Sumaya: Meditation Timer

Five AM Software‏

لمحة عن هذا التطبيق

استعد هدوءك، حتى في أكثر أيامك انشغالاً

اشعر براحة ذهنك في دقائق معدودة، مهما كان يومك حافلاً بالفوضى

اصنع لنفسك لحظة سلام يمكنك العودة إليها في أي وقت

عِش اللحظة دون إفراط في التفكير

تذكيرات لطيفة تُعيدك إلى هدوئك - بدون ضغط، بدون شعور بالذنب، مجرد دفعة خفيفة

توقف عن الشعور بالفشل في التأمل، وابدأ بالشعور بأنك تُمارسه بشكل صحيح

تأمل يُناسب حياتك

سواء كان لديك دقيقتان أو عشرون، ابنِ لنفسك عادة تُناسب جدولك الزمني - لا تُعارضه

لا طقوس جامدة - فقط ابدأ، تنفّس، وأعد شحن طاقتك

اشعر بالدعم، لا بالنقد

احصل على ردود فعل إيجابية ومُشجعة تُحفزك على العودة غداً

حوّل التأمل إلى شيء تتطلع إليه، لا إلى شيء "يجب" عليك فعله

تنفس بعمق مهما كان شعورك

اختر تمارين تنفس مُوجهة تُناسب حالتك المزاجية الحالية - التوتر، القلق، الإرهاق، أو انخفاض الطاقة

غيّر حالتك العاطفية في الوقت الفعلي بدلاً من مجرد "انتظار زوالها"

شاهد تقدمك و اكتسب الزخم
- شاهد سلسلة انتصاراتك تتزايد واشعر بالفخر لالتزامك تجاه نفسك
- لاحظ أنماط مزاجك وعقليتك مع مرور الوقت

ابنِ عادة راسخة
- تتحول الانتصارات الصغيرة إلى روتين تشعر به بشكل طبيعي، وليس قسريًا
- حافظ على الاستمرارية دون الحاجة إلى الكثير من الانضباط أو التحفيز

حوّل اليقظة الذهنية إلى إعادة ضبط يومية
- ابتعد عن التوتر وعد إليه أكثر صفاءً وهدوءًا وتحكمًا
- حافظ على هذا الشعور بالهدوء طوال يومك

أحدث الميزات

Make meditation feel simple, natural, and something you actually look forward to. Whether you have a few minutes or a full session, you’ll be guided into a calmer, more focused state without pressure or overthinking.

Choose a breathing exercise tailored to how you’re feeling and quickly guide your body back to a place of calm and balance. In just a few minutes, you’ll feel your breathing slow, your mind settle.