5 Day Gym Workout - Fit & Lean
يتضمن إعلانات
الجميع
info
+10
عملية تنزيل
الجميع
مزيد من المعلومات
لمحة عن هذا التطبيق
🏋️ غيّر جسمك مع برنامج تمارين رياضية مُثبت الفعالية لمدة 5 أيام!
سواء كنت تسعى لبناء العضلات، أو إنقاص الوزن، أو زيادة قوتك، يُقدّم لك هذا التطبيق خطة تدريب قوة متكاملة وفعّالة.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
💪 لماذا تُجدي هذه الخطة التدريبية نفعًا؟
✓ برنامج مُقسّم مُنظّم لمدة 5 أيام - تمارين الدفع، والسحب، والساقين، والجزء العلوي، والسفلي من الجسم. برنامج مُدعّم علميًا لتحقيق أقصى النتائج.
✓ زيادة تدريجية في الحمل - تتبّع الأوزان والتكرارات لتستمر في اكتساب القوة أسبوعًا بعد أسبوع.
✓ لا مجال للتخمين — كل تمرين مزود بتعليمات واضحة وعروض فيديو توضيحية لتتمكن من معرفة ما يجب فعله بالضبط.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🎯 مثالي لـ:
• المبتدئين في رحلة اللياقة البدنية
• الرياضيين المتوسطين الراغبين في برنامج منظم
• كل من يركز على خسارة الوزن أو بناء العضلات
• رواد الصالات الرياضية الذين يرغبون في توفير الوقت
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
⭐ مفتاح المميزات
📅 برنامج تدريبي لمدة 5 أيام
برنامج تدريبي أسبوعي متكامل مصمم لتقوية العضلات وزيادة حجمها. يستهدف كل يوم مجموعات عضلية محددة لتحقيق نمو متوازن.
📊 تتبع التقدم
مؤشرات مرئية توضح مدى تقدمك اليومي. شاهد تحسنك المستمر مع مرور الوقت.
🔥 تمارين الإحماء والكارديو متضمنة
ابدأ كل جلسة تدريبية بشكل صحيح مع تمارين الإحماء المناسبة. جلسات الكارديو لمدة 20 دقيقة تساعدك على حرق الدهون وتحسين قدرتك على التحمل.
📚 مكتبة التمارين
أدلة مفصلة وفيديوهات تعليمية لكل تمرين. الأداء الأمثل = نتائج أفضل، إصابات أقل.
📴 يعمل بدون اتصال بالإنترنت
لا يوجد إنترنت؟ لا مشكلة. تتبع تمارينك في أي مكان - في النادي الرياضي، أثناء السفر، أو في المنزل.
🌙 الوضع الليلي
مريح للعينين أثناء جلسات الصباح الباكر أو الليل المتأخر.
🌍 متعدد اللغات
يدعم اللغتين الإنجليزية والعربية بشكل كامل.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🚀 ابدأ رحلة تحوّلك اليوم
توقف عن التنقل بين تمارين اليوتيوب العشوائية. توقف عن التخمين بشأن ما يجب فعله في النادي الرياضي. احصل على خطة حقيقية، وتابع تقدمك، وشاهد النتائج.
حمّل التطبيق الآن وابدأ برنامجك التدريبي لمدة 5 أيام! 💪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
الكلمات المفتاحية: تمارين رياضية، مخطط تمارين، تدريب القوة، تطبيق خسارة الوزن، بناء العضلات، متتبع اللياقة، سجل التمارين، تطبيق تمارين، كمال الأجسام، سجل الصالة الرياضية، برنامج تدريبي لمدة 5 أيام، تمارين الدفع والسحب والأرجل
سواء كنت تسعى لبناء العضلات، أو إنقاص الوزن، أو زيادة قوتك، يُقدّم لك هذا التطبيق خطة تدريب قوة متكاملة وفعّالة.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
💪 لماذا تُجدي هذه الخطة التدريبية نفعًا؟
✓ برنامج مُقسّم مُنظّم لمدة 5 أيام - تمارين الدفع، والسحب، والساقين، والجزء العلوي، والسفلي من الجسم. برنامج مُدعّم علميًا لتحقيق أقصى النتائج.
✓ زيادة تدريجية في الحمل - تتبّع الأوزان والتكرارات لتستمر في اكتساب القوة أسبوعًا بعد أسبوع.
✓ لا مجال للتخمين — كل تمرين مزود بتعليمات واضحة وعروض فيديو توضيحية لتتمكن من معرفة ما يجب فعله بالضبط.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🎯 مثالي لـ:
• المبتدئين في رحلة اللياقة البدنية
• الرياضيين المتوسطين الراغبين في برنامج منظم
• كل من يركز على خسارة الوزن أو بناء العضلات
• رواد الصالات الرياضية الذين يرغبون في توفير الوقت
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
⭐ مفتاح المميزات
📅 برنامج تدريبي لمدة 5 أيام
برنامج تدريبي أسبوعي متكامل مصمم لتقوية العضلات وزيادة حجمها. يستهدف كل يوم مجموعات عضلية محددة لتحقيق نمو متوازن.
📊 تتبع التقدم
مؤشرات مرئية توضح مدى تقدمك اليومي. شاهد تحسنك المستمر مع مرور الوقت.
🔥 تمارين الإحماء والكارديو متضمنة
ابدأ كل جلسة تدريبية بشكل صحيح مع تمارين الإحماء المناسبة. جلسات الكارديو لمدة 20 دقيقة تساعدك على حرق الدهون وتحسين قدرتك على التحمل.
📚 مكتبة التمارين
أدلة مفصلة وفيديوهات تعليمية لكل تمرين. الأداء الأمثل = نتائج أفضل، إصابات أقل.
📴 يعمل بدون اتصال بالإنترنت
لا يوجد إنترنت؟ لا مشكلة. تتبع تمارينك في أي مكان - في النادي الرياضي، أثناء السفر، أو في المنزل.
🌙 الوضع الليلي
مريح للعينين أثناء جلسات الصباح الباكر أو الليل المتأخر.
🌍 متعدد اللغات
يدعم اللغتين الإنجليزية والعربية بشكل كامل.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🚀 ابدأ رحلة تحوّلك اليوم
توقف عن التنقل بين تمارين اليوتيوب العشوائية. توقف عن التخمين بشأن ما يجب فعله في النادي الرياضي. احصل على خطة حقيقية، وتابع تقدمك، وشاهد النتائج.
حمّل التطبيق الآن وابدأ برنامجك التدريبي لمدة 5 أيام! 💪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
الكلمات المفتاحية: تمارين رياضية، مخطط تمارين، تدريب القوة، تطبيق خسارة الوزن، بناء العضلات، متتبع اللياقة، سجل التمارين، تطبيق تمارين، كمال الأجسام، سجل الصالة الرياضية، برنامج تدريبي لمدة 5 أيام، تمارين الدفع والسحب والأرجل
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يتعذّر حذف البيانات
الجميع
مزيد من المعلوماتالحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
Yahia Ragae Mahrous Tawfiq
developer.goodapps@gmail.com
5/218 Rosebank Road
Avondale
Auckland 1026
New Zealand