IXLEAN

CODECASTLE‏

لمحة عن هذا التطبيق

IXLEAN مكتبةٌ تضمّ جلسات فيديو إرشادية للإحماء قبل التمرين، وتمارين التمدد بعده، والحفاظ على المرونة في أيام الاستشفاء.

صُمّمت هذه المكتبة خصيصًا للرياضيين: العدائين، ورافعي الأثقال، وراكبي الدراجات، وكل من يرغب في الشعور براحة أكبر، وحرية حركة أكبر، واستمرارية في الأداء.

اعثر على الجلسة المناسبة

• قبل التمرين: تمارين إحماء مُنظّمة وفقًا للتمرين الذي ستؤديه.

• بعد التمرين: تمارين تمدد للعضلات التي استخدمتها للتو.

• أيام الاستشفاء: تمارين حركة إرشادية لدعم عملية الاستشفاء والحفاظ على نشاطك.

• جلسات سريعة: تستغرق معظم الفيديوهات من خمس إلى خمس عشرة دقيقة.

اتبع برنامجًا
تجمع البرامج الجلسات بترتيب مُحدّد: مرونة الجسم بالكامل، حرية حركة الوركين، أداء الظهر والجسم، ثبات الجذع، مرونة الظهر، الرقبة والوضعية - لتتمكن من التدريب بشكل أكثر منهجية مع مرور الوقت.

على الشاشة الكبيرة
أرسل جلسة إلى تلفزيونك باستخدام Chromecast، أو استخدم التطبيق على Google TV. نفس الحساب على جميع الأجهزة.

سجّل الدخول باستخدام حساب IXLEAN الخاص بك. يتطلب الوصول إلى محتوى الأعضاء عضوية فعّالة في IXLEAN، والتي تتم إدارتها عبر موقع ixlean.com. بعض الجلسات مجانية.

أحدث الميزات

First release of the IXLEAN app: guided stretching and mobility sessions, programs, favorites, audio playback in the background and Chromecast.