Consejos antiestrés bienestar
يتضمن إعلانات
+10
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
نصائح لتحسين صحتك عن طريق تقليل التوتر. أفضل مساعدة لمحاربة القلق والذعر والسيطرة على عواطفك بطريقة بسيطة. اكتشف أفضل النصائح لمكافحة الإجهاد في تنسيق صوتي حتى تتمكن من الاستماع إليها عندما تحتاج إلى مساعدة.
يمكن أن يقودنا صخب الحياة اليومية إلى مواقف من القلق والتوتر في كثير من الأحيان. هناك العديد من تقنيات الاسترخاء التي يمكن أن تساعدنا في التخلص من التوتر قبل أن يؤثر على عواطفك.
في تطبيق النصائح هذا لتقليل التوتر ، ستجد المساعدة في تجنب الحالات التي تمنع صحتك اليومية.
إنها نصائح موجزة في تنسيق صوتي بحيث يسهل عليك الحصول على المساعدة اللازمة في أي موقف. يمكن التحكم في المشاعر باتباع سلسلة من الإرشادات والنصائح.
التمرين ، والنظام الغذائي ، والتحكم في الوقت الذي نقضيه أمام شاشات الهاتف المحمول أو الكمبيوتر ، أو العناية الشخصية أو العائلة والأصدقاء ، يمكن أن يكونوا حلفاء لنا للبقاء هادئين ولا نفقد أعصابنا.
وضع حدود ، اليوجا أو عناق بسيط هي منافذ فعالة للغاية ستساعدك على أن تكون سعيدًا.
يمكن لعقلك أن يلعب الحيل عليك. إن التمتع بمستوى جيد من احترام الذات أمر ضروري للحفاظ على التوازن في سلامنا الداخلي.
يجب أن تضع في اعتبارك أن كل هذه النصائح التي ستجدها في تطبيق مكافحة الإجهاد لدينا هي مجرد توصيات يمكن أن تساعدك. لا تنس أنه إذا كنت تعاني من مشاكل خطيرة مثل التوتر أو القلق أو الذعر أو أي عرض آخر يمكن أن يضر بصحتك بشكل خطير ، فيجب أن تتم معالجتك من قبل أخصائي. اطلب دائمًا المساعدة من الأشخاص من حولك والموظفين المتخصصين للحفاظ على الصحة العقلية الكافية.
نأمل أن تساعدك هذه النصائح. إذا كنت تعتقد أنه يمكننا تحسين شيء ما في تطبيقنا أو تضمين ميزات جديدة ، فلا تتردد في الاتصال بنا.
يمكن أن يقودنا صخب الحياة اليومية إلى مواقف من القلق والتوتر في كثير من الأحيان. هناك العديد من تقنيات الاسترخاء التي يمكن أن تساعدنا في التخلص من التوتر قبل أن يؤثر على عواطفك.
في تطبيق النصائح هذا لتقليل التوتر ، ستجد المساعدة في تجنب الحالات التي تمنع صحتك اليومية.
إنها نصائح موجزة في تنسيق صوتي بحيث يسهل عليك الحصول على المساعدة اللازمة في أي موقف. يمكن التحكم في المشاعر باتباع سلسلة من الإرشادات والنصائح.
التمرين ، والنظام الغذائي ، والتحكم في الوقت الذي نقضيه أمام شاشات الهاتف المحمول أو الكمبيوتر ، أو العناية الشخصية أو العائلة والأصدقاء ، يمكن أن يكونوا حلفاء لنا للبقاء هادئين ولا نفقد أعصابنا.
وضع حدود ، اليوجا أو عناق بسيط هي منافذ فعالة للغاية ستساعدك على أن تكون سعيدًا.
يمكن لعقلك أن يلعب الحيل عليك. إن التمتع بمستوى جيد من احترام الذات أمر ضروري للحفاظ على التوازن في سلامنا الداخلي.
يجب أن تضع في اعتبارك أن كل هذه النصائح التي ستجدها في تطبيق مكافحة الإجهاد لدينا هي مجرد توصيات يمكن أن تساعدك. لا تنس أنه إذا كنت تعاني من مشاكل خطيرة مثل التوتر أو القلق أو الذعر أو أي عرض آخر يمكن أن يضر بصحتك بشكل خطير ، فيجب أن تتم معالجتك من قبل أخصائي. اطلب دائمًا المساعدة من الأشخاص من حولك والموظفين المتخصصين للحفاظ على الصحة العقلية الكافية.
نأمل أن تساعدك هذه النصائح. إذا كنت تعتقد أنه يمكننا تحسين شيء ما في تطبيقنا أو تضمين ميزات جديدة ، فلا تتردد في الاتصال بنا.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
الجديد
Audio guía con consejos para reducir el estrés y la ansiedad
