Stretch Move Timer
الجميع
info
+1
عملية تنزيل
الجميع
مزيد من المعلومات
لمحة عن هذا التطبيق
تطبيق Stretch Move Timer هو تطبيق مجاني لتمارين التمدد يعمل دون اتصال بالإنترنت، يرشدك خطوة بخطوة عبر بطاقات وضعيات مع مؤقت تنازلي مخصص لكل حركة. لا يتطلب إنشاء حساب أو اشتراك أو اتصال بالإنترنت - كل شيء يعمل على جهازك.
يوفر التطبيق مكتبة من وضعيات التمدد، كل منها معروضة على شكل بطاقة مرئية مع تفاصيل الوضعية ومؤقت تثبيت قابل للتخصيص. يمكنك إنشاء تمارين مخصصة باختيار الوضعيات وتحديد مدة كل منها لتناسب مستوى مرونتك الحالي. يعرض لك التطبيق تسلسلًا منظمًا لكل حركة بالترتيب، مع عرض وقت التثبيت المتبقي والانتقال تلقائيًا إلى الوضعية التالية.
تشمل فئات التمارين المتاحة: تمارين الحركة الصباحية، والتعافي بعد التمرين، وتخفيف التوتر الناتج عن الجلوس لفترات طويلة، وجلسات الاسترخاء المسائية، مستهدفةً مناطق التوتر الشائعة مثل الرقبة والكتفين وأسفل الظهر والوركين وأوتار الركبة.
يتتبع تقويم التقدم جلسات التمدد اليومية وسجل الالتزامات، مما يتيح لك مراقبة مدى انتظامك مع مرور الوقت. تُخزَّن جميع البيانات، بما في ذلك الروتينات والتفضيلات وسجلات الجلسات، محليًا على الجهاز ولا تُنقل منه أبدًا. كما يدعم التطبيق قفلًا برقم تعريف شخصي (PIN) مكونًا من أربعة أرقام لضمان الخصوصية عند التشغيل.
يوفر التطبيق مكتبة من وضعيات التمدد، كل منها معروضة على شكل بطاقة مرئية مع تفاصيل الوضعية ومؤقت تثبيت قابل للتخصيص. يمكنك إنشاء تمارين مخصصة باختيار الوضعيات وتحديد مدة كل منها لتناسب مستوى مرونتك الحالي. يعرض لك التطبيق تسلسلًا منظمًا لكل حركة بالترتيب، مع عرض وقت التثبيت المتبقي والانتقال تلقائيًا إلى الوضعية التالية.
تشمل فئات التمارين المتاحة: تمارين الحركة الصباحية، والتعافي بعد التمرين، وتخفيف التوتر الناتج عن الجلوس لفترات طويلة، وجلسات الاسترخاء المسائية، مستهدفةً مناطق التوتر الشائعة مثل الرقبة والكتفين وأسفل الظهر والوركين وأوتار الركبة.
يتتبع تقويم التقدم جلسات التمدد اليومية وسجل الالتزامات، مما يتيح لك مراقبة مدى انتظامك مع مرور الوقت. تُخزَّن جميع البيانات، بما في ذلك الروتينات والتفضيلات وسجلات الجلسات، محليًا على الجهاز ولا تُنقل منه أبدًا. كما يدعم التطبيق قفلًا برقم تعريف شخصي (PIN) مكونًا من أربعة أرقام لضمان الخصوصية عند التشغيل.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه
معلومات التطبيق وأداؤه والجهاز أو أرقام التعريف الأخرى
لا يتم تشفير البيانات
يتعذّر حذف البيانات
أحدث الميزات
Optimized performance
First build
Initial public build
First build
Initial public build
الجميع
مزيد من المعلوماتالحصول على الدعم
phone
رقم الهاتف
+46767183588
لمحة عن المطوّر
SIVCO BEST WEB, SRL
carvalhojaosantiago@gmail.com
Ismail, ap.(of.) 67, 92
MD-2001, mun. Chisinau
Moldova
+46 76 718 35 88
