Shiftwise: Shift Sleep Planner
عمليات شراء داخل التطبيق
الجميع
info
+10
عملية تنزيل
الجميع
مزيد من المعلومات
لمحة عن هذا التطبيق
ShiftRest هو مُخطط نوم مُصمم خصيصًا للعاملين بنظام المناوبات. أضف جدول مناوباتك الفعلي واحصل على خطة يومية واضحة لأوقات النوم، والتعرض للضوء الساطع، والتوقف عن تناول الكافيين - مُصممة وفقًا لمناوباتك الفعلية، وليس وفقًا لجدول عمل مُحدد مسبقًا.
تفترض معظم تطبيقات النوم أنك تنام ليلًا. إذا كنت تعمل ليلًا، أو بنظام مناوبات متغيرة، أو تبدأ عملك باكرًا، فإن هذه النصائح لا تُناسب نمط حياتك. ShiftRest مُختلف - فهو يبدأ بجدولك الزمني.
كيف يعمل؟
أخبر ShiftRest بمناوباتك لهذا الأسبوع. سيُحولها إلى خطة بسيطة ومُخصصة - فترات للنوم، وفترة للتعرض للضوء الساطع، وفترة للتوقف عن تناول الكافيين، ووقت للاسترخاء - حتى تعرف دائمًا ما يجب عليك فعله. سجّل نومك في ثوانٍ وراقب تطور تعافيك على مدار الأسبوع.
ما ستحصل عليه
- خطط لنومك وفقًا لأي نمط - ليلي، أو بنظام المناوبات، أو الاستيقاظ مبكرًا، أو مزيج من ذلك
- فترات نوم مخصصة لكل يوم
- توقيت إيقاف الكافيين، بحيث يختفي قبل النوم
- تنبيهات للضوء الساطع والاسترخاء لكل فترة نوم
- عرض أسبوعي يُعاد حسابه فور تغيير جدولك
- تسجيل سريع للنوم ومؤشر تعافي يُتابع أسبوعك
- واجهة هادئة وداكنة مصممة خصيصًا لراحة عينيك المتعبتين في ساعات الفجر الأولى
مُصمم خصيصًا للعمل بنظام المناوبات
مُصمم للممرضين، وفنيي الطوارئ الطبية، والأطباء، وعمال المصانع والمستودعات، ورجال الأمن، والسائقين، والعاملين في مجال الضيافة، وأي شخص يعمل لساعات غير منتظمة. مهما كان نظام مناوبتك، تتكيف خطتك مع ما هو ممكن فعليًا.
ShiftRest أداة للتخطيط والجدولة مبنية على مبادئ عامة لتنظيم النوم. لا تُعدّ نصيحة طبية ولا تُشخص أو تُعالج أي حالة.
ابدأ بتجربة مجانية. يمكنك الإلغاء في أي وقت.
تفترض معظم تطبيقات النوم أنك تنام ليلًا. إذا كنت تعمل ليلًا، أو بنظام مناوبات متغيرة، أو تبدأ عملك باكرًا، فإن هذه النصائح لا تُناسب نمط حياتك. ShiftRest مُختلف - فهو يبدأ بجدولك الزمني.
كيف يعمل؟
أخبر ShiftRest بمناوباتك لهذا الأسبوع. سيُحولها إلى خطة بسيطة ومُخصصة - فترات للنوم، وفترة للتعرض للضوء الساطع، وفترة للتوقف عن تناول الكافيين، ووقت للاسترخاء - حتى تعرف دائمًا ما يجب عليك فعله. سجّل نومك في ثوانٍ وراقب تطور تعافيك على مدار الأسبوع.
ما ستحصل عليه
- خطط لنومك وفقًا لأي نمط - ليلي، أو بنظام المناوبات، أو الاستيقاظ مبكرًا، أو مزيج من ذلك
- فترات نوم مخصصة لكل يوم
- توقيت إيقاف الكافيين، بحيث يختفي قبل النوم
- تنبيهات للضوء الساطع والاسترخاء لكل فترة نوم
- عرض أسبوعي يُعاد حسابه فور تغيير جدولك
- تسجيل سريع للنوم ومؤشر تعافي يُتابع أسبوعك
- واجهة هادئة وداكنة مصممة خصيصًا لراحة عينيك المتعبتين في ساعات الفجر الأولى
مُصمم خصيصًا للعمل بنظام المناوبات
مُصمم للممرضين، وفنيي الطوارئ الطبية، والأطباء، وعمال المصانع والمستودعات، ورجال الأمن، والسائقين، والعاملين في مجال الضيافة، وأي شخص يعمل لساعات غير منتظمة. مهما كان نظام مناوبتك، تتكيف خطتك مع ما هو ممكن فعليًا.
ShiftRest أداة للتخطيط والجدولة مبنية على مبادئ عامة لتنظيم النوم. لا تُعدّ نصيحة طبية ولا تُشخص أو تُعالج أي حالة.
ابدأ بتجربة مجانية. يمكنك الإلغاء في أي وقت.
مخطط النوم للعاملين بنظام المناوبات - حدد وقت النوم والكافيين والإضاءة بما يتناسب مع مناوباتك
تاريخ التحديث
قصص مميزة
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
- قد يشارك هذا التطبيق أنواع البيانات هذه مع جهات خارجية:المعلومات المالية
- لم يتم تجميع أي بيانات.مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
- يتم تشفير البيانات أثناء النقل
الجميع
مزيد من المعلوماتالحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
MAKSYM KAKUSHADZE
info@dazlight.com
вул. Івана Огнієнка, буд. 46, кв. 53
Zaporizhzhia
Запорізька область
Ukraine
69005
