيق أقصى النتائج
- صيام 14:10 - مثالي للمبتدئين في الصيام المتقطع
- صيام 5:2 - خطة صيام أسبوعية مرنة
- خطط مُخصصة - صمم جدول صيامك الخاص

تُساعدك حاسبة خطة الصيام وحاسبة مؤشر كتلة الجسم المُدمجتان في إنشاء جدول مُصمم خصيصًا لك. لا مجال للتخمين، ولا قوالب جاهزة.

★ مؤقت صيام بسيط ★

ابدأ وأوقف صيامك بنقرة واحدة. تابع تحديث فترة الصيام وفترة تناول الطعام لحظة بلحظة. تتبّع سلسلة صيامك ولاحظ كيف يزداد التزامك على مدار الأيام والأسابيع والشهور. تذكيرات في الوقت المناسب لبدء الصيام ووقت تناول الطعام تُبقيك ملتزمًا بالجدول دون إلحاح.


★ تتبّع الوزن بفعالية ★

سجّل وزنك وشاهد رسومًا بيانية واضحة تُبيّن كيف يرتبط صيامك بنتائج حقيقية. يتضمن تطبيق فاستيفاي دفترًا لتسجيل فقدان الوزن، وحاسبة لمؤشر كتلة الجسم، وتتبّعًا لتكوين الجسم - كل ذلك في مكان واحد. تعرّف بدقة على كيفية تأثير نظام 16:8 أو 18:6 أو وجبة واحدة في اليوم على جسمك.


★ دعم الترطيب ★

حافظ على التزامك أثناء الصيام مع متتبّع الترطيب المدمج وتذكيرات ذكية لشرب الماء. سجّل كمية الماء التي تشربها، وحدّد أهدافًا يومية للترطيب، وحافظ على مستوى طاقتك ثابتًا طوال فترة الصيام.


★ نهج مدعوم علميًا ★

يعتمد برنامج فاستيفاي على أساليب الصيام المدروسة على نطاق واسع، والتي تدعم عملية الالتهام الذاتي، والكيتوزية، وإعادة ضبط التمثيل الغذائي، وتحسين مقاومة الأنسولين. يتوافق نهجنا مع أبحاث الصيام وفقًا للإيقاع اليومي ومبادئ تناول الطعام في أوقات محددة، وهو مصمم لإنقاص الوزن بشكل مستدام وطويل الأمد، وليس لاتباع حميات قاسية.
... ★ لمن صُمم تطبيق فاستيفاي؟ ★

- الصيام المتقطع للمبتدئين - سهولة في البدء، وإرشادات واضحة
- الصيام المتقطع للنساء - خطط تناسب جسمك
- الصيام المتقطع للرجال - تتبع مباشر وفعّال للنتائج
- خسارة الوزن للنساء فوق سن الأربعين - خطط لطيفة تناسب فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث
- الصيام لمتلازمة تكيس المبايض - جداول مرنة تدعم توازن الهرمونات
- لكل من يرغب في خسارة الوزن دون حساب السعرات الحرارية

★ لماذا تختار فاستيفاي؟ ★

- احسب الساعات، لا السعرات الحرارية
- مُصمم خصيصًا لجسمك - ليس قالبًا عامًا
- يدعم جميع الخطط الأربع الرئيسية (16:8، 18:6، 20:4، وجبة واحدة في اليوم)
- مناسب للمبتدئين تمامًا والصائمين ذوي الخبرة
- متتبع الوزن، ومؤقت الصيام، وسجل شرب الماء، وتتبع سلسلة الصيام - كل ذلك في تطبيق واحد
- واجهة بسيطة وخالية من المشتتات
- تذكيرات لطيفة، لا تُزعجك أبدًا مُلحّ

★ انضم إلى تحدي الصيام لمدة 30 يومًا ★

حافظ على حماسك مع تحديات موسمية: إعادة ضبط الصيام مع بداية العام الجديد، وإعادة ضبط الأيض في الربيع، وتحدي الجسم المثالي في الصيف. ابنِ سلسلة من الصيام المتواصل، وحقق إنجازات، وحوّل عاداتك اليومية الصغيرة إلى تغيير دائم.

ابدأ رحلة الصيام مع فاستيفاي اليوم - اختر خطة، واضغط على "ابدأ"، وشاهد وزنك ينقص بطريقة طبيعية.


--

فاستيفاي مُخصصة لأغراض إعلامية فقط، وليست بديلاً عن الاستشارة الطبية. يُرجى استشارة طبيبك قبل البدء بأي برنامج صيام، خاصةً إذا كنتِ حاملاً، أو مرضعة، أو مصابة بداء السكري، أو أقل من 18 عامًا، أو تتناولين أدوية.

أحدث الميزات

Fixed minor bugs and improved performance.