Anger Tamer: Self Control

Good Vibes Marketing‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

تطبيق "مُسيطر الغضب" هو تطبيقٌ يُساعدك على إدارة غضبك بنفسك، ويتضمن دروسًا قصيرة، وأدوات "اهدأ الآن"، ومذكرة شخصية تُساعدك على ملاحظة غضبك مُبكرًا واختيار الخطوة التالية.

اتبع مسارًا من خمسة مستويات، من الغضب إلى السلام. يُساعدك كل مستوى على ممارسة مهارة صغيرة واحدة في كل مرة، حتى يصبح الغضب أقل تلقائية، وتتمتع برد فعل أكثر مرونة.

استخدم تطبيق "مُسيطر الغضب" من أجل:

- التدرب على دروس قصيرة لإدارة الغضب في مواقف الحياة اليومية

- أخذ قسط من الراحة مبكرًا باستخدام تقنيات التنفس، والتهدئة، وإعادة ضبط النفس

- وضع خطط "إذا-ثم" للتعامل مع المحفزات الشائعة

- حفظ أدوات "اهدأ الآن" التي تناسبك

- تدوين تأملاتك في دفتر يوميات خاص على جهازك

- إعادة إجراء استبيان قصير غير تشخيصي لملاحظة الأنماط بمرور الوقت

- تتبع التقدم والمكافآت والإنجازات دون الحاجة إلى إنشاء حساب

مصمم للحظات الغضب اليومية:

- المحادثات الحادة

- التوتر في المنزل أو العمل

- الانزعاج المتراكم

- اللحظات التي تحتاج فيها إلى مساحة قبل الرد

- إصلاح ما أفسدته بعد قول أو فعل شيء ندمت عليه

الخصوصية أولًا:

- لا يتطلب إنشاء حساب

- تبقى مدخلات دفتر اليوميات والتأملات الحرة على جهازك

- يتم جمع إجابات الاستبيان بشكل مجهول لعرض إحصائيات مجمعة
- يمكنك مسح بيانات الجهاز المحلية من الإعدادات في أي وقت

"مُسيطر الغضب" هو محتوى تعليمي وتثقيفي ذاتي. وهو ليس علاجًا، أو رعاية طبية، أو تشخيصًا، أو دعمًا في الأزمات، أو دعمًا طارئًا، أو مراقبة مهنية. في حالة وجود خطر مباشر، اتصل بخدمات الطوارئ المحلية أو بمركز دعم الأزمات المحلي على الفور.

أحدث الميزات

Fix for payments issues