Fastlance

Official Website‏

لمحة عن هذا التطبيق

فاست لانس تطبيق قوي لتوقيت الفترات الزمنية لتمارين HIIT وTabata والتدريب الدائري. بسيط، سريع، وفعال - ابدأ تمرينك في ثوانٍ مع توقيت دقيق وملاحظات تحفيزية. 🏋️ ٦ تمارين مُعدّة مسبقًا
قوالب فترات جاهزة للاستخدام:
- تمارين سريعة عالية الكثافة - ٢٠ ثانية عمل / ١٠ ثوانٍ راحة، ٨ جولات (٤ دقائق)
- تمارين تاباتا الكلاسيكية - ٢٠ ثانية عمل / ١٠ ثوانٍ راحة، ٨ جولات (٤ دقائق)
- تمارين باور سيركت - ٤٥ ثانية عمل / ١٥ ثانية راحة، ١٠ جولات (١٠ دقائق)
- تمارين كارديو بلاست - ٣٠ ثانية عمل / ٣٠ ثانية راحة، ١٢ جولة (١٢ دقيقة)
- تمارين القوة المركزة - ٦٠ ثانية عمل / ٣٠ ثانية راحة، ٦ جولات (٩ دقائق)
- تمارين الركض السريع - ١٥ ثانية عمل / ٥ ثوانٍ راحة، ١٢ جولة (٤ دقائق)

⚙️ مؤقت مُخصّص
أنشئ فتراتك الخاصة:
- اضبط وقت العمل: ٥-٣٠٠ ثانية
- اضبط وقت الراحة: ٥-٣٠٠ ثانية
- اضبط الجولات: ١-٥٠
- أزرار سريعة للضبط المسبق (٢٠/١٠، ٣٠/٣٠، ٤٥/١٥، ٦٠/٣٠)
- تحقق وبدء فوري

⏱️ مؤقت احترافي
- شاشة عد تنازلي كبيرة (دقائق:ثواني)
- مؤشرات واضحة لمرحلة العمل/الراحة
- عداد جولات (جولة X من Y)
- عناصر تحكم في البدء/الإيقاف المؤقت/الاستئناف
- إعادة الضبط في أي وقت
- انتقالات تلقائية للمراحل

📊 تتبع التقدم
- عداد إجمالي التمارين المكتملة
- إجمالي دقائق التدريب المتراكمة
- متتبع سلسلة التمارين اليومية (أيام متتالية)
- حفظ تلقائي بعد كل تمرين
- إحصائيات مستمرة (تستمر حتى بعد إعادة تشغيل التطبيق)
- عرض إحصائيات مرئية مع رموز تعبيرية

🎯 بدء بنقرة واحدة
يبدأ كل تمرين بنقرة واحدة:
١. اختر تمرينًا مُعدًّا مسبقًا أو أنشئ تمرينًا مخصصًا
٢. انقر على زر "بدء التمرين"
٣. يبدأ المؤقت العد التنازلي فورًا
4. دليل صوتي واهتزازي أثناء التمرين
5. تحديث الإحصائيات تلقائيًا عند الانتهاء

✨ الميزات الرئيسية
- 6 قوالب تمارين جاهزة للاستخدام
- إنشاء مؤقت مخصص غير محدود
- مؤقت تنازلي حقيقي (يُحدّث كل ثانية)
- مرحلة العمل ← مرحلة الراحة ← انتقالات تلقائية
- عداد جولات مع عرض للتقدم
- إيقاف مؤقت واستئناف في أي وقت
- مربع حوار كامل للتمرين مع ملخص
- نظام ستريك للتحفيز
- أصوات تنبيه وأنماط اهتزاز
- بدون إعلانات، بدون اشتراكات، بدون تسجيل دخول
- يعمل بدون اتصال بالإنترنت بنسبة 100%
- بدون جمع بيانات
- واجهة حديثة وواضحة
- مظهر برتقالي وأزرق
- مطابقة ألوان شريط الحالة

💪 مثالي لـ
- التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT)
- تمارين بروتوكول تاباتا
- جلسات التدريب الدائري
- جولات الملاكمة والفنون القتالية المختلطة
- تمارين كروس فت اليومية
- تمارين الكارديو المتقطعة
- تدريبات السرعة
- تدريبات القوة
- تمارين وزن الجسم
- تمارين منزلية
- تدريبات الصالة الرياضية
- تمارين خارجية اللياقة البدنية

🔥 كيف يعمل
يعمل المؤقت خلال الفترات التي اخترتها:
1. مرحلة العمل - وقت التمرين (يعد المؤقت تنازليًا)
2. مرحلة الراحة - وقت التعافي (انتقال تلقائي)
3. كرر التمرين لعدد الجولات التي اخترتها
4. إكمال التمرين - يعرض مربع الحوار ملخصًا وتحديثًا للإحصائيات

أثناء التمرين:
- "وقت العمل!" - إطار أخضر، عد تنازلي للمؤقت
- "وقت الراحة" - إطار أزرق، عد تنازلي للتعافي
- صوت صفير عند 3، 2، 1 ثانية
- اهتزاز عند كل تغيير في المرحلة
- زر إيقاف مؤقت لأخذ فترات راحة
- زر إعادة الضبط للبدء من جديد

📱 معلومات تقنية
- الحد الأدنى لنظام أندرويد 5.0 (واجهة برمجة التطبيقات 21)
- النظام المستهدف أندرويد 14 (واجهة برمجة التطبيقات 34)
- بنية نشاط واحد
- توقيت دقيق يعتمد على المعالج
- تفضيلات مشتركة لتخزين البيانات
- مولد نغمات لأصوات الصفير
- هزاز للملاحظات اللمسية
- لا يعتمد على أي مكونات خارجية
- موفر للبطارية
- حجم تطبيق صغير

🔒 الخصوصية
تظل بياناتك على جهازك:
- لا حاجة للاتصال بالإنترنت
- لا حاجة لتسجيل حساب
- لا حاجة للمزامنة السحابية
- لا حاجة لجمع البيانات
- لا حاجة للتحليلات أو التتبع
- جميع الإحصائيات مخزنة محليًا
- آمنة لجميع الأعمار

⚠️ هام
- فقط يتطلب إذن الاهتزاز (للحصول على ردود فعل لمسية)
- يستمر المؤقت عند تصغير التطبيق
- تُحفظ الإحصائيات تلقائيًا بعد كل تمرين
- يُعاد ضبط السلسلة عند تخطي يوم
- يُتحقق من صحة الإدخالات بواسطة مؤقت مخصص (يمنع الأخطاء)

مثالي لأي شخص يرغب في تدريب فعال على فترات زمنية مع توقيت احترافي وتتبع للتقدم.