Delay: OCD Recovery

JadeTrade‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

التأجيل - تدرب على عدم الاستجابة لرغبات الوسواس القهري

قد يكون التعايش مع الوسواس القهري مرهقًا. الرغبات المستمرة، والطقوس، والتساؤلات التي لا تنتهي.

التأجيل هو تطبيق للمساعدة الذاتية يُساعدك على ممارسة تقنيات مستوحاة من العلاج بالتعرض ومنع الاستجابة (ERP). بدلًا من مقاومة أفكارك، ستتعلم تقبّل الشعور بعدم الارتياح والسماح للرغبات بالمرور بشكل طبيعي - بوتيرتك الخاصة.

كيف يعمل؟
عندما تُداهمك رغبة من الوسواس القهري، افتح تطبيق التأجيل وابدأ المؤقت. اختر المدة التي تُريد التدرب فيها - حتى دقيقتان تُحسبان. يُساعدك التطبيق على تجاوز الشعور بعدم الارتياح من خلال رسائل مُهدئة، وتمارين للتركيز، وتشجيع لطيف.


الميزات
مؤقت التدريب - تأخير الاستجابة للرغبات الملحة من خلال جلسات إرشادية
أكثر من 800 سيناريو للرغبات الملحة - استعراض المواقف الشائعة المرتبطة بالوسواس القهري عبر أنواع فرعية متعددة
أكثر من 15 أداة تدريب - تصنيف الأفكار، وتصفح الرغبات، والتأريض، والمزيد
تسجيل سريع للرغبات الملحة - تتبع الرغبات حسب النوع والشدة
تتبع التقدم - بناء سلاسل متتالية وعرض سجل التدريب
تحليل الأنماط - اكتشاف أوقات ذروة الرغبات الملحة
تذكيرات يومية - الحفاظ على الانتظام من خلال إشعارات لطيفة
الوضع الداكن - مريح للعينين، ليلاً ونهاراً

الاشتراك
يوفر تطبيق Delay فترة تجريبية مجانية لمدة 3 أيام. بعد انتهاء الفترة التجريبية، يمكنك الاشتراك أسبوعياً للوصول إلى جميع الميزات.

هام
Delay هو أداة مساعدة ذاتية فقط. وهو ليس بديلاً عن الرعاية الصحية النفسية المتخصصة، أو العلاج، أو التشخيص، أو العلاج الطبي. لا يقوم هذا التطبيق بتشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي مرض أو حالة. إذا كنت تعاني من صعوبات، فيرجى طلب المساعدة من أخصائي مرخص في مجال الصحة النفسية.

أحدث الميزات

1.0