برنامج إعادة تأهيل العمود الفقري الذي يستخدمه الدكتور واتكينز مع الرياضيين المحترفين - مجاني، وقد ساعد بالفعل مئات الآلاف من الأشخاص.
تم تطوير برنامج "باك دكتور" من قبل جراحين يثق بهم الرياضيون المحترفون - أطباء الفرق الرياضية للرياضيين النخبة في كرة القدم والبيسبول وكرة السلة - وهو يوفر لك نفس بروتوكول تثبيت الجذع المستخدم لتجنب الجراحة قدر الإمكان، وللعودة الآمنة بعد الجراحة.
لماذا هو فعال؟
• ٥ مستويات من التمارين الموجهة تتطور مع ازدياد قوتك
• فيديو عالي الدقة لكل تمرين - الوضعية الصحيحة، والتقنية، والهدف
• نظام تسجيل آلي يضمن لك معرفة مستواك دائمًا وما هو التالي
• يعمل بدون اتصال بالإنترنت - جميع الفيديوهات مدمجة، لا حاجة للشبكة
ما الجديد في الإصدار ٢.٠؟
• تصميم جديد كليًا - أكثر سلاسة وسرعة وسهولة في المتابعة
• استشارة افتراضية - احجز موعدًا فرديًا مع الدكتور واتكينز
• وات بوت - أحدث عضو في فريقنا، مساعدك في إعادة التأهيل
• تتبع تقدمك - ابقَ على المسار الصحيح في برنامج إعادة التأهيل بسهولة
مصمم للحياة الواقعية
من آلام الجلوس لفترات طويلة إلى إصابات الرياضيين المحترفين: الانزلاق الغضروفي، عرق النسا، الجنف، تضيق القناة الشوكية، آلام الرقبة وأسفل الظهر. لا حاجة لأي معدات. لا اشتراك. لا إعلانات. مناسب للجميع.
**** استشر طبيبك دائمًا قبل البدء بأي برنامج تمارين.
****
تخفيف آلام الظهر والرقبة: برنامج إعادة تأهيل العمود الفقري المجاني الذي يستخدمه الرياضيون المحترفون.
تاريخ التحديث
26/08/2026