برنامج التدريب المثالي هو مدربك الشامل لأداء كرة القدم -
مصمم خصيصًا للاعبين الشباب والهواة الذين يرغبون في التدرب كالمحترفين. احصل على
خطة منظمة تراعي الموسم، واعرف بالضبط ما يجب عليك فعله كل يوم.
خطتك الشخصية
• اختر مرحلة الموسم: فترة الراحة، فترة ما قبل الموسم، فترة البطولة، أو فترة ما بعد الموسم
• احصل على خطة متعددة الأسابيع مصممة خصيصًا لجدولك الزمني
• جلسات يومية: السرعة، التحمل، والاستشفاء
• تمارين موجهة بالفيديو
• فيديو توضيحي لكل تمرين
• تمارين السرعة والرشاقة باستخدام تمارين المقاومة KineticBANDS
• مجموعات، تكرارات، وفترات راحة واضحة - ما عليك سوى الضغط على زر التشغيل والبدء بالتدريب
• التدريب وفقًا للأسس العلمية
• قياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة لتحديد مناطق التدريب الشخصية (معدل ضربات القلب المستهدف)
• جلسات الاستشفاء والتجديد: التنفس، التمدد، التدليك بالأسطوانة الرغوية
• اختبارات الأداء (تمارين الضغط، القفز العمودي، اختبار كوبر، سباق 30 مترًا) ومتابعة التقدم
• يتيح لك برنامج PERFECT TRAINING PRO الوصول إلى مكتبة البرامج الكاملة والمحتوى المميز.
• الخطط: شهرية، سنوية، أو عرض خاص مدى الحياة. يمكن للأندية والمدارس الحصول على تراخيص بالجملة.
• تُجدد الاشتراكات تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤها قبل 24 ساعة على الأقل من انتهاء مدتها.
يمكنك إدارة اشتراكك أو إلغاؤه في أي وقت من إعدادات حسابك في المتجر.
تُشغّل هذه الخدمة شركة NIL Plus d.o.o.، سلوفينيا. الدعم: support@perfecttrainingapp.com
تدريب كرة قدم شخصي: السرعة، والقدرة على التحمل، والتعافي، وتتبع التقدم.
تاريخ التحديث
01/09/2026