تحكم في كل ثانية من تدريباتك ، سواء كانت تقدمية أو رجعية. نصيحة Tecnofit: تستخدم لـ AMRAP و FOR TIME.
EMOM:
قم بإجراء سلسلة من التمارين في غضون دقيقة والراحة لبقية الوقت. عندما تبدأ الجولة التالية ، قم بإجراء جميع الحركات مرة أخرى.
تاباتا:
حدد وقت التدريب ووقت الراحة واترك الباقي لنا. سوف يرشدك المؤقت إلى نهاية التمرين.
تم تطوير المؤقت بواسطة Tecnofit ، أفضل نظام صحي ولياقة بدنية في السوق
تاريخ التحديث
21/05/2025
الصحة واللياقة البدنية
أمان البيانات
arrow_forward
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
عرض التفاصيل
أحدث الميزات
Atualizamos nosso app para você continuar tendo uma experiência incrível - Agora é possível escolher entre 12 idiomas e dialetos diferentes - Você também pode escolher entre 5 diferentes sons de alerta ou simplesmente desabilitá-lo - O modo horizontal voltou