إذا كنت تواجه صعوبة في إنشاء المؤقتات التي تريدها باستخدام تطبيقات هاتفك، فهذا هو التطبيق الذي سيساعدك على تجاوز ذلك، فلا شيء مستحيل مع هذا المؤقت.
كان هذا المؤقت أول مؤقت يعمل مع الكتل، والكتل هي كل ما تحتاجه. هل تريد تكرار 30 ثانية من العمل و15 ثانية من الراحة لمدة 10 جولات؟ أضف كتلة مكررة وأدخل 10. داخلها، أضف كتلتين زمنيتين، واحدة لمدة 30 ثانية من العمل والأخرى لمدة 15 ثانية من الراحة. الأمر بهذه البساطة. الآن يمكنك إضافة أي شيء بينهما، قبل أو بعد.
تم حذف هذا المؤقت من متجر Play لمدة 5 سنوات لأننا لم نقم بتحديثه ليتوافق مع السياسات الجديدة، ولكنه المؤقت الذي كنت أستخدمه بشكل خاص طوال تلك السنوات. لم يُضاهيه أي شيء على الإطلاق. الآن بعد أن أصبح تطبيق KETTLEBELL MONSTER™ متوفرًا على متجر Play، سنقوم بدمجه مع هذا التطبيق لجميع تمارين kettlebell، ولهذا السبب قررنا إعادة إحياء أفضل مؤقت تمرين في العالم. مع هذا المؤقت، يمكنك:
- مرونة في تصميم أي تمرين تحلم به
- تداخل الحلقات
- إضافة صوت/تنبيهات في أي وقت تريده
- إنشاء فترات زمنية بلون مختلف (وهو أمر رائع مع الموسيقى الصاخبة في صالة الألعاب الرياضية)
- مشاركة المؤقتات التي أنشأتها (شاركها مع العملاء أو لاعبي الكروس فيت في المجموعة)
- تنزيل المؤقتات/التمارين المبرمجة مسبقًا (يمكنك برمجتها وإرسالها إلى عميلك)
يأتي التطبيق مع مؤقتات افتراضية:
- مؤقت تاباتا
- مؤقت العد التنازلي
- مؤقت AMRAP
- مؤقت FOR TIME
- مؤقتات ساعة الإيقاف
- مؤقت الدائرة
- مؤقت تمارين الكارديو عالية الكثافة (HIIT)
- يمكنك تنزيل العديد من المؤقتات المبرمجة مسبقًا من موقعنا الإلكتروني.
المرونة
من أهم مميزات المؤقت أنه مرن ويسمح لك بتنظيم تمارينك حسب رغبتك. هذا هو هذا المؤقت. تمارين كروس فت، تمارين للوقت، تمارين تاباتا، تمارين الدائرة، تمارين الملاكمة، أيًا كان المؤقت الذي تحتاجه، سيوفر لك هذا المؤقت مرونة إنشاءه، وباستخدام واجهة السحب والإفلات، يمكنك إعادة ترتيب الوقت حسب رغبتك.
مثال على مؤقت متقدم ممكن:
- عد تنازلي لعشر ثوانٍ
- إحماء لأربع دقائق
- عد تنازلي لعشر ثوانٍ
- ٨ جولات، كل جولة ٤٥ ثانية عمل و١٥ ثانية راحة (يمكنك أيضًا دمج جولات التكرار ضمن هذا النطاق)
- ٥ دقائق تهدئة
نسمي هذه الجولات "مجموعات زمنية"، ونسمي الجولات "مجموعات مكررة". إذا كنت ترغب في تكرار شيء ما، مثل ٣ جولات من تمرين AMRAP لمدة ٥ دقائق مع دقيقة راحة بعد أول جولتين، يمكنك برمجة ذلك بسهولة. يمكنك أيضًا دمج مكرر لإنشاء، على سبيل المثال، ٤ جولات، كل جولة ٢٠ ثانية عمل و١٠ ثوانٍ راحة. الإمكانيات لا حصر لها.
يمكنك تعيين تنبيهاتك الخاصة في أي وقت تريده. قد ترغب في سماع صوت تنبيه قبل 10 ثوانٍ من انتهاء الوقت، وصوت تنبيه في النهاية، أو أي مزيج آخر من الأصوات، من السهل إضافته إلى فترة زمنية محددة. يأتي هذا المؤقت مزودًا بصوت.
يمكنك تصدير ومشاركة مؤقتاتك أو تنزيلها مباشرةً من موقعنا الإلكتروني إلى تطبيق مؤقت التمارين https://www.cavemantraining.com/workout-timer/workout-timers/
هذا هو الإصدار الأول من المؤقت. صممناه خصيصًا لك؛ نرحب بملاحظاتك في أي وقت على مجموعتنا على فيسبوك https://www.facebook.com/groups/unconventional.training/ أو على صفحتنا https://www.facebook.com/caveman.training/
نعمل حاليًا على تحديث الميزات، ونحن جاهزون للعمل على أي مشاكل قد تحدث. لا تترددوا في التواصل معنا إذا واجهتم أي مشكلة على info@cavemantraining.com.
التطبيق مجاني الاستخدام بوظائفه الأساسية. بعد تشغيل المؤقت مرتين، نعرض إعلانًا قصيرًا؛ وهذا يُساعد في تغطية تكاليف تطويره. يمكنكم التخلص من الإعلانات بدفع رسوم رمزية والترقية إلى النسخة المدفوعة. أو شراء النسخة المميزة والاستفادة من جميع ميزات التطبيق.
إذا كانت لديكم أي استفسارات حول المؤقت، فلا تترددوا في طرحها هنا: https://www.facebook.com/groups/unconventional.training/
تاريخ التحديث
21/10/2025