CBC Training

CrossFit Box Castelldefels‏

لمحة عن هذا التطبيق

برامج نادي سي بي سي للياقة البدنية، على هاتفك.

يُقدّم لك برنامج سي بي سي للتدريب تمرينًا جاهزًا كل يوم: مُقسّمًا إلى مراحل، مع تحديد الأوزان والتكرارات والمعايير من قِبل المدربين. سواءً كنت تتدرب في النادي، أو صالة الألعاب الرياضية المحلية، أو أي مكان تتوفر فيه أدوات رفع الأثقال، فإن الخطة واحدة.

أربعة برامج

• سي بي سي كروس فيت - البرنامج الرئيسي: تمارين القوة، ورفع الأثقال، والجمباز، واللياقة البدنية، مع تنوّع مستمر.


• هايروكس - إعداد مُركّز لسباقك القادم، مُقسّم إلى مراحل تُؤدي إلى تاريخ مُحدّد.


• فول بودي - بناء القوة والعضلات بهيكل واضح، مع جزء قصير لتحسين التمثيل الغذائي في النهاية.


• ميثود - خبرة النادي مُلخّصة في برنامج يومي لبناء لياقتك البدنية الأساسية.


تمرين اليوم، خطوة بخطوة
افتح التطبيق واطلع على جدول التمارين. تابع التمرين مرحلةً تلو الأخرى، مع ملاحظات المدرب عند الحاجة وفيديوهات الحركة بنقرة واحدة.



تتبّع تمارينك
الأوزان، والتكرارات، والجولات، والأوقات، مجموعةً تلو الأخرى. إذا حدّد المدرب نسبةً مئوية، يحسبها التطبيق بناءً على سجلّك: سترى "70%"، وتحتها الأوزان التي يُفترض بك رفعها.

تقدّمك، بدون جداول بيانات
سجلات تمارينك الأساسية، ومنحنيات القوة ووزن الجسم، وسلسلة الأداء الأسبوعية، وخريطة الاتساق، وتفصيل التمارين حسب القوة، والجمباز، وتمارين الجسم الواحد، والتدريب الوظيفي.

حتى بدون تغطية شبكة
يتم حفظ تمرين اليوم على هاتفك، وتُزامَن ملاحظاتك تلقائيًا عند توفّر إشارة. في قبو الصالة الرياضية، أو في المرآب، أو أثناء التنقل: استمر في التدريب.

باللغتين الإسبانية والإنجليزية
التطبيق بالكامل، بما في ذلك ملاحظات المدربين.

يتطلب برنامج CBC Training حسابًا وعضويةً فعّالة للوصول إلى البرامج.

أحدث الميزات

Mejoras en el registro de los entrenamientos y en tu ficha de atleta, más estabilidad y una app más ligera.