5-3-1 Program Builder
الجميع
info
+100
عملية تنزيل
الجميع
مزيد من المعلومات
لمحة عن هذا التطبيق
يوفر منشئ البرامج 5-3-1 طريقة سهلة لحساب جميع النسب المئوية اللازمة لبناء برنامج تدريبي دقيق.
5-3-1 هي تقنية تدريب طورها جيم ويندلر وهي طريقة جيدة الاستخدام للتقدم المستمر في تدريبات القوة.
يجب عليك استكمال هذه الأداة بكتابة Jim Wendlers المتوفرة بسهولة في أي بحث على الويب.
هذا التطبيق ببساطة يلغي الحاجة إلى أي حسابات، فقط أدخل الحد الأقصى للمصاعد الحالية، وأضف أي ملحقات تحتاجها وانقر فوق إنشاء.
سيقوم التطبيق بعد ذلك بحفظ مستند PDF على جهازك والذي يحتوي على جميع المجموعات والممثلين والنسب المئوية المحسوبة لك بالإضافة إلى الملحقات المحددة لكل حركة.
5-3-1 هي تقنية تدريب طورها جيم ويندلر وهي طريقة جيدة الاستخدام للتقدم المستمر في تدريبات القوة.
يجب عليك استكمال هذه الأداة بكتابة Jim Wendlers المتوفرة بسهولة في أي بحث على الويب.
هذا التطبيق ببساطة يلغي الحاجة إلى أي حسابات، فقط أدخل الحد الأقصى للمصاعد الحالية، وأضف أي ملحقات تحتاجها وانقر فوق إنشاء.
سيقوم التطبيق بعد ذلك بحفظ مستند PDF على جهازك والذي يحتوي على جميع المجموعات والممثلين والنسب المئوية المحسوبة لك بالإضافة إلى الملحقات المحددة لكل حركة.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
أحدث الميزات
Improved UI visibility for devices using Darkmode.
الجميع
مزيد من المعلوماتالحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
Aaron Sharif Albert Alam
aaronalam1987@outlook.com
United Kingdom
