يساعدك تطبيق Flex Motion Guide على بناء روتين تمارين إطالة منتظم من خلال جلسات مرونة مصممة باحترافية. يتضمن كل تمرين بطاقات تفصيلية خطوة بخطوة ترشدك إلى الوضعية والتقنية الصحيحة.
تشمل الميزات الرئيسية مؤقتات عد تنازلي قابلة للتخصيص لكل تمرين إطالة، وتتبع التقدم لمراقبة رحلة مرونتك، وفئات روتينية منظمة تبدأ من جلسات مناسبة للمبتدئين وصولاً إلى تحديات مرونة متقدمة. يوفر التطبيق تعليمات مرئية واضحة وإرشادات تنفس مناسبة لزيادة فعالية تمارين الإطالة.
سواء كنت تسعى لتحسين مرونتك الصباحية، أو التعافي بعد التمارين، أو وضع أهداف مرونة طويلة الأمد، يقدم لك Flex Motion Guide روتينات منظمة تناسب جدولك. جميع المحتويات متاحة دون اتصال بالإنترنت ولا تتطلب حسابًا - ما عليك سوى التنزيل والبدء في رحلة مرونتك فورًا.
تركز واجهة التطبيق على الوضوح أثناء جلسات الإطالة، مع مؤقتات كبيرة، وتعليمات سهلة القراءة، وانتقالات سلسة بين التمارين.
تاريخ التحديث
24/07/2026
الصحة واللياقة البدنية
أمان البيانات
arrow_forward
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه
معلومات التطبيق وأداؤه والجهاز أو أرقام التعريف الأخرى