Lung Loop

Digifluence.in‏

لمحة عن هذا التطبيق

لونغلوب - رفيقك للتنفس الواعي والاسترخاء
لونغلوب هو الحل الشامل لتنمية اليقظة الذهنية، وإدارة التوتر، وتعزيز التركيز من خلال التنفس المتعمد. سواء كنت تسترخي، أو تستعد للنوم، أو ببساطة تُعيد التوازن إلى نفسك، يقدم لونغلوب تقنيات تنفس مدعومة علميًا - وحرية تصميم روتينك الخاص.

تقنيات تنفس مدمجة:
* التنفس المتساوي - مثالي للبقاء حاضرًا، وتهدئة العقل، وتحسين التركيز.
* تنفس المربع - يُعرف أيضًا باسم تنفس المربعات الأربعة، وهو يدعم تنظيم التوتر وصفاء الذهن.
* تنفس 4-7-8 - يُشار إليه باسم "التنفس المريح"، وهذه الطريقة الفعّالة تشجع على نوم عميق وهادئ ومريح.
* وضع التنفس المخصص - ابتكر تسلسلات تنفسك الخاصة مع توقيت قابل للتعديل حتى زيادات نصف ثانية.
الميزات الأساسية:
* اختبار حبس النفس - قِسْ وتَتَبَّعْ قدرتك على حبس أنفاسك مع مرور الوقت.
* تنبيهات التنفس اليومية - عيّن تذكيرات لطيفة للحفاظ على ممارسة تنفس منتظمة.
* جلسات إرشادية - اختر بين إرشادات صوتية مُهدئة للرجال/النساء أو إشارات جرس لتجربة مُخصصة.
* أصوات الطبيعة المحيطة - تنفس بعمق مع صوت خلفي مُهدئ مُستوحى من الطبيعة.
* ردود الفعل اللمسية - استخدم اهتزازات خفيفة لتوجيه إيقاعك، حتى مع إغلاق العينين.
* تصوُّر التقدم - راقب تحسُّنك من خلال مُخططات التقدم سهلة القراءة.
* خيارات التخصيص - خصّص المُدد والأصوات وأنماط الصوت لتناسب حالتك المزاجية.
* التحكم في المُدة بناءً على الدورة - حدّد إجمالي أوقات الجلسة بناءً على عدد دورات التنفس التي تُريدها.
* مُلائم للخلفية - واصل تدريبك حتى أثناء تعدد المهام أو مع إطفاء الشاشة.
* دعم الوضع المُظلم - قلل من وهج الشاشة وحافظ على تركيزك مع واجهة مُظلمة حديثة.
* وصول غير محدود - استمتع بجميع الميزات دون قيود خفية أو رسوم اشتراك.

هل تحتاج مساعدة؟

إذا واجهت أي مشاكل أو لديك أي أسئلة، فلا تتردد في التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني [e-mail]

يسعدنا مساعدتك!