تمارين لكمات قصيرة لمدة 30 ثانية موزعة على خمسة مستويات صعوبة.
يُبقيك برنامج LunchPunch نشيطًا دون مقاطعة جدولك المزدحم.
مثالي للاستراحات القصيرة، ويتضمن تمارين إطالة.
حافظ على نشاطك، حافظ على صحتك.
خذ استراحة من العمل! تمارين ملاكمة لمدة 30 ثانية على أي مستوى مع LunchPunch!
تاريخ التحديث
28/09/2026