CHAPTER45: Daily Wellness

codyssey‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

قليل من الحركة. فطور مغذٍ. أمسية هادئة.

الفصل 45 هو دفتر يوميات بسيط للعناية بالصحة مصمم خصيصًا للنساء في منتصف العمر. اعتني بعاداتك اليومية بوتيرة تناسبك، دون حساب السعرات الحرارية أو الالتزام بجدول مثالي.

ثلاثة أشياء عليكِ فعلها اليوم
خصصي وقتًا للحركة الخفيفة، وتناولي البروتين على الفطور، واسترخي في المساء. اختاري وقتًا مناسبًا للحركة، وسجلي كل خطوة صغيرة تقومين بها.

لحظة للتأمل
سجلي حالتك المزاجية بنقرة واحدة. أضيفي مستوى طاقتك، وكمية نومك الليلة الماضية، وملاحظة قصيرة وقتما تشائين. يمكنكِ مراجعة أو تعديل يوم سابق في دفتر يومياتك.

عادة واحدة، سبعة أيام
جربي عادة صغيرة لمدة أسبوع. تابعي تقدمك، وخصصي أيامًا للراحة، وابدئي تجربة جديدة مع نهاية الأسبوع.

اقرئي قليلًا، وجربي قليلًا
استكشفي قراءات قصيرة وعملية حول الحركة والتغذية والراحة. ابحثي حسب الموضوع، واحفظي ما تريدين الرجوع إليه.

سجلاتك على جهازك
لا حاجة لحساب دفتر يوميات. تبقى سجلاتك الصحية الشخصية على جهازك ولا يتم تحميلها إلى خوادمنا. لا يوجد مزامنة بين الأجهزة. قد يؤدي إلغاء تثبيت التطبيق أو مسح مساحة التخزين إلى حذف سجلاتك.

Chapter45 Plus (اختياري)
الأنشطة اليومية الأساسية، وتسجيلات الوصول، والوصول إلى دفتر اليوميات، وتجارب لمدة سبعة أيام، والمكتبة مجانية. يضيف Plus رؤى لمدة 30 و90 يومًا، وإعادة ضبط موجهة لمدة 14 يومًا. الاشتراكات اختيارية وتُجدد تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤها من Google Play. يتم عرض التوفر والسعر الإجمالي الحالي قبل الشراء. استعادة الشراء تُعيد الوصول المدفوع، وليس بيانات دفتر اليوميات.

أربع لغات
اختر الإنجليزية أو الكورية أو الصينية المبسطة أو الصينية التقليدية من الإعدادات.

يدعم CHAPTER45 عادات الصحة العامة. إنه ليس جهازًا طبيًا ولا يُشخص الأمراض أو يعالجها أو يقي منها. استشر طبيبًا مختصًا في حال وجود أي مخاوف صحية، وتوقف عن أي حركة إذا سببت لك ألمًا.

الدعم: [e-mail]
سياسة الخصوصية: https://io-codyssey-chapter45.web.app/privacy
الشروط والأحكام: https://io-codyssey-chapter45.web.app/terms

أحدث الميزات

Our first chapter: daily actions, private check-ins, seven-day experiments, four languages and optional Plus.