سوف تتعلم عن قلقك ، والمحفزات التي يمكن أن تسبب ذلك ، واكتساب الشجاعة لإدارة بنشاط لحظات من الإجهاد لراحة طويلة الأمد.
الوحدة الأولى: فهم قلقك
الوحدة الثانية: اليقظه
الوحدة الثالثة: التدخلات البيولوجية
الوحدة الرابعة: القصة التي تحكيها عن نفسك
الوحدة الخامسة: تحويل قصتك
الوحدة السادسة: الحصول على الجر العاطفي
الوحدة السابعة: التنقل بنجاح
الوحدة الثامنة: الحد من القلق
الوحدة التاسعة: إلهامي
قد لا تفكر في نفسك كشجاعة ، لكنك ستصبح أكثر قدرة على مواجهة تحديات الحياة من خلال القيام بالأشياء التي تعتقد أنه لا يمكنك القيام بها.
الحل هو في راحة يديك.
تاريخ التحديث
16/07/2025