SyncRun

CREATERA‏

لمحة عن هذا التطبيق

SyncRun هو مدرب جري ذكي يعمل بالذكاء الاصطناعي، يرصد كل جولة جري تقوم بها. ما عليك سوى توصيل ساعة Garmin الخاصة بك مرة واحدة، وسيتولى التطبيق الباقي تلقائيًا: تُضاف جولات الجري إلى التطبيق، ويراجعها المدرب، ويرشدك خلال خطة تدريبية حتى يوم السباق.

مراجعة لكل جولة جري
بعد دقيقة من انتهاء كل جولة، يُقدم لك المدرب مراجعة شاملة: ما الذي سار على ما يرام، وما الذي تحتاج إلى تحسينه، وما هي الخطوة التالية. السرعة، ومعدل ضربات القلب، والخطوات، والارتفاع، كلها مُوضحة على شاشة واحدة بأرقام كبيرة وواضحة.

خطة مُصممة خصيصًا لسباقك
5 كيلومترات، 10 كيلومترات، نصف ماراثون، أو ماراثون كامل - اختر هدفك، وتاريخ السباق، وعدد أيام الجري التي يمكنك التدرب فيها أسبوعيًا، واحصل على خطة أسبوعية مُفصلة. تتضمن الخطة تمارين الجري الخفيف، وتمارين السرعة، والتمارين المتقطعة، والجري الطويل، لتصل إلى خط البداية وأنت في كامل لياقتك، لا مُرهقًا.

تمرين اليوم، مباشرةً إلى ساعتك
أرسل تمرينك إلى ساعة Garmin الخاصة بك بنقرة واحدة. السرعة والمسافة المستهدفتان على معصمك، لذا يمكنك ترك هاتفك في المنزل.

اسأل مدربك
كيف حال أسبوعي؟ ما الذي يجب أن أتناوله قبل الجري الطويل؟ هل يجب أن أركض وأنا أشعر بثقل في ساقيّ؟ يجيبك المدرب بناءً على تدريباتك الفعلية وخطتك، وليس بنصائح عامة.

خطة تراعي حالتك
النوم، ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة، وتقلب معدل ضربات القلب: يلاحظ المدرب متى لم تتعافَ، ويخفف من حدة تمرين اليوم، ويشرح لك السبب.

جميع تدريباتك في مكان واحد
مع إجمالي شهري وحجم أسبوعي. استعرض بيانات الأشهر الماضية من جارمن.

ما تحتاجه
• ساعة جارمن متصلة بتطبيق جارمن كونكت
• حساب جوجل لتسجيل الدخول

متوفر باللغتين الإنجليزية والروسية، بوحدات القياس المترية والإنجليزية، وبنمطين فاتح وداكن.

لا يُغني تطبيق SyncRun عن الاستشارة الطبية. إذا كنت تعاني من حالة صحية، استشر طبيبًا مختصًا قبل البدء بأي برنامج تدريبي.

Garmin و Garmin Connect علامتان تجاريتان مسجلتان لشركة Garmin Ltd. أو الشركات التابعة لها.

سياسة الخصوصية: https://sync-run.app/privacy.html

أحدث الميزات

The first release of SyncRun. Connect Garmin or Apple Watch, pick your race, and the coach takes it from there.