TABATA HIIT counter - Workout
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
2.7star
662 مراجعة
+100 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
أقوى وأقوى هيئة مع عداد TABATA HIIT | TABATA HIIT الموقت. توقيت بسيط للرياضة.
المميزات:
- العد بصوت.
- وضع الظلام جميلة جدا.
- المزيد من وضع الموقت للتدريب.
- موسيقى لممارسة التمارين أكثر اهتماما.
- فيديو للتدريب للنساء والرجال.
- حافظ على العد عندما قبالة الشاشة.
- الموقت والتحكم في الإخطار.
يسخدم من اجل:
- عد جولة المباراة (الملاكمة ، ...)
- عد HIIT لفات
- عد لفات TABATA
- عد لفات التوالي
- عد لفات ركوب الدراجات
- عد لفات للرياضة
*** أغاني رائعة من NCS: 20 أغنية عشوائية في قائمة الأغاني NoCopyrightSounds [NCS].
- - -> دع هذا التطبيق يشعر: رياضة + موسيقى = رائع
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ما هي HIIT؟ (wiki)
التدريب الفاصل الفائق الكثافة (HIIT) ، والذي يُطلق عليه أيضًا التمرين المتقطع عالي الكثافة (HIIE) أو التدريب الفاصل بين العدو السريع (SIT) ، هو شكل من أشكال التدريب الفاصل ، استراتيجية تمرين القلب والأوعية الدموية بالتناوب مع فترات قصيرة من التمرينات اللاهوائية المكثفة مع فترات انتعاش أقل كثافة ، حتى استنفدت جدا للمتابعة. على الرغم من عدم وجود مدة عالمية لجلسة HIIT ، إلا أن هذه التدريبات المكثفة تستغرق عادة أقل من 30 دقيقة ، مع اختلاف الأوقات بناءً على مستوى اللياقة البدنية الحالي للمشارك. [1] مدة HIIT تعتمد أيضا على شدة الدورة.
توفر تمارين HIIT قدرة رياضية محسنة وحالة وكذلك تحسين أيض الجلوكوز. [2] بالمقارنة مع الجلسات الأطول التي تشتمل على أنظمة أخرى ، قد لا يكون HIIT فعالًا في علاج فرط شحميات الدم والسمنة ، أو تحسين كتلة العضلات والعظام. [3] ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن أنظمة HIIT أنتجت تخفيضات كبيرة في كتلة الدهون في الجسم كله. [4] يلاحظ بعض الباحثين أيضًا أن HIIT يتطلب "مستوى عالٍ للغاية من دوافع الموضوع" وسؤالهم عما إذا كان عامة الناس يمكنهم تحمل الطبيعة المتطرفة لنظام التمرين بأمان أو عملي. [5]
المميزات:
- العد بصوت.
- وضع الظلام جميلة جدا.
- المزيد من وضع الموقت للتدريب.
- موسيقى لممارسة التمارين أكثر اهتماما.
- فيديو للتدريب للنساء والرجال.
- حافظ على العد عندما قبالة الشاشة.
- الموقت والتحكم في الإخطار.
يسخدم من اجل:
- عد جولة المباراة (الملاكمة ، ...)
- عد HIIT لفات
- عد لفات TABATA
- عد لفات التوالي
- عد لفات ركوب الدراجات
- عد لفات للرياضة
*** أغاني رائعة من NCS: 20 أغنية عشوائية في قائمة الأغاني NoCopyrightSounds [NCS].
- - -> دع هذا التطبيق يشعر: رياضة + موسيقى = رائع
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ما هي HIIT؟ (wiki)
التدريب الفاصل الفائق الكثافة (HIIT) ، والذي يُطلق عليه أيضًا التمرين المتقطع عالي الكثافة (HIIE) أو التدريب الفاصل بين العدو السريع (SIT) ، هو شكل من أشكال التدريب الفاصل ، استراتيجية تمرين القلب والأوعية الدموية بالتناوب مع فترات قصيرة من التمرينات اللاهوائية المكثفة مع فترات انتعاش أقل كثافة ، حتى استنفدت جدا للمتابعة. على الرغم من عدم وجود مدة عالمية لجلسة HIIT ، إلا أن هذه التدريبات المكثفة تستغرق عادة أقل من 30 دقيقة ، مع اختلاف الأوقات بناءً على مستوى اللياقة البدنية الحالي للمشارك. [1] مدة HIIT تعتمد أيضا على شدة الدورة.
توفر تمارين HIIT قدرة رياضية محسنة وحالة وكذلك تحسين أيض الجلوكوز. [2] بالمقارنة مع الجلسات الأطول التي تشتمل على أنظمة أخرى ، قد لا يكون HIIT فعالًا في علاج فرط شحميات الدم والسمنة ، أو تحسين كتلة العضلات والعظام. [3] ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن أنظمة HIIT أنتجت تخفيضات كبيرة في كتلة الدهون في الجسم كله. [4] يلاحظ بعض الباحثين أيضًا أن HIIT يتطلب "مستوى عالٍ للغاية من دوافع الموضوع" وسؤالهم عما إذا كان عامة الناس يمكنهم تحمل الطبيعة المتطرفة لنظام التمرين بأمان أو عملي. [5]
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
لا يتم تشفير البيانات
يتعذّر حذف البيانات
التقييمات والتعليقات
3.0
644 مراجعة
Ily As
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
17 أغسطس 2022
لا يمكن تعديل المؤقت ولا يوجد تحكم بالخصائص يحتاج تحديثات
حسين أبو إبراهيم
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
31 أكتوبر 2021
معقد في التعديل
رأى شخص واحد أنّ هذه المراجعة مفيدة.
IOol Iool
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
- عرض سجلّ المراجعة
18 أغسطس 2022
يناسب التمرين وقت 😩♥♥
الجديد
Let try this app to feel: Sports + Music = Wonderful
Version v1.1.4: fix bugs
Version v1.1.4: fix bugs
