حدد عشرين بروتوكولًا معروفًا للتدريب المتقطع أو اختر تدريبك المخصص
1- حدد وقت مجهودك
2- اضبط وقت الراحة
3 - اضبط الحبيبات
اذهب بالقطار!
يحتوي هذا التطبيق على البروتوكولات:
طباتا
يجلس
RST
وينجيت
تيمونز
فخ
تم تعديل الفخ
جيبالا
تكيفت جيبالا
كوبنهاغن
ويسلوف
10/10
20/20
@ 30 "
@ 45 "
@ 60 "
@ 90 "
تاريخ التحديث
16/11/2021