ACT Compass - Anxiety & Values
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
4.1star
10 مراجعات
+10 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
ابدأ رحلتك اليوم - تحميل مجاني متاح!
من إعداد خبراء معتمدين ومدربين في العلاج بالقبول والالتزام (ACT)
🌟 أطلق العنان لأفضل ما لديك مع ACT Compass
هل أنت مستعد للنمو والازدهار والعيش بدافع؟ ACT Compass هو دليلك الشخصي للقوة العاطفية والتغيير الهادف، استنادًا إلى علم العلاج بالقبول والالتزام (ACT) الذي يُغير الحياة. تعلم كيفية التعامل مع الأفكار الصعبة، واحتضان مشاعرك، واتخاذ خطوات عملية نحو ما يهمك حقًا.
📚 تعلم ومارس مبادئ ACT
استكشف دروسًا وتمارين شيقة وسهلة الفهم تساعدك على بناء المرونة، وإيجاد الوضوح، وعيش حياة أكثر إشباعًا - وفقًا لشروطك.
🤖 دعم على مدار الساعة من لومينا، فريق تدريب الذكاء الاصطناعي الخاص بك
سواء كنت تمر بيوم عصيب أو لحظة حاسمة، فإن مدربي الذكاء الاصطناعي في لومينا هنا لمساعدتك - في أي وقت وفي أي مكان. احصل على ملاحظات حول التمارين، وتشجيع على الاستمرار، ورؤى حقيقية حول نموك.
انضم إلى مجتمع داعم
لست وحدك. تواصل مع الآخرين الذين يسيرون على نفس الدرب، وشارك قصصك، واطرح الأسئلة، واحتفل بالانتصارات معًا في منتدى مجتمعنا الدافئ والمرحّب.
👩💼 ارتقِ إلى ACT Compass Pro: احصل على مدرب حقيقي
تعمق أكثر مع دعم من مدرب WellCompass ACT حقيقي. احصل على ردود شخصية ومدروسة على رسائلك وإرشادات من خبراء مصممة خصيصًا لرحلتك.
🔑 الميزات الرئيسية التي ستحبها:
التحدي اليومي: استيقظ على نشاط جديد مستوحى من ACT يعزز النمو والتأمل.
حدد قيمك وأهدافك: كن واضحًا بشأن أهم الأمور - ونظم حياتك وفقًا لذلك.
مراجعات يومية للحالة المزاجية: افهم أنماطك العاطفية وعزز وعيك بها مع مرور الوقت.
أدوات إعادة صياغة العقلية: تعلم كيفية تغيير التفكير السلبي وتعزيز مرونتك العقلية.
ممارسة اليقظة الذهنية: تمهل، ابقَ حاضرًا، وحافظ على هدوئك من خلال تمارين موجهة.
خيارات مبنية على القيم: اتخذ قرارات واثقة وذات معنى بناءً على قيمك الشخصية.
تحديد أهداف ذكية: قسّم أهدافك إلى خطوات واضحة وقابلة للتنفيذ، وتابع تقدمك.
دفتر الامتنان: ركّز على الإيجابيات - حسّن مزاجك بلحظات يومية من التقدير.
منتدى المجتمع: تواصل مع الآخرين، اطرح الأسئلة، وقدّم الدعم واحصل عليه.
دردش مع مدربي الذكاء الاصطناعي: احصل على نصائح آنية، وتحفيز، ودعم قائم على ACT في أي وقت تحتاجه.
🌱 حقق التوازن. ابنِ المرونة. عش بهدف.
ACT Compass ليس مجرد تطبيق، بل هو رفيقك الموثوق للصحة النفسية والنمو الشخصي.
👉 حمّله مجانًا وابدأ خطوتك الأولى اليوم!
من إعداد خبراء معتمدين ومدربين في العلاج بالقبول والالتزام (ACT)
🌟 أطلق العنان لأفضل ما لديك مع ACT Compass
هل أنت مستعد للنمو والازدهار والعيش بدافع؟ ACT Compass هو دليلك الشخصي للقوة العاطفية والتغيير الهادف، استنادًا إلى علم العلاج بالقبول والالتزام (ACT) الذي يُغير الحياة. تعلم كيفية التعامل مع الأفكار الصعبة، واحتضان مشاعرك، واتخاذ خطوات عملية نحو ما يهمك حقًا.
📚 تعلم ومارس مبادئ ACT
استكشف دروسًا وتمارين شيقة وسهلة الفهم تساعدك على بناء المرونة، وإيجاد الوضوح، وعيش حياة أكثر إشباعًا - وفقًا لشروطك.
🤖 دعم على مدار الساعة من لومينا، فريق تدريب الذكاء الاصطناعي الخاص بك
سواء كنت تمر بيوم عصيب أو لحظة حاسمة، فإن مدربي الذكاء الاصطناعي في لومينا هنا لمساعدتك - في أي وقت وفي أي مكان. احصل على ملاحظات حول التمارين، وتشجيع على الاستمرار، ورؤى حقيقية حول نموك.
انضم إلى مجتمع داعم
لست وحدك. تواصل مع الآخرين الذين يسيرون على نفس الدرب، وشارك قصصك، واطرح الأسئلة، واحتفل بالانتصارات معًا في منتدى مجتمعنا الدافئ والمرحّب.
👩💼 ارتقِ إلى ACT Compass Pro: احصل على مدرب حقيقي
تعمق أكثر مع دعم من مدرب WellCompass ACT حقيقي. احصل على ردود شخصية ومدروسة على رسائلك وإرشادات من خبراء مصممة خصيصًا لرحلتك.
🔑 الميزات الرئيسية التي ستحبها:
التحدي اليومي: استيقظ على نشاط جديد مستوحى من ACT يعزز النمو والتأمل.
حدد قيمك وأهدافك: كن واضحًا بشأن أهم الأمور - ونظم حياتك وفقًا لذلك.
مراجعات يومية للحالة المزاجية: افهم أنماطك العاطفية وعزز وعيك بها مع مرور الوقت.
أدوات إعادة صياغة العقلية: تعلم كيفية تغيير التفكير السلبي وتعزيز مرونتك العقلية.
ممارسة اليقظة الذهنية: تمهل، ابقَ حاضرًا، وحافظ على هدوئك من خلال تمارين موجهة.
خيارات مبنية على القيم: اتخذ قرارات واثقة وذات معنى بناءً على قيمك الشخصية.
تحديد أهداف ذكية: قسّم أهدافك إلى خطوات واضحة وقابلة للتنفيذ، وتابع تقدمك.
دفتر الامتنان: ركّز على الإيجابيات - حسّن مزاجك بلحظات يومية من التقدير.
منتدى المجتمع: تواصل مع الآخرين، اطرح الأسئلة، وقدّم الدعم واحصل عليه.
دردش مع مدربي الذكاء الاصطناعي: احصل على نصائح آنية، وتحفيز، ودعم قائم على ACT في أي وقت تحتاجه.
🌱 حقق التوازن. ابنِ المرونة. عش بهدف.
ACT Compass ليس مجرد تطبيق، بل هو رفيقك الموثوق للصحة النفسية والنمو الشخصي.
👉 حمّله مجانًا وابدأ خطوتك الأولى اليوم!
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
لا يتم تشفير البيانات
يمكن أن تطلب حذف البيانات
التقييمات والتعليقات
4.1
10 مراجعات
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
WELLCOMPASS LLC
mizuhoh@wellcompassllc.com
3795 Green Brier Blvd APT 245B
Ann Arbor, MI 48105-2626
United States
+1 734-358-8064